人教版初中體育七年級(jí)第一章(存儲(chǔ)版)
【正文】 相握經(jīng)膝部至踝前 78 上體抬起，同時(shí)兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上） 第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操 《 舞動(dòng)青春 》 謝謝指導(dǎo)！ 。 以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下） 7 右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉 8 還原成直立 第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反 第五至第八個(gè)八拍 同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作 第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（ 8拍 8） ? 預(yù)備姿勢(shì)：直立 第一個(gè)八拍 12 左腳向前一步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對(duì)） 34 右腳向側(cè)一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立） 56 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時(shí)左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)） 78 兩腿開立，同時(shí)上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳） 第二個(gè)八拍 ? 14上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時(shí)左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（ 3到位， 4保持） 56 直立，兩臂側(cè)舉 78 左腳收回，還原成直立 第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反 第五至第八個(gè)八拍 同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作 ? 第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（ 8拍 8） ? 預(yù)備姿勢(shì)：直立 第一個(gè)八拍 12 兩腿屈伸一次，同時(shí)兩手插腰 34 左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩手相握前舉（兩手前伸擊掌） 56 上體左轉(zhuǎn) 90176。人教版初中體育七年級(jí)第一章 第三套廣播操（舞動(dòng)青春） 單位：橫峰二中 執(zhí)教：周冬蘭 第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操 《 舞動(dòng)青春 》 預(yù)備節(jié)（ 8拍 4） 預(yù)備姿勢(shì)：直立 第一個(gè)八拍 ? 1
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