【正文】 的習(xí)慣只會(huì)提高血糖的濃度。然而．成功必須以個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量。這種自制力也適用于潛在的危險(xiǎn)品；許多長(zhǎng)壽的人喜歡尼古丁和酒精．但是有著嚴(yán)格的節(jié)制。事實(shí)上，許多醫(yī)生更關(guān)注睡眠過(guò)多現(xiàn)象的負(fù)面暗示 ：睡眠經(jīng)常超過(guò) 9小時(shí)是一個(gè)人很憂郁的表現(xiàn)。 為了獲得更多有關(guān)年輕人的健康觀念 的信息，研究者們以問(wèn)卷調(diào)查和深人訪問(wèn)的方式在世界范圍內(nèi)進(jìn)行民意調(diào)查。 這些觀念為我們的保健教育提供了諸多暗示。大多數(shù)人在使用這些產(chǎn)品、加入這些計(jì)劃的同時(shí)并沒(méi)有輔助以定期的鍛煉計(jì)劃：這種控制體重的產(chǎn)品 (可能是減肥丸、特效藥或減肥茶 )是否安全可靠并沒(méi)有受到考慮。被調(diào)查者未必會(huì)進(jìn)行鍛煉。大多數(shù)人的早餐就是一塊蛋糕或 者一個(gè)小甜面包．外加點(diǎn)飲料。過(guò)去兩年里． 3／ 4以上的被調(diào)查者沒(méi)有體檢。入睡晚的原因多種多樣：看電視、玩電腦游戲、上網(wǎng)等是主要原因，還有的是為了做家庭作業(yè)。 各國(guó)政府應(yīng)將減肥產(chǎn)品看作是藥品而不是食品．尤其是有些產(chǎn)品已確認(rèn)含有醫(yī)藥成分，則更需要進(jìn)行臨床試驗(yàn)。請(qǐng)一些因吸煙等壞習(xí)慣而導(dǎo)致健康惡化的人來(lái)講講他們的經(jīng)歷也可對(duì)學(xué)生有所幫助。 另一個(gè)年輕人能使自己更健康的做法是注意自己的睡眠習(xí)慣，這既包括睡眠數(shù)量又包括質(zhì)量。所有的醫(yī)生都愿意用預(yù)防性藥物。而在寫(xiě)電子郵件時(shí)我們當(dāng)然不能做到這些。我盡量寫(xiě)得簡(jiǎn)短．不太花時(shí)間在檢查語(yǔ)法和拼寫(xiě)上 ——你也可從我的電子郵件中看出來(lái)這點(diǎn)。于是我聯(lián)系了許多常用電子郵件的人，想聽(tīng)聽(tīng)他們的看法。 我想要說(shuō)明的第一點(diǎn)是很基本的一點(diǎn)：人與人之間的交流大約 90％是通過(guò)肢體語(yǔ)言傳遞的， 8％是通過(guò)聲調(diào)傳遞的，只有 2％是通過(guò)說(shuō)話的 一個(gè)平凡的百萬(wàn)富翁 約翰尼 在他的鄰居的眼里， JJ以及他的家庭看上去十分普通。那么．他是怎樣發(fā)財(cái)?shù)哪?? 答案在于 JJ 只賺錢(qián)卻從不花他賺的錢(qián) !幾個(gè)例子可以幫我們了解 JJ 的致富之路。因?yàn)樗槐厥艿焦姷牟毮浚膊辉谌A麗的辦公室上班，他沒(méi)有壓力非得買名貴的衣 服和汽車。彼得，或像他的朋友那樣叫他邁克，是個(gè)律師，一個(gè)好律師。 在上高中時(shí)，邁克就暗暗下定決心要比他的父母有錢(qián)。而邁克卻不停地?fù)?dān)憂會(huì)丟工作 ——他過(guò)著奢華的生活，欠了許多錢(qián)，他的工資是家庭的唯一收入。要是他丟了工作，又找不到新的工作：他的儲(chǔ)蓄就只夠他活一年。 百萬(wàn)富翁有可能很專斷、有企業(yè)家的風(fēng)度，他們也可能像 JJ那樣不張揚(yáng)、很保守。和那些演藝圈里的耀眼的百萬(wàn)富翁們不同，他們不太在乎外表．也樂(lè)意幫他們的雇員完成工作而不怕弄臟手。 正如 JJ 曾說(shuō)過(guò)的： “很多人都擅長(zhǎng)通過(guò)努力工作來(lái)賺得一定的錢(qián)。轉(zhuǎn)基因的過(guò)程是指科學(xué)家們從不同的種類里提取出基因種入種子或胚胎。因?yàn)檫@是個(gè)很新的概念，所以科學(xué)家還沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)評(píng)估種植轉(zhuǎn)基因食物對(duì)環(huán)境的影響以及食用這種食物對(duì)人類的影響。