中層通用管理能力之三情緒管理(存儲(chǔ)版)
【正文】 紙上寫出下列詞語(yǔ)：“冷靜”、“三思而后行”、“制怒”、“鎮(zhèn)定”等等。 二、 利用 EQ自我調(diào)節(jié)的方法 交往調(diào)節(jié)法 ? 在情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，找人談一談，具有緩和、撫慰、穩(wěn)定情緒的作用。 二、 利用 EQ自我調(diào)節(jié)的方法 自我安慰法 ? 當(dāng)一個(gè)人遇有不幸或挫折時(shí)，為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內(nèi)心需要的理由來(lái)說明或辯解。 ? （ 10）一個(gè)人碰到種種問題，應(yīng)該有一個(gè)正確、妥當(dāng)及完善的解決途徑，如果無(wú)法找到解決方法，那將是糟糕的事。艾利斯（ Albert Ellis）在 50年代創(chuàng)立了理性情緒療法（ Rotional Therapy）簡(jiǎn)稱（ RET），其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正確的信念。 ? （ 5）人的不快樂是由外在因素引起的，一個(gè)人很少有或根本沒有能力控制自己的憂傷和煩悶。實(shí)踐證明，這種暗示對(duì)人的不良情緒和行為有奇妙的影響和調(diào)控作用，既可以松弛過分緊張的情緒，又可用來(lái)激勵(lì)自己。另一方面，人際交往還有助于交流思想、
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1