【正文】 球場角落等。 發(fā)平高球 平高球也是很多人常發(fā)的一種球，因為球飛向?qū)Ψ綀龅厣峡諘r，弧線較低，對方需退到后場才能接到，這樣發(fā)球者就有充裕的時間回到球場中央位置，準(zhǔn)備 接下一球。如果對方發(fā)球技術(shù)較好，也不要盲目殺球，因?qū)⑶虼蚧厝ィ俚却龣C會重新攻擊，不然很容易被對方反殺。練反應(yīng)速度可以在打球時練 習(xí)，在自己擊球的那一刻就注意對方的球拍和手臂，等對方接球后迅速做好準(zhǔn)備，回擊對方。 如何打好羽毛球反手球 打羽毛球一定要練好反手球，因為反手球往往給人出乎意料之外的感覺，從而增加對方接球的難度。一般，拿著彈性好的拍子，不需要大力擺動手臂，要用手指和小臂肌肉繃緊的力量打球，以把球打得足夠高而遠。發(fā)高遠球需要控制球的飛行路線，讓球飛行的軌跡與地面形成 45 度或者 大于 45 度，然后垂直下落；發(fā)平高球要使球迅速地越過對方場區(qū)空中而落在底線附近；發(fā)平球需要把球發(fā)到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近；發(fā)網(wǎng)前球則需運動反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)到對方網(wǎng)前附近。搓球的關(guān)鍵主要在于擊球時，帶動手指動作使球拍做向前下再向前上挑搓球托的底部。如果想用前交叉步上網(wǎng)，需先邁左腳，然后再邁右腳，并在最后一步時，腳尖離地，上網(wǎng)撲球。 接發(fā)球站位錯誤 在等待對方發(fā)球時，有的新手沒有采用一前一后的站姿，最終導(dǎo)致移動時速度變慢，而且步法也變得混亂。一般，熱身運動要提前半個小時做，基礎(chǔ)的動作包括彎腰、壓腿、跨步、高抬腿走、側(cè)身雙腿交叉走等。 第五篇：學(xué)打羽毛球 學(xué)打羽毛球 我很喜歡打羽毛球。姐姐走過來，拍拍我的肩膀說：“你不要太驕傲了，一次成功不代表什么，還要再接再厲，況且這只是最簡單的，后面還有更難的在向你挑戰(zhàn)，繼續(xù)加油挑戰(zhàn)下一種吧！”我點了點頭，對姐姐說“姐姐，我會努力的。此時，姐姐走過來對我說：“你不要灰心，當(dāng)球來了時，你要看準(zhǔn)球，等球快要來時你再對準(zhǔn)它，用力甩拍子，而且還要注意的是，不能太早發(fā)球，很可能會落空，在發(fā)現(xiàn)就來不及了， 要掌握好時間。 打球?qū)W會了，接下來該學(xué)接球了。 首先，我拿起了羽毛球拍，姐姐就先教了我最簡單的。通常，輕度損傷需要半個月到 1 個月的恢復(fù)時間，嚴(yán)重損傷需要 1 個月到 2 個月的恢復(fù)時間。但在打羽毛球過程中，有很多事項要注意，不然會出現(xiàn)不同程度的損傷。 打羽毛球常犯的錯誤 學(xué)打羽毛球時，由于技術(shù)生疏，經(jīng)常會犯一些錯誤。以下是這 3 種上網(wǎng)步法的基本介紹： 交叉步上網(wǎng)步法 右腳先向邁開，挪動一步，然后左腳跟上，以此不斷跨步到達擊球位置。 搓球 右腳跨前成弓箭步，右手握球拍正手切搓擊球。 學(xué)打羽毛球 打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易學(xué)會的，所以，完全不用擔(dān)心自己菜鳥級的水平不會提升。發(fā)力時，只用手指發(fā)力，母指向前頂，食指就象杠桿原理中的支點壓著拍柄，中指無名指小指同時回收，讓拍柄用力并且迅速卡在小魚際肌上，這時的小臂肌肉同時也要繃緊。 羽毛球是一個很注重身體協(xié)調(diào)性的運動，如果身體太僵硬，揮拍時手臂不能舒展開來，腳又不挪動，自然接球的速度也會變慢。那提高球速的方法還有哪些呢？