而且，因?yàn)檫@些轉(zhuǎn)基因的種子會(huì)長(zhǎng)成更大、更壯的植物．它們能更好地與大自然的惡劣環(huán)境作斗爭(zhēng)，像極澇或極旱的天氣。而轉(zhuǎn)基因食物使得發(fā)展中國(guó)家能最大限度地利用他們的農(nóng)業(yè)資源，把他們從為生存而斗爭(zhēng)的壓力下解放出來(lái)。另外很重要的一點(diǎn)就是：如果某個(gè)產(chǎn)品有潛在的危險(xiǎn)，例如煙草，利用轉(zhuǎn)基因去除有害化學(xué)物的好處是很明顯的。但也會(huì)殺死一些有益的昆蟲(chóng)，如對(duì)許多植物的成功授粉至關(guān)重要的蜜蜂。 這些公司堅(jiān)持讓農(nóng)民們從他們那里買所有的種子，以確保一種農(nóng)作物是 100％的轉(zhuǎn)基因食物。當(dāng)雪覆蓋大半個(gè)歐洲。在歐元啟動(dòng)的三天之后，歐洲大陸已有 50％以上的現(xiàn)金交易是用歐元支付的。此外在荷蘭，一位婦女用計(jì)算機(jī)掃描并印出了一張 50 歐元的紙幣，在試圖使用時(shí)被捕。歐洲的高級(jí)政治、經(jīng)濟(jì)組織，歐洲委員會(huì)和歐洲中央銀行對(duì)于這一啟動(dòng)都很欣慰。在慶祝歐元啟動(dòng)的煙火表演結(jié)束后．歐洲委員會(huì)的主席說(shuō)道： “這是我們的錢(qián)，我們的未來(lái)，這是我們手里的一小塊歐洲。這些人害怕單一的貨幣會(huì)導(dǎo)致共同的歐洲政治、法律和經(jīng)濟(jì)體系，他們認(rèn)為這將破壞他們的民族身份感和獨(dú)立感。最近幾個(gè)月，歐洲成員國(guó)已同意通過(guò)各國(guó)統(tǒng)一的拘捕令。我的觀點(diǎn)是：英語(yǔ)這門(mén)語(yǔ)言是個(gè)賊，它從別的語(yǔ)言中竊取詞匯，說(shuō)得好聽(tīng)點(diǎn)是 “借用 ”。在寥寥無(wú)幾的幾個(gè)詞中有kindergarten(幼兒園 )和 hinterland(腹地 )。再過(guò)了 200 年它用來(lái)指 luxurious(豪華的 )。從 nice 一詞上可以看出其中的變化有多大，關(guān)于 nice最早的記錄是在 1290年，意思是 “傻的 ”或 “愚蠢的 ”。例如，漢語(yǔ)隸屬于漢藏語(yǔ)系，且其本身包含很多的地區(qū)方言，普通話和廣東話只不過(guò)是其中兩例。 UNIT ELEVEN世界上最大的詞匯表 大家好，歡迎來(lái)聽(tīng)這個(gè)講座。 歐洲委員會(huì)主席的一位密友希望歐洲能配合行動(dòng)來(lái)降低犯罪。這樣，歐洲大陸才能在同樣的法律下被管理著。無(wú)論如何．英國(guó)人的態(tài)度對(duì)大部分歐洲國(guó)家來(lái)說(shuō)是固執(zhí)且不符合邏輯的。法國(guó)銀行的總裁甚至警告他的同胞不要用面值 500歐元的紙幣買面包和報(bào)紙，那樣會(huì)讓商店無(wú)法找零。在歐洲的公眾熟悉這種新貨幣之前，歐洲的罪犯?jìng)兙驮诓粨袷侄蔚匕l(fā)橫財(cái)。使用歐元的十二個(gè)國(guó)家現(xiàn)在被稱為 “歐洲大陸 ”。然而，有一點(diǎn)是肯定的，那就是我們必須仔細(xì)地檢查、公開(kāi)地咨詢并嚴(yán)格監(jiān)控轉(zhuǎn)基因食物的發(fā)展過(guò)程。一些花了大筆的錢(qián)在轉(zhuǎn)基因食品的研究和開(kāi)發(fā)上的大公司，通常是美國(guó)的公司，鼓勵(lì)發(fā)展中國(guó)家的農(nóng)民種植這種作物。就在大豆正要賣給農(nóng)民時(shí)，調(diào)查者及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)核桃過(guò)敏的人如果吃了這種豆子就會(huì)死亡。事實(shí)上，在世界上大部分地區(qū)種植的大豆也是二十多年前轉(zhuǎn)基因而成的。