【正文】 笑容絕不會(huì)自始至終掛在臉上。再說眼不定。 另一位，會(huì)用眼神與觀眾交流，但是他的眼睛只敢看中間的觀眾，而從不看左右兩邊的觀眾，沒有兼顧全 場(chǎng)。因?yàn)榫o張，恨不得一口氣把話說完，所以， 上臺(tái)不等站穩(wěn)就開口說話。我還在一個(gè)大型會(huì)議上看過一個(gè)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的講話，在他的發(fā)言過程中，他始終將兩只手插在褲兜里， 給人一種不屑一顧的神態(tài)。內(nèi)病可以外治。她是微笑的專家！她用微笑征服了世界?！蔽业奈⑿σ步o上課的學(xué)生留下了深刻的記憶。臉上的微笑代表心中的善意和快樂，觀眾從你的臉上看到了你心中的善意和快樂，他不由自主地就喜歡，下意識(shí)地就被微笑所感染。身上總是穿著 至少數(shù)十萬元的西裝，手腕上也戴著一塊耀眼的勞力士金表，使他看起來頗為招搖。當(dāng)他停好寶馬車，準(zhǔn)備走出停車場(chǎng)時(shí)，突然有一個(gè)身材矮小粗壯的男子從側(cè)面猛力撞了過來，他不僅 沒有道歉，還非常無禮地瞪了小李一眼?；丶液笮±羁吹酵砩系男侣剤?bào)道，提到當(dāng)天中午，在某幢大廈的地下停車場(chǎng)里發(fā)生了一起重大搶劫案。有一天， 他的主人要去京城辦事，就跟茶師說，你跟我去吧，每天好給我泡茶。茶師一想，就跟他講，你看我主人給我的事還沒辦完，你寬限幾小時(shí)，今天下午我跟你約 在池塘邊見。 大武師一直看著他完成煮茶的整個(gè)過程，喝了一口茶，說：這是我一生中喝過的最好的茶，我可以告訴你， 你已經(jīng)不必死了。 對(duì)面的浪人越看越惶恐，不知道眼前的這位茶師武功到底有多深，其實(shí)就是被他的眼神和笑容給嚇得心虛 了。（2）微笑對(duì)講話者的好處之二：好腦 微笑能使大腦放松，思如泉涌。我剛才獅子滾繡球的節(jié)目滾得還不夠熟練吧？看來這次演出的臺(tái)階不那么好下，但臺(tái)上的節(jié)目很精彩。因?yàn)檫@樣臉上的神經(jīng)都會(huì)拉開，臉上神經(jīng)拉開你就會(huì)開 心。人一微笑，渾身放松，全身的 經(jīng)絡(luò)都疏通了，自然就不會(huì)這里堵塞，那里疼痛。 當(dāng)你微笑地對(duì)別人，別人就會(huì)馬上微笑地對(duì)你；當(dāng)你橫眉冷對(duì)一個(gè)人，別人也會(huì)橫眉冷對(duì)你。在武漢參加一個(gè)業(yè)務(wù)交流會(huì)，認(rèn)識(shí)了一位武漢的報(bào)社記者。（1）眉開眼笑 怎樣眉開眼笑呢？要對(duì)著鏡子發(fā)“引”這個(gè)字的音。為什么是“銀”的音，因?yàn)榘l(fā)這個(gè)音的時(shí)候首先人會(huì)低頭，低頭就代表謙虛，這符合中國(guó)傳統(tǒng)文化的本 性?！袄蠋熣f我笑容不定，很僵硬。而人發(fā)自內(nèi)心微笑的時(shí)候，不光嘴角上翹，而且眼睛是瞇起來的，眼睛里是滿含笑意的。練習(xí)方法：①天天對(duì)著鏡子。”為什么用耳語練？因?yàn)榭梢砸患p雕，既練氣息，又練微笑。通過與鏡子中的自己對(duì)視，我逐漸找到信心，在日常 生活中也敢于與別人對(duì)視了。（1）微笑的訓(xùn)練材料和方法一：練“引”字。這里我借用一下電影名，強(qiáng)調(diào)練笑要 三笑。后來考慮到，字典中“銀”字沒有第三聲，就讓學(xué)生改為練第三聲的“引”字，把“引”作為練微笑的主要 作業(yè)，要求不會(huì)笑的同學(xué)狠練“引”字。我是怎么發(fā)現(xiàn)的呢？是從曲黎敏的《從頭到 腳說健康》這本書里看到的。