20、30、40女性的職場(chǎng)生存壓力模板(存儲(chǔ)版)
【正文】 職業(yè)壓力會(huì)給個(gè)人的職業(yè)發(fā)展帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響。建立化解壓力圈當(dāng)你感到有壓力時(shí)，首先要找到壓力源，盡可能地消除壓力源。相對(duì)被動(dòng)休息來(lái)說(shuō)，主動(dòng)休息更具有科學(xué)性。另外，不要以限制女性的發(fā)展來(lái)作為保障家庭的成功和幸福的代價(jià)，在重家庭還是重事業(yè)的選擇上要根據(jù)自身的情況來(lái)定。是繼續(xù)做管理還是做專業(yè)？職業(yè)規(guī)劃專家洪向陽(yáng)點(diǎn)評(píng)：30歲以后的女性，容易產(chǎn)生年齡恐慌、心理疲勞、寂寞，自信心不足、目標(biāo)游移、知識(shí)更新不快、緊張等心理問(wèn)題。案例中的這位小姐對(duì)于職業(yè)的選擇始終都以感情因素為主導(dǎo)，這顯然是不夠明智的。我覺(jué)得年齡的增大使我對(duì)自己越來(lái)越不自信。這份工作對(duì)我來(lái)說(shuō)還算輕松，可是，我還是壓力很大。我還沒(méi)畢業(yè)時(shí)，非常順利地在家鄉(xiāng)找到了一個(gè)大專當(dāng)英語(yǔ)教師。4050歲的職業(yè)女性，已經(jīng)逐漸接近職業(yè)生涯的終結(jié)，關(guān)注的更多的是自我價(jià)值在社會(huì)和家庭中的實(shí)現(xiàn)，此時(shí)受到新人帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)壓力和家庭壓力也會(huì)同時(shí)存在?，F(xiàn)在、更多的女性則參與到社會(huì)勞動(dòng)中來(lái)，并通過(guò)就業(yè)的方式來(lái)自力更生，甚至成為家庭經(jīng)濟(jì)來(lái)源的構(gòu)成。女性幸福感高于男性從業(yè)人員中男性和女性具有高幸福感的人數(shù)比例差別不大，在認(rèn)為自己的生活是幸福的近69%的從業(yè)人員中，56%為女性，44%為男性。而這時(shí)也是女性婚育的最優(yōu)時(shí)期，如果選擇此時(shí)婚育，至少會(huì)離開工作崗位半年。而其中女性占咨詢?nèi)舜蔚?6%，男性則只占24%.這是否說(shuō)明在職業(yè)規(guī)劃中，女性面對(duì)更多困境或者在選擇自己的職業(yè)生涯時(shí)比男性更加慎重呢？就此，向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃專家針對(duì)職業(yè)女性所面對(duì)的生存壓力，進(jìn)行了分析并提出了建議。而職業(yè)中的女性，也同樣在這三個(gè)年齡層次中受到不同的生存壓力，面臨著不同的危機(jī)和選擇。 4050歲對(duì)于大多數(shù)的職業(yè)女性是比較輕松的時(shí)期。男性的壓力主要來(lái)源于社會(huì)（包括家庭等社會(huì)個(gè)體），占總體壓力的72%，心理和生理壓力則分別為18%和10%；女性的社會(huì)壓力比男性要少，但仍占總體壓力的盡一半，為48%，心理壓力占到 23%而生理的壓力為29%，是男性的三倍。生存壓力不僅指職業(yè)女性需要通過(guò)工作來(lái)獲得維持生存的物質(zhì)資料方面的壓力，也包括職業(yè)女性在工作、生活中為實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值而面臨的壓力。婚育壓
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