媽網(wǎng)匯總了一些，希望對大家有幫助： 練反應(yīng)速度。接球時，千萬別讓自己處于被動狀態(tài)，不然很容易受限制，無法發(fā)揮真正的力量。那怎樣才能發(fā)好球呢？大家不妨先看看發(fā)球技巧： 發(fā)后場高遠球 在單打時，很多人都會發(fā)后場高遠球，以迫使對方后退擊球，從而增加對方主動進攻的難度。 每次擊完球要迅速回到中心位置，并做好準(zhǔn)備，迎接下一個球，不然，對方把球達到接球者所占位置的另一側(cè)，接受者難以用很快的速度挪動腳步接球。不能增加和獎勵 !”我說：“那還不如不打呢 !我們倆又走了一會兒，媽媽對我說：“出來陪你打球，是為了高高興興的，今天你打得很好，應(yīng)該很高興猜對了 !你能告訴我為什么哭嗎 ?“我說：”可是，這最后幾個球都是被你拍到地上去的。我說：“哎呀，又只剩下 3 個啦 !”然后，我又特別認真、特別賣力地打球，結(jié)果又回到了 7 個球，我臉上露出了高興的笑容。我又往右面打了一 球，球以迅雷不及掩耳的速度飛到了地上，爸爸沒接到，他目瞪口呆，我哈哈大笑，連在一旁觀戰(zhàn)的媽媽都給我鼓起掌來。接下來，我就開始和爸爸比賽。我連接發(fā)了好幾個“高球”，但都被媽媽接住了。接著又是爸爸一不小心，把球打進了垃圾桶里，把我笑得前俯后仰，懲罰自然是爸爸撿球了。爸爸見了，又耐心地手把手地教我發(fā)球，直到我發(fā)正確為止。其實真正令我開心的是我終于打敗了媽媽這個“強將”。說真的媽媽也不賴。誰知爸爸以迅雷不及掩耳的速度，一拍，球翻轉(zhuǎn)朝我飛來。假如我贏得了這場比賽的冠軍，就可以得到 10 元錢?！蔽矣志毩藥状危髞?終于有點會了，后面的任務(wù)就是接好球了?? 今天我已經(jīng)有了許多收獲。 “嗖”，媽媽把球發(fā)了過來，我還沒看清楚球呢，就從我的頭頂飛過去了。我很難受，要么你就陪我打 4 個球吧?！鞍?!8 個球了 !”我喊道。我和爸爸的戰(zhàn)斗越來越激烈，我 越勇，最后我以 21:19 險勝爸爸，以成功告終 ! 學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會 5 今天，我吃完飯，拿好球拍，和媽媽一起打羽毛球去。 爸爸先發(fā)球，羽毛球飛到我頭上，我又把它打回去。接下來，我輸?shù)酶鼞K了，我被媽媽那不知名的“飛球”打的落花流水。我和爸爸“你來我擋”，羽毛球猶如一只雪白輕盈的小鳥，在半空中來回穿梭著。我一開始還嬉皮笑臉的，后來看見爸爸一臉嚴(yán)肅的表情，也就認真了起來。媽媽是我手下敗將了。但在爸爸那疾如閃電，狡猾如狐的攻勢下，媽媽最后肯定是只有認輸?shù)姆萘?。我驚訝極了，叫出了聲。 10 元錢對于我來 說那可是不小的數(shù)目。但媽媽說：“打羽毛球，不是一天就能學(xué)會的，關(guān)鍵要多練，多打打就會了。媽媽對我說：“打羽毛球的時候要一心一意，看好球 !”“哦，我知道了。下面由來給大家分享學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會，歡迎大家參閱。我不耐煩地說：“球怎么打不到呢 ?”媽媽認真地教我，細心地說：“要左手拿球，右手拿拍?！昂玫?，今天就這樣吧，太陽出來了，陽光很強了，就不能打了，要不眼睛要受到傷害的。第一球就如同猛虎下山一般，我還沒反映過來，球已經(jīng)近在咫尺，我連忙反手一拍，球如同離弦之箭終于被我擊回。 第二局開始。我強打起精神，細心應(yīng)對每一個球。我正想夸獎自己的發(fā)球技術(shù)，爸爸卻告訴我：“球不是這樣發(fā)的。我們就這樣“循規(guī)蹈矩”地練習(xí)著。 學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會 4 呵呵，今天可真開心啊 !平時 懶得運動的媽媽，今天居然主動邀請我和爸爸