在大千世界里，我們會(huì)和很多人只有一面之緣，而珍惜一面之緣的最好辦法，就是學(xué)會(huì)微笑地面對(duì)每 一位你見到的人。而能來深圳特區(qū)完全是一面之緣的朋友的幫忙。（4）微笑對(duì)講話者的好處之四：好運(yùn) 只有常微笑的人才有好運(yùn)。你把自己腦神 經(jīng)拉一拉、放松，就很少生病，健康長(zhǎng)壽了。著名國(guó)學(xué)大師南懷瑾 1918 年出生，已是 92 歲高齡，卻是鶴發(fā)童顏，仙風(fēng)道骨。在報(bào)幕退場(chǎng)時(shí)，她 不小心被臺(tái)階絆了一下，“撲通”一聲跌倒在地，這一意外使場(chǎng)內(nèi)頓時(shí)一片嘩然。微笑時(shí)，顴骨的肌肉往上拉，口腔自然就打開了，共 鳴腔大了，聲音就圓潤(rùn)了。他仍然微笑地看著對(duì)方， 拿出綁帶把自己里面的衣服袖口和褲腿分別扎緊。 茶師想了想，很傷感，說這可能是我在世上泡的最后一壺茶了。茶師只好老老實(shí)實(shí)地說我就是個(gè)茶師，不懂武功。于丹在《論語心得》中講過一位茶師戰(zhàn)勝浪人的故事 。 小李當(dāng)時(shí)只是感到有些莫名其妙，也沒有在意。數(shù)月前，身穿名牌衣服的小李走進(jìn)了一家大型百貨公司，想為病床上的母親買一件禮物。李先生是一名事業(yè)有成的青年，從小繼承了數(shù)目龐大的家產(chǎn)，年紀(jì)輕輕，就已經(jīng)是數(shù)家公司的老板。觀眾為什么會(huì)被微笑所吸引？這都是人的潛意識(shí)在起作用。后來，此人成為了卡耐基的好朋友。她是著名的企業(yè)家嗎？不是。因?yàn)槟阍谂_(tái)上 講話，聽眾不光是用耳朵聽你講話，很重要的是用眼睛看你講話，從你的一舉一動(dòng)中接受信息，從中感受 你的言語。本來往臺(tái)上一 站應(yīng)該是像我們古人說的“站如松”：兩腿并攏，身體站直。由于緊張害怕，根本顧不上自己的形體怎樣，手足無措， 不知道怎樣站才好，耷拉著頭，含著胸。讀到“尊敬的某某部長(zhǎng)、尊敬的某某局長(zhǎng)，非常感謝 你們出席我們今天的會(huì)議”時(shí)，他的眼睛也沒有看一眼坐在臺(tái)下的部長(zhǎng)和局長(zhǎng)。會(huì)場(chǎng)氣派很大，錢也花了不少，就因?yàn)橹v話不會(huì)笑，答謝會(huì)的效果就大打折扣了。我們先說笑不定。這樣學(xué)生一下子就感受到了內(nèi)在無膽會(huì)從體態(tài)語上反映出來的規(guī)律。（2）中醫(yī)式練膽法再來看看中醫(yī)式練膽法。③ 再出色的演講者一樣有登臺(tái)演講的恐懼。怎樣克服呢？膽量，屬于人的心理素質(zhì)，屬于人內(nèi)心的東西。他沒有受各種呆板規(guī)則 的束縛，開創(chuàng)了一門非常實(shí)用而有意義的課程。后來他連升兩級(jí)，被破格提拔為正處 級(jí)職務(wù)。家學(xué)練膽，實(shí)際上是給做父母的提出了高要求，從孩子不懂事的時(shí)候開始，就要?jiǎng)?chuàng) 造條件讓他練膽量，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)，不呵斥，持之以恒地培養(yǎng)孩子的自信心。有一位媽媽帶孩子參加單位舉辦 的軍民聯(lián)歡活動(dòng)。 鳳凰衛(wèi)視的著名主持人胡一虎就是靠家學(xué)練出膽量來的。這個(gè)故事至少可以 給我們?nèi)c(diǎn)啟示：① 再好的演員和教師第一次上臺(tái)，也是沒有膽量的。這少數(shù)人的膽量是從何而來的呢? 講話的膽量都不是天生的，而是后天培養(yǎng)鍛煉出來的。