藥食同源好材料6味中藥食材滋潤身心doc(存儲版)
【正文】 咳嗽、疼痛，潤肺化痰。5大中藥食材 教你平民養(yǎng)生(組圖)20100908 10:09:53 時尚論壇 海小皮 枸杞、田七、蓮子、川貝、天麻、靈芝、淮山、當(dāng)歸，善于養(yǎng)生的廣東人總能將各種各樣的藥材融入自己的飲食中，而小孩們從小已經(jīng)對一些食材的醫(yī)理熟知于心?；ㄉ?60克)洗凈浸泡；杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火 注意：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯?！♂t(yī)理：淮山作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。陳皮排骨 醫(yī)理：調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。杜仲腰片 醫(yī)理：有補腰、壯腎、固腎的作用?！ 」πВ鹤棠I補肺、潤燥止咳。不過，體內(nèi)濕氣重而有水腫的人不宜服用甘草?！ 」πВ荷鷷駞⒋笱a元氣，具有補益脾肺、養(yǎng)陰生津、寧神益智的作用，適合一般人進補?！ “謇酢 ±踝拥牡鞍踪|(zhì)和脂肪較少，熱量比其他堅果少一半以上。鍋內(nèi)加油，將紫蘇炒香后放入雞片炒熟，酌加老抽少許調(diào)色即可。 2010年12月03日09:37 整天泡在中央空調(diào)里，你的皮膚是不是干干的，覺得自己都抽巴了？沒關(guān)系，以下的六款藥食同源的
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