【正文】 的“嘮叨”總是不以為然。 我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說(shuō)話?，F(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高 。 看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了 。我點(diǎn)頭同意了。所以，大家一定要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。但是你知道什么是眼角膜嗎 ?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。到真性近視時(shí)很難挽救。我就 是一個(gè)好例子。 防近視節(jié)目觀后感心得 (四 ) 俗話說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。我總結(jié)出了以下幾個(gè)方法供大家借鑒： 1，看電視玩電腦一小時(shí)后給眼睛放個(gè)假 。她還告訴我，我校去年近視的比率為 48%，和今年差不多。 堅(jiān)持做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。后來(lái)媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達(dá)到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。如是出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。 更別說(shuō)那些盲人，如果你什么東西都看不見(jiàn)，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險(xiǎn)。 以上這些因素，是導(dǎo)致我們近視的原因，很多近視的人，都是因?yàn)檫@個(gè)原因而近視的?！笨墒茄劬s不聽(tīng)，一直向前走，我連忙追去，只見(jiàn)眼睛走著走著，就不見(jiàn)了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)。”王磊滿不在乎地說(shuō)：“呵，我的眼睛特別好，樂(lè)意怎么看書(shū)，就怎么看，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，還能象你 ?真是的。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫(xiě)一會(huì)，玩一會(huì)，沒(méi)有一個(gè)正確姿勢(shì)?！壁w莉和藹地說(shuō)：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的。這時(shí)王磊猛地抬起了頭，沒(méi)好氣地說(shuō)：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。趙莉很生氣，不再理睬他了?！闭f(shuō)完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑?？鄲?，就勸我保護(hù)眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō)，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級(jí)時(shí)戴上矯正視力的眼鏡 夢(mèng)戴維。我們不注意保護(hù)眼睛。 前幾天，我們老師給我們講了個(gè)愛(ài)護(hù)眼睛的講座，這才使我們知道了保護(hù)眼睛的重要性。 那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢 ? 首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的 `距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能 恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書(shū)的距離要保持 33 厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書(shū)喲 ! 其次要注意合適的光線，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。使用電腦的姿勢(shì)也很重要，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子，使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環(huán)。它適合 6— 40 歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達(dá)到正常視力。 保持正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。我們五四班有 58 人，近視 的同學(xué)竟然有 38 人 !也就是說(shuō)我們班每 5 個(gè)人里，就有 3 個(gè)近視的。還有在檢查中如果你的眼睛有一項(xiàng)不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。 也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。最重要的一點(diǎn)是為自己好。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。 我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。盲人過(guò)馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁 有一個(gè)美好的世界 !同時(shí)，我們更需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。我又想：盲人好難當(dāng)啊 ! 我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。 雖然配戴 OK 鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的 39。 戴著眼鏡，可真不舒服呀 !剛開(kāi)始戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。 看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。這樣保健眼會(huì)比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺(jué)。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。 我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過(guò)我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來(lái)，他家買(mǎi)了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。 二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。每天在電腦前不超過(guò) 6 小時(shí)。感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。這時(shí)候，“叮鈴鈴?? ”下課鈴響了。2，用眼不當(dāng) 。 一走出店門(mén)，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐： 要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼與書(shū)本之間要保持 33 厘米左右的距離。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。鴿群落在湖中，清晰可見(jiàn)?? 幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過(guò)畫(huà)面，我只能去想象。媽媽真是不懂我的心。 —— 題記 我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡。 那么近視了要多花錢(qián)，還要多花 時(shí)間，老師寫(xiě)的東西也看不清了，作業(yè)也要跑到講臺(tái)上去抄，打籃球的時(shí)候，一不小心籃球便會(huì)砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛 。完了，在我今后的生活中恐怕再也沒(méi)有“痛快”與“盡興”兩個(gè)詞了。 像這種煩惱還有 很多很多，真是數(shù)不勝數(shù)。 我 每天晚上睡覺(jué)前都得把眼鏡放到一個(gè)固定的地方，否則第二天我就得興師動(dòng)眾，大費(fèi)周折地去尋找它。用“眼保姆”、“激光”??這些方案都被大人們一一否決了，看來(lái)我只能聽(tīng)天由命嘍 ! 我也算過(guò)，讀到大學(xué)我也許就得戴 1000 多度的眼鏡了。我仔細(xì)一看，鏡片還真不薄。 在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，不要在光線比較暗的地方書(shū)寫(xiě)、看書(shū) 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要： 五要 寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫(xiě)作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。人們說(shuō)：眼睛是心靈的“窗戶”。 看書(shū)在光線明的地方 。下面讓我?guī)ьI(lǐng)你去看一下吧?！澳惆∧??”爸爸指著我，也不知說(shuō)什么好了，我低著頭像是做了什么天大的錯(cuò)事。 許多次，我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù)，會(huì)永遠(yuǎn)摘不下來(lái)。 第三，要注意讀書(shū)、寫(xiě)字的環(huán)境。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。下面是給大家?guī)?lái)的 2020央視《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得體會(huì)五篇，以供大家參考，我們一起來(lái)看看吧 ! 防近視節(jié)目觀后感心得 (一 ) 人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論對(duì)讀書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。 其次，要掌 握正確的讀書(shū)姿勢(shì)。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍(lán)色的球，同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的，覺(jué)得都不是一種生物了。 在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應(yīng)該保護(hù)視力，因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。這不是更加重我的自卑嗎 ?真是的?！薄昂谩笨烧婵芍^是一呼百應(yīng)啊。 更重要的是，我學(xué)到了一個(gè)正確的握筆姿勢(shì)： 開(kāi)始時(shí)，發(fā)了一個(gè)小皮筋，“咦，干什么的 ?扎頭發(fā)的吧 ?”同桌異想天開(kāi)的說(shuō)道。心靈也是如此，本身如果不美也就看不見(jiàn)美。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。 多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。我奉勸同學(xué)們要保護(hù)好自己的眼睛，不要像我一樣，近視后再后悔就來(lái)不及了。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著 隊(duì)等著批了，我更是坐立不安。既來(lái)之，則安之，恢復(fù)視力是沒(méi)啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。 還有就連我吃飯，眼鏡也不肯放過(guò)我，多少都要給我制造一些麻煩。一想到，我的同伴在綠茵場(chǎng)上痛快淋漓地玩足球，在涼爽的空調(diào)屋里享受冷飲的美味時(shí)，我卻只能在長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍后面等待，我的心中充滿著無(wú)奈和更多的無(wú)聊。自從這學(xué)期開(kāi)學(xué)，我看老師在黑板上寫(xiě)的字總是像糊開(kāi)來(lái)的湯圓，模模糊糊的，有時(shí)需要把眼睛瞇起來(lái)才看得清楚，這便耽誤了我許多的時(shí)間。平時(shí)你想看的電視不能看，想玩的電腦不能玩。 郁悶呀郁悶，我本來(lái)下定決心不戴眼鏡的，但不得不戴。在大街上散步時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地走來(lái)了一位同學(xué)，我因?yàn)闆](méi)有戴眼鏡看不清對(duì)方，因此沒(méi)有打招呼。但近視了以后，我終于懂得視力的重要性。上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。