孕婦湯42品(存儲(chǔ)版)
【正文】 菜煲雞湯 孕中期 增進(jìn)食欲，開胃消滯材料：雞1只，雪菜4兩，老姜3片做法：雪菜切段，全雞先去頭，屁股，外皮及多余脂肪，然后切大塊，川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可10 冬瓜排骨湯 孕中期 清熱利尿，消水腫，改善便秘材料：排骨12兩，冬瓜1斤（帶皮），姜2片做法：冬瓜切大塊備用，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2個(gè)半小時(shí)即可11 北耆鱸魚湯 孕中期 幫助胎兒腦部發(fā)育，治胎動(dòng)不安，治水腫補(bǔ)氣補(bǔ)血材料：鱸魚1條，北耆6錢，紅棗8粒，老姜2片做法：紅棗去核，熱油鍋，先爆香姜片，再放入鱸魚煎至兩邊都成淡金黃色，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可12 赤小豆鯉魚湯 孕中期 利尿，治水腫材料：瘦肉半斤，鯉魚1條，赤小豆3兩，陳皮1片做法：瘦肉切大塊川燙，熱油鍋，先爆香姜片，再放入鯉魚煎至兩邊都成淡金黃色，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即可。這道湯要在早飯前喝13 芡實(shí)赤小豆田雞湯 孕中期 補(bǔ)虛利水，調(diào)整體制材料：瘦肉半斤，田雞腿2只，芡實(shí)4兩，赤小豆3兩，陳皮1片做法：瘦肉切大塊，和田雞腿一同川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2個(gè)半小時(shí)即可14 北耆枸杞燉乳鴿 孕中期 強(qiáng)筋骨，滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣材料：乳鴿2只，北耆5錢，枸杞3錢，老姜3片做法：乳鴿去內(nèi)臟，川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可15 花生米酒鯉魚湯 孕中期 改善身體浮腫及體弱，頭暈，氣喘材料：鯉魚1條，花生5兩，米酒3湯匙，姜2片做法：熱油鍋，先爆香姜片，再放入鯉魚煎至兩邊都成淡金黃色，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)，熄火前5分鐘加米酒即可16 燕窩滋補(bǔ)湯 孕中期 養(yǎng)顏美容，預(yù)防感冒材料：燕窩3錢，枸杞3錢，紅棗6粒，半熟木瓜半個(gè)，冰糖適量做法：紅棗去核，木瓜削皮去籽切大塊，燕窩要先泡水2，3小時(shí)，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1小時(shí)，燕窩在熄火前半小時(shí)加入即可17 清燉牛肉湯 孕晚期 強(qiáng)健胎兒筋骨生長(zhǎng)，改善水腫材料：牛腩12兩，老姜2片，米酒1湯匙
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