生活中與同學(xué)、朋友面對(duì)面講話眉飛色舞，很吸引人。在臺(tái)下不敢和同學(xué)、朋友說話，未曾開口臉先紅。如果有很多人在，我會(huì)很緊張，臉就紅彤彤的，說話吞吞吐吐的，感覺心“怦怦”直跳，喘不過氣來。通過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：90%以上的同學(xué)都說學(xué)習(xí)本課最大收獲是：膽 量變大了。，勢(shì)在必行（1）90%的大學(xué)生無膽在我所教授的學(xué)生中，講話無膽的人達(dá)到 90%以上。 為何會(huì)寫不會(huì)說？就是中間缺個(gè)膽。 這位研究者通過研究發(fā)現(xiàn)，紀(jì)念館年久失修是因?yàn)楦g嚴(yán)重；腐蝕嚴(yán)重是因?yàn)椴粩嗟赜煤g性成分的水 清洗；不斷清洗是因?yàn)榧o(jì)念館內(nèi)墻壁上鳥糞太多；鳥糞太多是因?yàn)楦浇嘧犹?；燕子太多是因?yàn)榧o(jì)念館 內(nèi)有太多的蜘蛛供它們捕食；蜘蛛太多是因?yàn)轱w蟲滿墻；飛蟲太多是因?yàn)閴m埃太多；塵埃太多是因?yàn)楦浇?yáng)光充足。 面試官笑了，對(duì)我的表現(xiàn)非常滿意。我的“不滿”終于有機(jī)會(huì)宣泄了：“我覺得你并不了解我，所以我要留 在這里給你一個(gè)了解我的機(jī)會(huì)。反正我已經(jīng)是“不合適的人”了——這應(yīng)該就叫“無欲則剛” 吧。面試過程很“殘酷”，只要不入面試官的“法眼”，或是答不上面試官 的提問，面試官就會(huì)說：你可以走了，也就是當(dāng)場(chǎng)被淘汰。一、膽量是講話的“電源開關(guān)”“攔路虎”：膽怯 膽量是講話的“電源開關(guān)”。我的郵箱是：yym5482.。例如，通過加手勢(shì)練詩(shī)歌的方法來訓(xùn)練學(xué)生語言的形象性。 首先可以通過左腦練習(xí)來訓(xùn)練邏輯思維。上課發(fā)言，與同學(xué)交談，都不自覺地手舞足蹈，生動(dòng)形象了很多，越來越喜歡這樣講話 的感覺了。所以，沒有天生的出口成 章者，只有經(jīng)過訓(xùn)練的出口成章者。 練手包括兩層意思：動(dòng)手寫和練手勢(shì)。這就是方 法得當(dāng)，堅(jiān)持練習(xí)的結(jié)果。如果說講話膽量的訓(xùn)練可以在短期突破的話，那么用氣發(fā)聲的練習(xí)就是一個(gè)長(zhǎng)期恒練的過程。大師仍然持續(xù)地敲著大鐵球，臺(tái)下的人越走越多， 留下的只有幾百人。一位世界著名的保險(xiǎn)推銷大師即將告別自己的職業(yè)生涯，他的告別大會(huì)吸引了保險(xiǎn)業(yè)界兩千名精英前來參加。有的人是略有進(jìn)步，有的人是發(fā)生了天翻地覆的變化。 正是這種“人一之，我十之，人十之，我百之”的超常付出，鄧亞萍才有了常人所不及的輝煌。她的不可思議的成功，就來源于她的刻苦訓(xùn)練。而講話時(shí)眼睛炯炯有神，始終和觀眾交流的人，他的 眼部肌肉一定是緊張用力的，已經(jīng)形成了一種眼部肌肉的正確記憶。正確的講話習(xí)慣也要變成肌肉的記憶。一個(gè)人一天的行為中，只有大約 5% 是非習(xí)慣性的，剩下的 95%都是習(xí)慣性的。只要勤于練習(xí)，講話沒有表情的毛病就自然改掉了。比如眼睛不敢看人；面部表情僵硬，沒有笑容；站得歪歪扭扭等。我煞費(fèi)苦心地給 他們講胸腹式聯(lián)合呼吸，不講還好，一講反而令他們糊涂了，連話都不會(huì)說了。教人們營(yíng)養(yǎng)健康的書最少有十萬字，但是對(duì)普通人來說，太專業(yè)，太煩瑣，看得你頭昏眼花，還找不到要領(lǐng)。