自我成長(zhǎng)：心理沖突和解決之道(存儲(chǔ)版)
【正文】 全投放在學(xué)習(xí)或工作上 (―好學(xué)生”、“工作狂” ) 心理沖突的來(lái)由 D W = ———— B W 指 煩惱， D 指 欲望， B 指 滿(mǎn)足欲望的有效行為。 心理沖突 (MC ， Mental Conflict) 與解決之道 生活質(zhì)量（ Quality of Life, QOL) 其實(shí)，實(shí)質(zhì)問(wèn)題是不同的人對(duì)待心理沖突的態(tài)度和行動(dòng)不同。 明知自己心理有“問(wèn)題”、有“事兒”，卻拖延著遲遲不去解決 社會(huì)化（ socialization) 介紹解決問(wèn)題（ Problem Solving)的一種方法 七步程序（ Seven – step program) 明確問(wèn)題，即找準(zhǔn)“焦點(diǎn)”（ focus) 盡可能想到一切可能的方向、途徑、方法 認(rèn)知預(yù)演（ cognitive rehearsal) 選擇其中之一，即作出決定（ decision)
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