【正文】 樣，未來就是我的那個最后，不管中途經(jīng)歷什么，最后的結(jié)果我相信一定是好的，我們只管在過程中以寬容和喜悅的情懷去接納，好的或者不好的，到最后，肯定是好的。 全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時恰逢老人為故事的開始。 我是誰呢？我們可以通過比較“快樂”與“喜悅”有所發(fā)現(xiàn)。就像書中 的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時還要臣服我們對事件衍生的負面情緒。做到做不到那是另外一回事?！八哪甑拇鍕D生活，所有的外在光芒淡去，內(nèi)心卻感覺在充電。 親愛的，外面沒有別人，只有你自己?？墒俏野l(fā)現(xiàn)我并沒有改變?nèi)魏芜@些外在的人事物，我只是一個傻瓜，一個“怨婦”，浪費了太多的能量在那些根本不能代表我的事物上，卻從來沒有從自己身上尋找原因。管好自己的事，別理他人的事，似乎有點不得人情，但是仔細想想又何嘗不是解脫自己的 好方法，如果每個人都先做好自己的事，那么還會有別人的事來煩自己嗎？既然我們無法去改變老天的事，他的事，我們就要學會臣服于當下，不必去徒然浪費力氣，事物往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機，也因為你接納了它，你才會將能量集中在自己的事情上，想出更好的方法擺脫眼前的困境。男士老家在荊州，現(xiàn)在在廣州工作，他經(jīng)常要出差，可是他沒有他的同事那么努力，所以也沒有一個屬于自己的房子和車子，他自己說自己很愛玩，心像一個小孩子。我對這個理論非常的贊成，因為我也深有體會，人人都說情緒是會傳染的，這個也是真實的，我記得在上一學期，我一連串遇到過很多倒霉的事情，事情是從一開始自己的眼睛被人踢球給碰到了，我心情很差，接著就是選課的事情被自己給忘了，再接著就是六級準考證不見了，最后就是六級的 成績不理想。所以我特寫此文，與大家共享我的體會，向大家推薦這本書。 還有一個特別唯美的關(guān)于生活的描述，每個發(fā)生在我們身上的事件都是經(jīng)過仔細包裝的禮物，只是有的禮物包裝得有些難看。累了，倦了，乏了，不妨讀讀這本書，在書中體會另一番心境，領(lǐng)悟另一種感知，遇見另一個未知的自己。但是現(xiàn)在，我們有多少人在思考關(guān)于我是誰，我如何生，如何死，如何存在，如何消失的問題，我們的眼里只有對名利的追逐，對周遭的憤懣，對世間各種的批判和隱忍，但是從來沒有問過自己，我為什么要這樣， 我何苦要這樣，我來這個世界走一遭，我該以何種價值體的方式去度過這一生，是利他，還是利己，是逆來順受，還是順勢而為，這些都是我們忽略的思想死角，但是卻無處不在潛意識的指引著我們的現(xiàn)實生活。說某人情商高，說明他控制情緒的能力強，反之不然。你唯一可以做的，就是帶光進來。但是更多的傾向于物質(zhì)上我要的。所以，當下是最重要的，只有過好每一個當下，珍惜每一個當下，未來才會有質(zhì)的提升。 關(guān)于未來。所以我們的幸福感降低了，我們的情緒化越來越嚴重，我們甚至在這種情緒的漩渦里迷失自己。我個人覺得臣服用在這里顯得太被動，而且無可奈何，對于情緒，我更愿意用接納來表述。 所以，跟隨筆者，我也陷入了深深的沉思。 ? ?親愛的，外面沒有別人，只有你自己。老天的事，我們無能為力，就像趕時間時的交通堵塞、運動會時的傾盆大雨，我們沒必要浪費精力在無用的抱怨上，只需默默地接受，學會?臣服 ?；他人的事，我們管不著，就想對待我們親近的人，我們一味的把我們認 為對的、正確的東西強加在他們身上，固執(zhí)的要求他們應(yīng)該做什么、一定要做什么，卻始終忘了他有他的領(lǐng)域、他的自我，他也會有反抗，所以?多余的擔心就是最 差的禮物，不如給他祝福吧 ?；自己的事，是我們能真正掌控的事，就像李開復信奉的三個做事原則：有足夠的勇氣來面對可以克服的挑戰(zhàn)、有足夠的度量接受不可克服的挑戰(zhàn)、有足夠的智慧來分辨兩者的不同。親，外面沒有別人，只有你自己！ 第四篇：讀《遇見未知的自己》 機緣巧合下，我有幸拜讀了臺灣著名身心靈課程講演人張德芬的《遇見未知的自己》。同樣的，一個人老帶有悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，倒霉的事總會發(fā)生在他的身上。這次在回學校的過程中，我在動車上聽到后面兩個人在談話，他們相互并不認識，是在相互幫忙搬 行李的時候認識的，他們聊得很投機，一位男士和一位女士。 這世界的事只有三件事，老天的事，我的事，他的事。先在內(nèi)在的層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。從書中主人公若菱在工作、婚姻、生活和人際關(guān)系中遇到的種種問題，我們能夠看到自己身上的困擾，幫助我們看見自己的未知、發(fā)現(xiàn)心想事成的秘密，最終，成就一個全新而自信的自己。 《遇見未知的自己》是張德芬的著作，關(guān)于張德芬這個人，在我讀此書時沒有去了解，而在讀完了之后才漸漸地了解她。我們必須適應(yīng)社會，不可能讓社會來適應(yīng)你。 愛過，痛過，哭過之后，學會臣服當下。也不是你的失敗。細看封三美女張德芬的照片，你會相信這是一個 45 歲的女人嗎？簡直就是一個剛剛走出校門的小女生。所以，當下是最重要的，只有過好每一個當下，珍惜每一個當下，未來才會有質(zhì)的提升。 關(guān)于未來。所以我們的幸福感降低了，我們的情緒化越來越嚴重，我們甚至在這種情緒的漩渦里迷失自己。