(田徑組)鄉(xiāng)村學校少年宮活動教案(存儲版)
【正文】 測試，學生能正確運用跑、跳的技巧。重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學鄉(xiāng)村學校少年宮活動教案活動時間第十五周活動地點操場輔導教師于禮忠、楊林活動課題跳遠起跳技術動作訓練活動目的讓生掌握跳遠起跳技術活動準備徒手操慢跑400米活動設計：準備活動：徒手操慢跑400米200米5次柔韌性練習跳遠起跳技術動作訓練：原地擺臂3組；邁一步起跳3組；連續(xù)起跳3組；三步起跳3組；連續(xù)三步助跑結合起跳3組；助跳板起跳形成“騰空步”；全程助跑準確踏板投擲組（協(xié)調性練習、腿部力量練習）放松活動小結：學生通過訓練，已掌握跳遠起跳技術。重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學鄉(xiāng)村學校少年宮活動教案活動時間第十四周活動地點操場輔導教師于禮忠、楊林活動課題快速跑訓練活動目的通過訓練，讓生掌握快速跑的基本技巧。重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學鄉(xiāng)村學校少年宮活動教案活動時間第八周活動地點操場輔導教師于禮忠、楊林活動課題變速跑活動目的讓生掌握變速跑的技巧活動準備徒手操、慢跑400米活動設計：準備活動：徒手操、慢跑400米；變速跑：直道快彎道慢10次；接龍跑3圈柔韌性練習專門性練習踢腿20米3次；小步跑20米2次；高抬腿20米2次；后蹬跑20米2次；側身跑20米4次跳遠專項技術訓練：原地擺臂3組；上一步起跳3組；行進間上一步起跳3組；三步起跳3組；行進間三步起跳3組放松 活動小結：學生在練習彎道跑時，還不習慣減速，學生的柔韌性訓練還應加強。重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學鄉(xiāng)村學校少年宮活動教案活動時間第三周活動地點操場輔導教師于禮忠、楊林活動課題各種類型的跑活動目的讓生了解各種跑的類型，提高學生的體質。重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學鄉(xiāng)村學校少年宮活動教案活動時
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