此外，支持者們聲稱轉(zhuǎn)基因食物不僅能喂飽世界人口，而且能 有助于拯救地球上的 自然環(huán)境。 我們需要更仔細(xì)地去探討這些觀點(diǎn)。然后科學(xué)家測(cè)量這種農(nóng)作物的產(chǎn)量，并將之與非轉(zhuǎn)基因作物的產(chǎn)量進(jìn)行比較。 UNIT NINE福兮禍兮 ? 轉(zhuǎn)基因食物是從基因被改變的植物種子 和動(dòng)物胚胎中發(fā)展而來(lái)的。百萬(wàn)富翁都是投資上的好手，對(duì)于這點(diǎn)你不必感到驚訝 。普通的百萬(wàn)富翁們是不會(huì)高度消費(fèi)的。盡管如此，如果JJ有邁克那樣的消費(fèi)習(xí)慣。每天他黎明前離開(kāi)家，晚上極少能趕回家吃 8點(diǎn)鐘的晚餐。JJ 沒(méi)有邁克那么多的顧慮，他常常更樂(lè)觀 ——即使 JJ 的公司現(xiàn)在破產(chǎn)，他仍然可以生活下去。而 JJ 剛好相反，他很久以前就用現(xiàn)金買下了現(xiàn)有的房子。彼得的生活方式 (他們之間的不同點(diǎn)遠(yuǎn)大于共同點(diǎn) )。價(jià)值僅 13美元。且沒(méi)從父母那里繼承遺產(chǎn)。他手下有30 名員工，他們負(fù)責(zé)清潔辦公室、學(xué)校和工廠。 下面這篇文檔是附在我發(fā)給蒂娜尋求幫助的那封電子郵件里的。當(dāng)然，里面有些觀點(diǎn)我不能同意。 親愛(ài)的克利斯：看了你的信，我確實(shí)認(rèn)真地想了想我寫(xiě)電子郵件的方式。之所以這么難是因?yàn)殡娮余]件兼具書(shū)面語(yǔ)的某些特征和口頭語(yǔ)的某些特征。醫(yī)生不僅是為老年人服務(wù)的。但鍛煉必須定期進(jìn)行 ——至少每周三次．每 次半個(gè)小時(shí)一一飲食也必須有規(guī)律。我們可以請(qǐng)些專家來(lái)學(xué)校做些講座，講一講如何通過(guò)健康的飲食和日常鍛煉來(lái)獲得迷人的外表。顯然，此類產(chǎn)品的廣告應(yīng)受到法律的管理。被調(diào)查的年輕人中大約有 3／ 4 的人在 11 點(diǎn)以后上床睡覺(jué)。很明顯．被調(diào)查者吃什么、何時(shí)吃是一個(gè)應(yīng)得到關(guān)注的問(wèn)題。 調(diào)查也涉及到年輕人的食物攝取問(wèn)題。大多數(shù)被調(diào)查者都說(shuō)他們沒(méi)有告訴父母他們?cè)谑褂脺p肥品。即通過(guò)治療、藥物及食補(bǔ)來(lái)達(dá)到健康的目的，而不是通過(guò)良好的飲食習(xí)慣和定期鍛煉。根據(jù)被調(diào)查者的觀點(diǎn)，新的健康觀念應(yīng)該包括注重外表、樂(lè)觀健康、擁有更強(qiáng)的耐力和更多的精力。隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，我們發(fā)現(xiàn)消費(fèi)市場(chǎng)上的健康食品、有氧健美班、健身房以及其他種種保健項(xiàng)目變得不計(jì)其數(shù)。 最后，說(shuō)一說(shuō)睡眠。 大多數(shù)長(zhǎng)壽的人們都有極強(qiáng)的自制特點(diǎn)：因?yàn)槊刻熳咭挥⒗锒L(zhǎng)壽自勺人能夠這樣是因?yàn)樗刻烊绱耍叫谐闪怂娴囊粋€(gè)組成部分。例如，成功就非常有助于延長(zhǎng)生命。一般說(shuō)來(lái)。攝人的飲食不僅要均衡而且要有規(guī)律。進(jìn)行劇烈的體 育鍛煉，如馬拉松賽跑和競(jìng)技性壁球比賽的老年人往往是那些害怕健康狀況下降的人。他們應(yīng)該記?。骸叭藗儾皇且?yàn)樽兝隙Ｖ棺鍪?，而是因?yàn)橥Ｖ棺鍪露兝?。放松和熱烈的興趣愛(ài)好并不沖突。如果你的祖父母沒(méi)有心臟病和癌癥，那么你就比一般人更有可能長(zhǎng)壽。這是目前世界上最高的比例，大大高于美國(guó)的每 10萬(wàn)人中只有 10位百歲老人。在最近的一個(gè)實(shí)驗(yàn)中．