休閑體育之健美操(存儲(chǔ)版)
【正文】 到，體育，作為一種文化，集健身、益智、娛樂(lè)、消遺、審美、激勵(lì)等作用于一身，日益成為人們休閑的一項(xiàng)重要內(nèi)容，因此我們所說(shuō)的“休閑體育”就是在余暇時(shí)間里用各種方法、各種手段進(jìn)行身休鍛煉，開(kāi)展多種形式，多樣內(nèi)容的身體娛樂(lè)，并把它作為一種現(xiàn)代文明社會(huì)的交往方式和交際手段。健美操是在音樂(lè)伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。 健美操的音樂(lè)具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。在人體美的體驗(yàn)中，自己感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的情感與能力也得到培養(yǎng)，提高了主體審美意識(shí)。綜合上述，健美操對(duì)女大學(xué)生的身心有著不可估量的良好影響，內(nèi)容豐富、節(jié)奏明快、具有現(xiàn)代音樂(lè)特色的健美操，不僅能有效地改善人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，改善大腦的機(jī)能狀況，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，而且可培養(yǎng)學(xué)生的想象力，有益于智力的開(kāi)發(fā)，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的自信心，改善人際關(guān)系，健全和諧的人格都有著不可低估的作用。怎樣才能在重重壓力下保持良好的心態(tài)呢？那就趕快進(jìn)行健美操的有氧運(yùn)動(dòng)吧！【參考文獻(xiàn)】：1.《關(guān)于女大學(xué)生選修健美操課的動(dòng)機(jī)的探究》 ——張海燕 馮春明2.《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》 ——鄧樹(shù)勛 洪泰田 曹志發(fā)3.《健美操促進(jìn)身心健康的功效》——逯云芳4.《淺析健美操與高校校園體育文化》——鐘利 5.《健美操的健心價(jià)值與課堂教學(xué)初探》 ——趙
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