材料10-2-丁海東-(存儲版)
【正文】 人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定的作用。菠蘿中所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的功效，常服用新鮮菠蘿汁對高血壓癥有益，也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥的治療。核桃皮毒性較大，可入藥，治療皮膚膿癤等。 ⑵用 西瓜皮 擦手、腳，可使皮膚有光澤。橘子吃多了，有一“上火” 癥候 ，可以適量吃些 vb2，或新鮮蔬菜就可。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體獲得維生素 C的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。 殺菌。 抗癌。 香蕉 ? 香蕉還能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為 葡萄糖 ，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。 B6 蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素 B6就越多。在進行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久。 多吃牛肉對于人體的好吃是很多的，多吃牛肉的人們身體也更加的健康，更加的強壯的，多種維生素等微量元素，多種蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，都是人們選擇牛肉作為食物的很好的證據(jù)的，幫助人們在運動之后，得到更加好的恢復(fù)的。 芒果 ? 食用芒果具有 清腸 胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。 黃瓜 ? 黃瓜原名胡瓜。它所富含的維生素 A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，能促進骨骼生長，防治 佝僂病 、眼 干燥癥 、夜盲癥 及某些皮膚病的良好功效。 果肉
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