安神補(bǔ)腦的食物(存儲(chǔ)版)
【正文】 “安神養(yǎng)血，滋陰壯陽，益智，強(qiáng)筋骨，澤肌 膚，駐顏色”作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的。古代常用冬蟲夏草同雄鴨加姜蔥及配料，燉熟食用。治療神經(jīng)衰弱，《中醫(yī)雜志》《藥學(xué)學(xué)報(bào)》曾先 后均有介紹，認(rèn)為人參對神經(jīng)系統(tǒng)有顯著的興奮作用，能提高機(jī)體活動(dòng)能力、減少疲勞，對不同類型的神經(jīng)衰弱患者都有一定的治療作用，使病人體重增加，消除或減輕全身無力、頭 痛、失眠等癥狀。 27枸杞子 枸杞子是一味藥食兼用之品?！薄妒朝煴静荨愤€說它能“潤五臟，填骨髓。 23蓮子 蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效。《本草綱目》中就說過：柏子仁養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧 神。 19葡萄 葡萄不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸、果膠、維生素和礦物質(zhì)等，有營養(yǎng)強(qiáng)壯作用。中醫(yī)古方“玉靈膏”就是用龍眼肉與白砂糖熬制 而成 的，用于腦力衰退、神經(jīng)衰弱之人。 15鰻鱺 唐代著名食醫(yī)孟詵認(rèn)為鰻鱺“甚補(bǔ)益”。 13蛤士蟆油 蛤干蟆油又叫田雞油。臨睡前，食服效果明顯。經(jīng)臨床應(yīng)用證明，生用、炒 用都有催眠效果。豬心，其蛋白質(zhì)含量是 豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一?！妒澄镏兴幣c便方》中介紹：神經(jīng) 衰弱者用靈芝6 ～10克水煎服，或制成靈芝糖漿每日工作，每次20毫升服用。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。另外，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進(jìn)人體胰島素的分泌，進(jìn)一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。安神補(bǔ)腦的食物 20070626 07:17strawind| 分類：生活| 瀏覽205296次有那些日常生活中的食物可以有定神醒腦的效用，我有更好的答案提問者采納20070626 07:331小米 小米，又稱粟米，性味甘咸，涼。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭，每百克食部含色氨酸量高達(dá)202毫克，是其他谷類食物無法比的。 3百合 百合有潤肺止咳，清心安神之功效?！吨袊幹矆D鑒》 說，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。民間素有“以心補(bǔ)心”之說，這也是有道理的。 藥理研究證實(shí)，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜及嗜睡，無論白天或黑夜， 正常狀態(tài)或咖啡引起的興奮狀態(tài)，酸棗仁具有鎮(zhèn)靜
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