人力資源部—高效人士的壓力與情緒管理(存儲版)
【正文】 源 ? 人際壓力源 ? 職涯發(fā)展壓力源 ? 組織環(huán)境壓力源 ? 生活壓力源 ? 社會壓力源 ? 家庭壓力源 職業(yè)講師 劉曉 個體壓力源 ? 情境 與個人 ? 過去經(jīng)驗及控制感 ? 人格特性 ? 不能自我肯定 ? 追求完美 職業(yè)講師 劉曉 工作壓力源 ? 個人能力和個性與工作要求不匹配 ? 角色模糊 ? 角色沖突 ? 工作超負荷或負荷不足 ? 缺少有關(guān)績效的反饋信息 ? 工作責任 ? 工作中的控制感 職業(yè)講師 劉曉 人際壓力源 ? 缺乏接納與支持 ? 勾心斗角，不合作 ? 領(lǐng)導對員工不關(guān)心 職業(yè)講師 劉曉 ? 工作保障 ? 職業(yè)生涯 ? 升職或降職 ? 工作安全性與穩(wěn)定性 ? 抱負受挫 職涯發(fā)展壓力源 職業(yè)講師 劉曉 ? 企業(yè)文化 ? 組織結(jié)構(gòu) ? 物理環(huán)境 組織環(huán)境壓力源 職業(yè)講師 劉曉 生活壓力源 1. 配偶死亡 2. 離婚 3. 夫妻分居 4. 拘禁 5. 家庭成員死亡 6. 外傷或生病 7. 結(jié)婚 8. 解雇 9. 復婚 10. 退休等 美國著名精神病學家赫姆斯 (Helmes)列出了 43種生活危機事件，按對壓力的影響程度主要有： 職業(yè)講師 劉曉 社會壓力源 ? 社會階層 ? 社會治安 ? 經(jīng)濟實力 ? 區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展 ? 生活條件 ? 物價與住房 ? 個人理財 ? 對未來的變化莫測等 變革時期的社會成員，最容易感受到以下壓力： 職業(yè)講師 劉曉 家庭壓力源 ? 來自伴侶的壓力 ? 來自孩子的壓力 ? 來自家庭安排方面的壓力 ? 由于環(huán)境對家庭的抑制而造成的壓力 職業(yè)講師 劉曉 壓力源的管理 ?列清單 ?積極態(tài)度 ?采取行動 職業(yè)講師 劉曉 列清單 ?把那些壓制我們的事情 (與職業(yè)有關(guān)的事情 )列一份名單 ?逐一探討制造緊張因素的方方面面，將有助于你識別那些符合于你的情況，并將它們歸入你的名單之中 ?好處：把問題客觀化；同問題進行交流 職業(yè)講師 劉曉 積極態(tài)度 積極的態(tài)度：相信總有更好的辦法 (雙向思維而非單向思維；重新定義 ) 每一種挫折和不利突變 ,
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1