民族預(yù)科生學(xué)習(xí)壓力及應(yīng)對方式探析(存儲版)
【正文】 的方式探討民族預(yù)科生心理壓力的形成機制和有效的應(yīng)對方式。此時個體對造成威脅的情景進行第二次評價并采取應(yīng)對行動。調(diào)適不好的話會引發(fā)心理壓力。再次,應(yīng)試教育下的大學(xué)生,大部分都存在自我為中心,合作能力差,依賴性強,責(zé)任心差等性格上的偏差，一部分民族預(yù)科生也存在這樣的問題，如果得不到及時有效的調(diào)適,很容易出現(xiàn)不同程度的心理問題。失戀、單相思、異性交往困難均可導(dǎo)致自卑、偏執(zhí)、抑郁、退縮等負(fù)面情緒體驗，往往出現(xiàn)精神恍惚、上課注意力不集中、厭學(xué)等問題，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。％的學(xué)生認(rèn)為家庭經(jīng)濟條件差。他們離開熟悉的親朋好友來到陌生的環(huán)境，面對新的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、宿舍關(guān)系，如果缺乏有效的人際溝通技巧，就會引起人際交往方面的壓力。座談、訪談100余人。進入大學(xué)經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)后，他們將由以前的蒙語授課生過渡到漢語授課生。在預(yù)科學(xué)習(xí)階段,他們不僅要面對自身生理發(fā)育、變化,還要面臨學(xué)業(yè)壓力的挑戰(zhàn)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，民族預(yù)科生的心理壓力主要表現(xiàn)為以下幾方面：、學(xué)習(xí)方面的壓力。％的學(xué)生認(rèn)為同學(xué)關(guān)系緊張；％的學(xué)生認(rèn)為各種應(yīng)酬有困難。家庭經(jīng)濟上的負(fù)擔(dān)給相當(dāng)一部分大學(xué)生造成不同程度的心理壓力。有些學(xué)生失戀后產(chǎn)生憤懣和抱怨情緒，甚至失去生活信念，做出出過激或異常行為。、外界因素。文化適應(yīng)方面來看，當(dāng)民族預(yù)科生從自己熟悉的蒙古語轉(zhuǎn)化到漢語學(xué)習(xí)的過程中，還有面對文化適應(yīng)的考驗。應(yīng)對的理想效果是將威脅排除,并且不引起心理生理的激起。發(fā)放調(diào)查問卷240份，％。也說明絕大多數(shù)的民族預(yù)科生的應(yīng)對方式是正面和成熟的。積極應(yīng)對壓力，促進個體激發(fā)潛能，壓力往往能夠直接轉(zhuǎn)換成強大的動力，因此，高校應(yīng)積極開展應(yīng)對教育，引導(dǎo)民族預(yù)科生掌握積極的應(yīng)對方式，提高應(yīng)對能力是十分重要的。通過開設(shè)《基礎(chǔ)英語》輔導(dǎo)課、舉辦英語角、漢語征文比賽、演講賽等活動盡快提高英語、漢語水平，為一年后接受漢語授課打好基礎(chǔ)。要想保持健康的心態(tài),就必須及時疏導(dǎo)和宣泄不良情緒?；乇軕?yīng)付模式表現(xiàn)為：封閉情感，自我忍受等[3]。 psychological pressures。心理咨詢中心通過個別咨詢、團體輔導(dǎo)活動、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式,為學(xué)生提供及時、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù),能夠幫助大學(xué)生有效緩解心理壓力。主動認(rèn)知應(yīng)付模式表現(xiàn)為：從有利方面看待壓力，回憶和吸取過去的經(jīng)驗，考慮多種變通方式等。其次,提高自我調(diào)適能力。其次，根據(jù)民族預(yù)科生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，有針對性地開展學(xué)習(xí)輔導(dǎo)活動。積極開展應(yīng)對教育，幫助民族預(yù)科生提高應(yīng)對能力心理壓力應(yīng)對即指人們?yōu)榱朔乐股顗毫ψ约旱膫Χ鞒龅呐?。總體上民族預(yù)科生在遇到困難或挫折的時候以“解決問題”和“求助”兩種應(yīng)付方式為主，呈現(xiàn)出一種積極的趨勢。采用癥狀自評量表（scl90）問卷調(diào)查和肖計劃根據(jù)Folkman和Bond等人研究應(yīng)對與防御時所用的《應(yīng)對方式問卷》（修訂版）[2]調(diào)查。如果評價為一種威脅,個體將體驗到情緒緊張或生理激起。當(dāng)他們遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、父母時,便會產(chǎn)生一種很強的失落感。其次,個體遺傳因素、身體疾病、意外傷害等原因也是發(fā)生心理問題的重要因素。％的學(xué)生表示渴望得到真愛。民族預(yù)科生多數(shù)都來自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村牧區(qū)，家庭經(jīng)濟收入低，生活并不富裕，甚至一部分家庭因供學(xué)生上學(xué)而負(fù)債。心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng)。發(fā)放調(diào)查問卷240份，有效回收率為98％。[關(guān)鍵詞] 民族預(yù)科生 心理壓力 應(yīng)對方式民族預(yù)科生是一個特殊的大學(xué)生群體，人數(shù)占全校學(xué)生數(shù)的5％左右。由于他們正處
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