兒童補(bǔ)鋅食譜大全(存儲(chǔ)版)
【正文】 煸出香味，倒入圓白菜、紅椒炒至斷生，加入肉絲，調(diào)入鹽、味精炒透，最后淋入少許水淀粉翻炒幾次即可?！ 〈说啦饲宓?、爽口，含鋅約86毫克。兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補(bǔ)： 吃三豆粥 取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成?！ ≥o料：料酒、醬油、鹽。 輔料：黃酒、鹽、蔥適量。 將切成薄片的荸薺略炒后加入香醋少許備用。 此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃一些?！ ≥o料：料酒、蔥姜、鹽、醋及四川豆瓣醬?！ √攸c(diǎn)：牛排含鋅量高，配以西蘭花，口感好，營養(yǎng)豐富，很適合寶寶食用。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂養(yǎng)，也是預(yù)防缺鋅的好途。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品，對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。隨即放入盛有冷水的容器中，過水后撈出放入盤中，撒少許鹽、味精、水腌制，并擺放好蔥絲待用?！ ∪饨z加少許鹽、味精、水淀粉腌好。這里給媽媽們介紹幾種原料易買、準(zhǔn)備簡單、制作容易、含鋅量較高的家常菜肴：一、兒童補(bǔ)鋅食譜——金針菇菜膽 原料： 金針菇、菜膽（油菜）、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉。經(jīng)服用硫酸鋅后，食欲增強(qiáng)，身高、體重也有明顯增長。尤其是女同志，如果只吃蔬菜，由于攝入的熱量及鋅不足，容易給下一代帶來先天性疾病。譬如說，人體內(nèi)如果缺乏鋅就會(huì)引起食欲減退、發(fā)育緩慢、皮膚病、傷口不易愈合、味覺衰退等現(xiàn)象。據(jù)上海市有關(guān)單位對158名6歲以下營
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