理智面對學習壓力(存儲版)
【正文】 會出現(xiàn)煩躁、不能集中精力等癥狀，嚴重者還會產(chǎn)生失眠、神經(jīng)衰弱、腹瀉等不適反應。學會正確對待壓力，學會將壓力轉(zhuǎn)化為動力。”理想的實現(xiàn)要靠腳踏實地的努力。 結(jié)論： 學習需要適度的壓力，一部分同學要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學習動力。 期末考試快到了，很多同學都投入了緊張的復習中。強烈的焦慮反應和逃避行為，會在應試中發(fā)揮消極作用，如此惡性循環(huán)，久而久之，對個體的人格也會產(chǎn)生負面影響。 考慮到考試的分數(shù)，妨礙了我進行測驗。 評分方法： 第 1題的四種選擇是：從不＝ 4分，有時＝ 3分，經(jīng)常＝ 2分，總是＝ 1分。 1在重要的考試中，我緊張得連胃也不舒服了。 評分方法： 第 1題的四種選擇是：從不＝ 4分，有時＝ 3分，經(jīng)常＝ 2分，總是＝ 1分。 如果對考試的結(jié)果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就應該進行適當調(diào)整，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發(fā)揮。你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。 克服過度的考試焦慮，可以采用哪些策略和方法呢？ 考試是學習過程中的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，也是選撥學生的較公平的標準。 1在考試之后，我試圖不再擔憂它，但是做不到。 1在考試中，我感到非常緊張。 即使對考試有了充分準備，還是緊張。 在進行考試時，我有信心，并且感到輕松。 當個體置身于考試情境刺激之下時，最初的反應包括一系列的生理反應
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