【摘要】第一篇:背越式跳高訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃 背越式跳高訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃 跳高訓(xùn)練在整個訓(xùn)練過程中,訓(xùn)練計劃大體可分四個階段,即:基本要領(lǐng)、量的積累、專項強(qiáng)化、周期調(diào)整。 一、基本要領(lǐng)。(堅持一個月)...
2025-10-07 15:27
【摘要】論短跑放松技術(shù)的作用及訓(xùn)練方法睢寧縣王集中學(xué)朱曉東221211[摘要]:短跑放松技術(shù)是指運(yùn)動員在短跑運(yùn)動過程中神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)精密配合,肌肉的收縮與舒張得以按短跑技術(shù)要求協(xié)調(diào)工作,人體得以最大限度發(fā)揮體能,從而獲得最高速度的一種專項技術(shù)。肌肉的伸展性、關(guān)節(jié)的靈活性、全身動作的協(xié)調(diào)性以及柔韌性構(gòu)成了放松能力的基礎(chǔ)。在短跑項目中,良好的放松技術(shù)對短跑成績有著極其重
2025-06-26 04:23
【摘要】
2025-07-22 06:47
【摘要】......火柴棒游戲課型:新授課課時:1課時授課人:教學(xué)內(nèi)容:火柴棒游戲教學(xué)目標(biāo):1、通過移動或者增減火柴棒的方法使等式成立,訓(xùn)練智力。2、通過擺放火柴棒的游戲,進(jìn)一步掌握正方形的特點(diǎn)。
2025-04-17 06:27
【摘要】1、搭一個三角形要3根火柴,你能用5根火柴搭兩個三角形嗎?2、搭一個正方形要4根火柴:你能用7根火柴搭出兩個正方形嗎?3、請?zhí)砩?根火柴,使下圖變成三個正方形。這里拼成3個正方形一共用了幾根火柴?4、你能用9根火柴組成四個相同的小三角形嗎?5、用12根火柴棒,擺成四個大小一樣的正方形,怎么擺?
2025-07-23 18:12
【摘要】口部操1、唇的練習(xí)(1)噴:也稱作雙唇后打響,雙唇緊閉,將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位,唇齒相依,不裹唇,阻住氣流,然后突然連續(xù)噴氣出聲,發(fā)出P、P、P的音。(2)咧:將雙唇閉緊盡力向前噘起,然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴),反復(fù)進(jìn)行。(3)撇:雙唇后閉緊向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。(4)繞:雙唇閉緊向前噘聽起,然后向左
2025-08-05 07:41
【摘要】有效的訓(xùn)練方法有效的訓(xùn)練方法課程目標(biāo)※確立在職教育是以改變行為,勝任工作為目的的觀念;※改變傳統(tǒng)的授課模式,學(xué)習(xí)并掌握26種訓(xùn)練的方法;※使學(xué)員從授課型的講師逐步成長為一名訓(xùn)練型的講師。授課方法※通過講授,并隨著不同的訓(xùn)練方法而做相應(yīng)的演習(xí)。測試1、訓(xùn)練既包括————————,也包括產(chǎn)品知識的傳授。2、訓(xùn)
2025-04-30 22:12
【摘要】服務(wù)禮節(jié)的訓(xùn)練方法和服務(wù)禮節(jié)操中豪國際大酒店服務(wù)禮儀訓(xùn)練方法一、微笑禮儀習(xí)慣性富有內(nèi)涵的、善意的真誠的、自信的微笑,如一杯甘醇的美酒,叫人流連酣暢。一、微笑禮儀訓(xùn)練口號:笑對自己,笑對他人,笑對生活,笑對一切。一、微笑禮
2025-01-17 08:24
【摘要】。訓(xùn)練強(qiáng)度的五個階段以最高心率為基礎(chǔ),通過對不同心率區(qū)的控制,很快就能找到許多讓人疲倦的心率區(qū)。一種精確、實惠的心率測量儀對此很有幫助。雄心、天賦和刻苦訓(xùn)練是取得好成績的前提條件,但是良好的身體感覺也是不容忽視的。運(yùn)動強(qiáng)度的不同階段與彩虹相似,我們能很容易的分辨出彩虹的各個顏色區(qū)域,但是要想說出它的準(zhǔn)確的分界點(diǎn)卻難的多。各個運(yùn)動強(qiáng)度之間的界限也是如此。第一階段:最大心率的
2025-08-21 14:39
【摘要】簡易足壘球規(guī)則[附訓(xùn)練方法]一、防守位置足壘球場地圖2公尺的圓圈。投手得再投手區(qū)內(nèi)任一位置投球。,但不能進(jìn)到內(nèi)野防守。。。。二、打擊,有效踢球區(qū)為半徑。若踢球時超出有效打擊區(qū),不論球數(shù)為何,一律判定出局。
2025-08-26 11:25
【摘要】KevinxuPage13/3/2023Page1JackHsuUNIONPOWER課程大綱一.現(xiàn)場班組長的武功心法-TWI二.督導(dǎo)人員必備的五個條件三.班組長若沒有實施「正確的工作教導(dǎo)」您預(yù)期現(xiàn)場日常工作會發(fā)生什么問題?四.工作教導(dǎo)是現(xiàn)場維實改善的第一步六.準(zhǔn)備方法七.工作教導(dǎo)
2025-01-18 23:42
【摘要】第二章激發(fā)動機(jī)的方法第二節(jié)進(jìn)行合理歸因的方法一、各種歸因理論概述?什么是歸因??歸因指人們對他人或自己的行為進(jìn)行分析,判斷和指出其性質(zhì)或推論其原因的過程。體育運(yùn)動領(lǐng)域的歸因是指人們?nèi)绾谓忉層?xùn)練水平提高的快慢以及比賽的成功與失敗。?歸因?qū)θ藗儚氖麦w育活動的情緒、動機(jī)和期望具有直接影響。訓(xùn)練及比賽結(jié)束后的歸因,是后續(xù)行為
2025-05-01 12:16
【摘要】第一篇:心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方法 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方法 心理健康、情緒穩(wěn)定、人格健全是人生事業(yè)成功的前提,然而由于目前社會的開放、家庭(獨(dú)生子女)嬌生慣養(yǎng)、學(xué)習(xí)就業(yè)的壓力加大,導(dǎo)致學(xué)生心理失衡,患上心...
2024-11-09 22:01
【摘要】第一篇:口譯訓(xùn)練方法 二口譯訓(xùn)練方法 教學(xué)目標(biāo):了解口譯的基本訓(xùn)練方法,啟發(fā)學(xué)生找出相應(yīng)口譯的訓(xùn)練方法。教學(xué)重點(diǎn):1.聽力理解訓(xùn)練2.記憶訓(xùn)練3.筆記訓(xùn)練 教學(xué)內(nèi)容: ·強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的重要性 ·...
2025-10-16 07:29
【摘要】第一篇:小學(xué)英語聽力訓(xùn)練方法 小學(xué)英語聽力訓(xùn)練方法、策略及注意問題 英語的(聽、說、讀、寫)四種基本能力中,聽是人們言語交際的能力之一,聽是獲得語言信息和感受的最主要的途徑,只有聽得正確,才能讀得...
2025-10-19 20:07