我個人覺得臣服用在這里顯得太被動，而且無可奈何，對于情緒，我更愿意用接納來表述。所以，跟隨筆者，我也陷入 了深深的沉思。 男子詫異道： 那你怎么不在那里找？ 女子理直氣壯地回答： 那里沒有燈呀，怎么找得到？ 或許你覺得上面的 女子愚昧可笑，但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。曾幾何時，我掉入了困頓的深淵，內(nèi)心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極、抱怨。管好自己，要做到控制自己的情緒、語言、行為、習慣等，管好自己就不會再給他人制造麻煩，就等同在愛別人。這本書里還有很多很棒的提示、指引、提問和探索。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，因此越來越多的人常常困惑 —— 我為什么常常不快樂？ 人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己 是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。 在看這本書之前，我先看了作者寫的序 —— 你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進而發(fā)先我們大 多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。我想我已慢慢地拆除了上帝帶給我那慘不忍睹的外殼包裝的禮物，正漸漸地享受到它精心為我量身打造的豐盛美好的內(nèi)在。書中“所有的付出都將得到收獲，只是展現(xiàn)的方式不一樣而已。融入書中的劇情，再次化身故事中的主人公若菱跟隨老人開啟了探索自我的旅程。 什么是身份認同覺察呢？就是要覺察外界的一切，不要被現(xiàn)實中的一切干擾了自己。 【劃重點】： 很多人可能會說 「懂得很多道理，但我仍然過不好這一生」 那我問你 「道理你懂，那么你有身體力行的去做嗎 ?」 答案估計都是否定的，這就是明白很多道理卻過不好一生的根本原因 ! 所以， 以后沒事多回頭看看這些道理，把他們落實到實處，只有這樣道理才屬于你。 勇敢的面對自己最不想看見的部分〈如情感、失敗〉，明白“存在即合理”，積極的接納他們，它自會慢慢消失，這樣才能真正的平衡。潛意識自信，將會活得精彩。然后，為了讓自己盡量不要想東西，我不斷重復這句話。女孩在虛掩的門后探出個腦袋望外面的世界，男孩湊到女孩的耳朵旁輕輕的說了這句話?！蔽以谙?，我遇到不如意的事情就不開心的那條神經(jīng)應(yīng)該很粗吧，也至此讓我決定，往后 無論碰到什么事情，都要把自己的心態(tài)調(diào)成最佳，要樂觀的對待每一個人、每一件事?！队鲆娢粗淖约骸犯嬖V我，生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時機。所以要追求內(nèi)心的真我，主要是四層：關(guān)心身體的變化，與身體聯(lián)結(jié)；臣服于發(fā)生的事實，不被情緒左右；負面思想是自己加上去的，檢視自己的 心態(tài)；認同自己的身份，所處工作、社會地位、家庭、財富，接納自己，才能歡迎別人。工作上，若菱兢兢業(yè)業(yè)，卻要遭受 不公正的排擠，她異常的憤怒；回到家，看到志明與不認識的女子摟在一起，她更是沮喪。我們要學會和身體對話，這種對話的方式就是經(jīng)常停下來，認真地去感受某一個部位。寫到這里想到一句佛言，相由心生。這種情緒模式最終成為一種反射，遇到相似的情況就會暴發(fā)。讀《遇見未知的自己》有感 [推薦五篇 ] 第一篇：讀《遇見未知的自己》有感 讀《遇見未知的自己》有感 讀完某一作品后，大家心中一定有很多感想，此時需要認真思考讀后感如何寫了哦。 我們在爭奪中，有了不同的情緒，養(yǎng)成了不同的情緒模式。我們散發(fā)出什么樣的思想就會得到什么樣的回饋，同樣的東西在不同的人眼睛里有不同的外觀，有言：心里有什么、眼里就有什么。 第四層是身體。隨著各自工作上的壓力，交流越來越少，互要以冷戰(zhàn)應(yīng)對，感情出現(xiàn)危機。 我們以什么樣的心態(tài)去看待事件的發(fā)現(xiàn)，源自于觀察者的主觀判斷，然而事件本身就是那樣的。《遇見未知的自己》，幫我重拾了積極樂觀的生活態(tài)度。這就變成了你的一個情緒模式。我的腦海里浮現(xiàn)了兩個可愛的小人兒，一個穿藍色衣服的男孩和一個穿紅色衣服的女孩。 ，繼續(xù)放空，我想到了那句觸動的話：所有外在事物都是內(nèi)在投射的結(jié)果。 事件 想法 結(jié)果 對一件事?lián)碛胁煌目捶?，會產(chǎn)生不同的行動，自然會出現(xiàn)截然不同的結(jié)果。 對于一些已發(fā) 生的事情，再抱怨也沒用，不如學會接納，理性的面對想解決辦法，說不定會有轉(zhuǎn)機。所以我們 應(yīng)該多多嘗試點新的，學會接觸不同的人。而身體里的那個真我呢？那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開了，這個真我也不會消失！而通常能做到真我的人我想是沒有吧！日記 書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過五個字就可以表達，哪五個字呢？那就是愛！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要