田鼠被注入了大劑量的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠在細(xì)胞癌化時(shí)便及時(shí)將它們摧毀。甚至果蠅都有可 能正一代一代積累著科學(xué)家們尚未了解的問(wèn)題。 然而，細(xì)胞能量的增長(zhǎng)是十分重要的，因?yàn)樗芸赡茏柚挂院笊钪屑膊〉陌l(fā)展。至今沒(méi)有任何能夠停止或者是減緩衰老進(jìn)程的發(fā)明。它首先是由中國(guó)的秦始皇想像出來(lái)的。 網(wǎng)絡(luò)為我們提供了無(wú)限、方便、廉價(jià)的途徑以獲取大量信息，但是信息的質(zhì)量和可靠性應(yīng)該得到核查。要表現(xiàn)出對(duì)這一話題的興趣，這樣會(huì)有助于你和該作者的通信往來(lái)。如果一個(gè)網(wǎng)頁(yè)的作者沒(méi)有能夠把他／她的聯(lián)系方式提供給瀏覽者，或者忘了給出證明其資歷的個(gè)人資料，那么他／她就會(huì)受到懷疑。當(dāng)對(duì)一個(gè)節(jié)目存在疑問(wèn)時(shí)，負(fù)責(zé)播放該節(jié)目的公司往往會(huì)請(qǐng)律師核查節(jié)目中的內(nèi)容和語(yǔ)言有沒(méi)有觸犯法律。這種質(zhì)量保證有助于廣大讀者相信他們的所見(jiàn)、所讀以及所聞。這樣的公司希望保持一個(gè)好的聲譽(yù)，所以只有當(dāng)作者是某學(xué)科公認(rèn)的專家或者至少在某一領(lǐng)域很有資歷和經(jīng)驗(yàn)時(shí)，才會(huì)出版他的書(shū) 。除了提供大量信息之外， 網(wǎng)絡(luò)使用起來(lái)也方便快捷。將一個(gè)有可能造福全世 界的主意定為某人專有正確嗎 ?發(fā)明了造紙術(shù)的中國(guó)和埃及有沒(méi)有因?yàn)槠渌麌?guó)家用紙而收費(fèi)呢 ?還有，數(shù)世紀(jì)以來(lái)。 由于多種原因?？赡芟愀鄣某晒τ幸徊糠衷蚓褪窍愀廴四艿玫搅畠r(jià)的盜版電腦軟件。它們不能承認(rèn)和尊重知識(shí)產(chǎn)權(quán)這一現(xiàn)狀必須盡可能快 地 改正過(guò)來(lái)．以確保外國(guó)公司的投資能夠得到充分的保護(hù)。生產(chǎn) Londax 的配方方本應(yīng)該被當(dāng)作是杜邦公司的知識(shí)產(chǎn)權(quán)。該公司在該產(chǎn)品的研制和開(kāi)發(fā)上投資了上百萬(wàn)美元。他們也傾向于在很大程度上依賴?yán)蠋煟苌偃ヅ囵B(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。在學(xué)習(xí)上，有兩 種主要而且相互對(duì) 應(yīng)的學(xué)習(xí)方法：深層學(xué)習(xí)法和表層學(xué)習(xí)法。合作性的學(xué)生喜歡講座及接下來(lái)的小組討論，他們通常也會(huì)在課外和同學(xué)談?wù)撜n程內(nèi)容。參與性的學(xué)生渴望學(xué) 習(xí)課程內(nèi)容。他們將老師視為知識(shí)的來(lái)源和權(quán)威。許多語(yǔ)言學(xué)習(xí)者在使用所學(xué)的外語(yǔ)時(shí)會(huì)受到母語(yǔ)的影響，但好的語(yǔ)言學(xué)習(xí)者卻能夠用母語(yǔ)的知識(shí)來(lái)幫助他們掌握外語(yǔ)。沒(méi)有人能在學(xué)鋼琴的過(guò)程中就彈出完美的曲子，學(xué)計(jì)算機(jī)、運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)技能也不例外。 另一點(diǎn)和好的語(yǔ)言學(xué)習(xí)者的創(chuàng)造性和冒險(xiǎn)精神息息相關(guān)的是他們能夠意識(shí)到哪種具體的學(xué)習(xí)方法和技巧對(duì)自己行之有效。他們的態(tài)度似乎是 “我要試一試，看這種方法是否奏效，如果不行 ——也沒(méi)關(guān)系