學(xué)習(xí)為自己的情緒負責(zé),而不是投射到對方身上-預(yù)覽頁
【正文】 ，我希望你能這樣做，但是如果你沒有做到，我也還是很OK。他愛的是愛上你的感覺，他愛的是你讓她感覺良好的那些優(yōu)點。而這份目前不好的關(guān)系，只是來幫助我們修復(fù)內(nèi)在那個部分的創(chuàng)傷。 有的時候反照出來我們內(nèi)心陰暗的一面，我們不愿意去看，就憤怒地摔破鏡子。既然苦是一定要吃的，何不學(xué)會自己的人生課題？如果學(xué)不會，同樣的課題會再度出現(xiàn)，只是換個人來演。 我為自己的感受負起責(zé)任，同時愿意去承受自己內(nèi)在的痛苦，試著做自己最好的朋友，安慰自己，心甘情愿地停留在那個從小到大我一直想要逃避的感受中：孤獨與無助。如果跑不掉，我可以給你的最好忠告就是：帶著覺知，像演員扮演角色那樣觀察自己。 每個人在親密關(guān)系中都必須仔細、冷靜思考的一個話題你為對方帶來了什么？這些年來你有沒有成長？有沒有讓自己在各方面都有進步，并且愈來愈自信？還是拿婚姻的保障、感情的基礎(chǔ)作為老本，不斷地啃噬它？ 對一般人來說，我們每個人都在親密關(guān)系里尋找童年時期的遺憾。 我們很多人都喜歡把這兩個字放在我們最親密的人身上“應(yīng)該”，而這兩個字就是通往地獄的捷徑。親密關(guān)系或是一個家庭當(dāng)中，女人的能量比男人大十倍，所以關(guān)系都是由女性主導(dǎo)的。在親密關(guān)系中，先設(shè)立好自己的期望值，日后就不會太過失望。我不多說無謂的閑言，這使我覺得清暢。我不求深刻，只求簡單。只有放下想要拯救別人的欲望，你才能找到不需要你拯救的伴侶。 我的自動防御機制是攻擊，而有些人是粉飾太平，假裝什么都沒發(fā)生，有些人則是逃避、躲藏。在這一點上，自我負責(zé)是非常重要的：為自己的情緒負責(zé)，而不是投射到對方身上，要他負責(zé)。自卑的女人看了就惶惶不安，
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