任何一門學(xué)問，都有一個(gè)訣竅， 都有一個(gè)最簡(jiǎn)捷好學(xué)的方法。又好比學(xué)武術(shù)，先要仿招，一招一式模仿師傅的動(dòng)作不走樣；其次是練招，學(xué)會(huì)之后要拳不離手的勤學(xué)苦練，要有持之以恒的勁頭；最后是創(chuàng)招，熟能生巧，發(fā) 揮創(chuàng)造，自成一派。在上完這次“三定”的課程后，我下定決心日練百遍“引”字的發(fā)聲。而笑定的練習(xí)方法就是對(duì)著鏡子讀“引”字。我相信不久之后，殷老師所說的肌肉記憶也會(huì)慢慢出現(xiàn)。因?yàn)檫@種方法不管是在心理上還是生理上，都對(duì)我的“心 靜”有很大的幫助。第一次走上去講的時(shí)候，身體有些 不聽使喚，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，還少上了一層樓梯。中國(guó)著名的習(xí)慣研究專家周士淵說：“美國(guó)科學(xué)家對(duì)人的習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)行了大量實(shí)驗(yàn)。電影《建國(guó)大業(yè)》中，毛澤東有句經(jīng)典臺(tái)詞讓人過耳不忘。為了準(zhǔn)備 15 分鐘的發(fā)言，金一南兩天只睡了五個(gè)小時(shí)。金將軍是國(guó)防大學(xué)的戰(zhàn)略學(xué)教授，是中央電視臺(tái)《一南軍事論壇》的主 講嘉賓。二是，膽與識(shí)的前后順序不能顛倒。 再說“聲情并茂”中的“情”?！鳖I(lǐng)導(dǎo)一聽，什么亂七八糟的，后來一解釋，誤會(huì)了， 原來是發(fā)音不準(zhǔn)，說的是：“坐在船頭看郊區(qū)，越看越美麗。因?yàn)槿说穆晭l件不一樣，不可能個(gè)個(gè)聲如洪鐘，但是通過訓(xùn)練，可以讓你做到氣息 通暢，讓聲音錦上添花，聽起來更悅耳、舒服、優(yōu)美。二、講話能力強(qiáng)的標(biāo)志什么是講話能力？就是當(dāng)眾講話時(shí)，做到了：聲情并茂，有膽有識(shí)，好聽好記。因?yàn)樵谒麄兊哪X海中， 所謂演講，就是那種在大會(huì)上慷慨激昂的表演，離他們對(duì)講話的需求太遠(yuǎn)了。而這些演講在日常生活中卻很少用到。只要是有三名以上聽眾的講話，就 是本書所指的講話。明白了這四個(gè)字的意思，就方便了你對(duì)本書的閱讀，讓我們一起走進(jìn)這個(gè)學(xué)習(xí)講話的課堂吧第一章 怎樣才算“會(huì)講話”這是一本關(guān)于講話能力訓(xùn)練的書。前言耳——耳語練聲法，是練氣之法，讓講話者快速掌握科學(xué)用氣發(fā)聲的理論及方法。 識(shí)——是指講話內(nèi)容干巴，沒有條理，不好聽且記不住。在教學(xué)實(shí)踐中，我研讀了兩萬多份學(xué)生的學(xué)習(xí)心得，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)當(dāng)眾講話過程中有四個(gè)難點(diǎn)：膽、聲、 情、識(shí)。113 / 113第 1 節(jié)：前言前言這是一本教你快速學(xué)會(huì)當(dāng)眾講話的書。一天不研究透，我就痛苦一天。聲——是指說話不會(huì)用氣、用聲，一開口說話聲音不悅耳，說話多了嗓子就嘶啞，吐字含混不清。因?yàn)槲宜v的都是生活中、講話中人們常用的方法，只是我把它歸納提煉出來，并已在教學(xué)實(shí)踐中被反復(fù)驗(yàn)證。