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初學太極拳常見毛病與解決辦法(存儲版)

2025-05-07 20:38上一頁面

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【正文】 ,均需在臀部收斂上下大功夫。所以學太極拳要從出手邁步不用勁開始,待掌握了動作要領再運用太極勁、太極味去打太極拳,學太極拳和學寫毛筆字有相通的道理,寫毛筆字先學筆畫,一筆一畫弄清楚再練正楷大字,正楷練好了,再寫行書,草書等。初學太極拳的五大毛病,那就是拙力、挺胸、提肚、撅臀和憋氣。先天本能之力,是父母付與的,后來輕靈巧勁是學來的。撅臀下蹲時臀部向里一收,后腿立即吃不消,那種熱脹酸痛麻之感受令人難以承受,所以初學太極拳的人或者沒在太極拳上下過大功夫的人,練拳時就斂不住臀,從力學的角度看,如果對方從前面攻來,自己撅著臀就等于忙著對方加大自己的受力,
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