學(xué)習(xí)為自己的情緒負(fù)責(zé),而不是投射到對方身上(存儲版)
【正文】 我問心無愧，你要不高興，我很抱歉。 女人都怕看男人的臭臉。 但是抱歉，在這種情況下，我們的伴侶通常是自顧不暇的，因為他勾起了我們的傷口，我們過度、偏激的反應(yīng)也讓他進(jìn)入到自己的傷口之中，變成一個無行為能力的5歲孩子，所以他立刻展現(xiàn)他的“自動防御機(jī)制”躲到洞穴里，對外面發(fā)生的事情不聞不問。我愛哭的時候便哭，想笑的時候便笑，只要這一切出于自然。通常“我愛你”指的是“我需要你，跟你在一起（現(xiàn)在）讓我自我感覺良好”，如此而已。另一個角色是,他是來教你學(xué)會一些功課的，你應(yīng)該把焦點(diǎn)更多地放在自己身上。 如果碰到讓你一見鐘情，似曾相識又怦然心動的人，快跑！因為他將會啟動你此生最重要的人生功課，他會踐踏你的自尊、侮辱你的智慧，讓你感到無價值、被拋棄和不被愛。這人就是你最好的老師，教你要去愛自己。 我們的關(guān)系遇到困難時無論是跟誰投射出來的結(jié)果都是我們跟自己內(nèi)在某個部分的關(guān)系很差。關(guān)系的兩大殺手，頭號就是期望，其次就是“要對”！“期望”是說，如果得不到，我就會失望、傷心、難過。 你覺得你為他而改變了，可是你有一個隱藏的議程（目的hidden agenda)我改了，所以你也應(yīng)該改。期望就意味著落空，而希望可以激勵我們朝自己想要的目標(biāo)邁進(jìn)，如果沒有成功，我們還是可以活在平安喜悅之中。對方說的話讓你生氣，不是因為他說了什么，而是他說的東西勾起了你內(nèi)心被貶低、無價值、被誤解等不同的感受，引發(fā)痛苦的情緒，讓你無法承受，所以你用憤怒反擊回去，目的在于讓自己不要感受到這份痛苦。我發(fā)現(xiàn)，對我來說愈是重要的東西，我愈是無法從另一半的身上得到。
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