舞——“雙人舞”理論，不是學(xué)跳舞，指的是手舞足蹈，眉飛色舞，通俗地說，就是說話時(shí)一定要加 手勢(shì)，這是練習(xí)講話生動(dòng)形象的方法。我們用三種方式來說：“你真會(huì)講話！” 第一種方式：面部不許有任何表情，臉上的肌肉不許動(dòng)，說“你真會(huì)講話！” 第二種方式：微笑，嘴角翹起來，眼睛笑瞇瞇，開口說“你真會(huì)講話！” 第三種方式：微笑，右手伸出大拇指說“你真會(huì)講話！”同一句話，我們用了三種方式來說，哪種效果最好？毫無疑問，第三種方式，即加上面部表情和手勢(shì) 的說話效果最好。 本書把演講與講話進(jìn)行了區(qū)分。 但是，演講活動(dòng)在‘熱’的表象之下，還存在著另一面——演講應(yīng)用的‘冷’。面對(duì)眾人的講話是要擺事實(shí)，講道理，要娓娓道來，以理服人。第一，氣要通。第三，字要清。一解釋，又誤會(huì)了，原來把“大片”說成了“大便”，把“小片”說成了“小便”。這“三豐富”之間是什 么關(guān)系？“三豐富”中哪個(gè)是“綱”，哪個(gè)是“目”？：有膽有識(shí)什么叫有膽？就是講話時(shí)沉著自信，鎮(zhèn)定自若，不慌不忙。講話的人有了膽，才能夠思維清晰，把精心準(zhǔn) 備的內(nèi)容很好地表達(dá)出來，甚至超水平地發(fā)揮出來。針對(duì)有人提出的‘軍人生 來為和平’的觀點(diǎn)，金一南針鋒相對(duì)地闡述了‘軍人生來為戰(zhàn)勝’的觀點(diǎn)。一張張全神貫注靜聽的面孔有黑色的，有黃色的，也有 白色的。想要好聽，只有講故事；想要好記，只有簡(jiǎn)練、簡(jiǎn)練、再簡(jiǎn)練。一般來說，培養(yǎng)習(xí)慣應(yīng)在一個(gè)月，關(guān)鍵是頭三 天。膽量就是練出來的。當(dāng)我生動(dòng)形象地給 她講完后，她由衷地稱贊道：“聽你講話我都有身臨其境的感覺了！”一位應(yīng)用經(jīng)濟(jì)專業(yè)大三的同學(xué)： 一周的時(shí)間又匆匆地過去了，我的《人一之》，《八百標(biāo)兵奔北坡》以及“引”又練習(xí)一周了。一遍，兩遍，三遍，忍住不笑，艱難地做完了三遍《人一之》。 每看一次，我就笑一次，漸漸地，我的笑容變得更自然了。這一周的練習(xí)，除了笑，更是 學(xué)會(huì)了練，堅(jiān)持地練。 講話能力的訓(xùn)練包括兩個(gè)部分，一是要訓(xùn)；二是要練。我通 過一個(gè)月的摸索，找到了又快又干凈的洗盤子方法，那就是先用熱水沖五秒鐘，然后立刻放到有冰塊的水 中，奶酪與盤子的熱膨脹系數(shù)不一樣，自然就脫落了。后來，又概括成八個(gè)字：什么都吃，適可而止。這一說，學(xué)生全都明白。比如，先教他如何用眼睛看人：要先看左邊的觀眾，再看右邊的觀眾，再看中間的觀眾，從模仿開始 反復(fù)練習(xí)，變成習(xí)慣，膽量就可以訓(xùn)練出來了。一個(gè)富翁去世之后，將一大筆遺產(chǎn)留給了他的一名遠(yuǎn)房親戚。堅(jiān)持三個(gè)星期，就會(huì)形成習(xí)慣；堅(jiān)持三個(gè)月，就會(huì)形成穩(wěn)定的講話好習(xí)慣。而本書通過耳語練 聲法的反復(fù)練習(xí)，“占領(lǐng)兩頭，解放中間”，就是讓小腹的肌肉緊張，兩頰和雙唇的肌肉緊張，而將喉部的 肌肉放松。手舞足蹈是一種習(xí)慣，也是一種肌肉記憶。于是，年幼的鄧亞萍跟父親學(xué)起了打乒乓球，父親規(guī)定她每 天在練完體能課后，必須做 100 個(gè)發(fā)球接球的動(dòng)作。這個(gè)世界上成功者與平凡者的比例，永遠(yuǎn)都是二八規(guī)則：20%的成功者，80%的平凡者。結(jié) 果一學(xué)期課程結(jié)束，再上