最新打羽毛球的基本技巧和方法實用(三篇)(存儲版)
【正文】 習(xí)移動中的高遠(yuǎn)球。擊球點在右側(cè)前，手腕、手指控制拍面角度，使球向?qū)蔷€網(wǎng)前墜落。隨步法移動往側(cè)引拍，右臂稍向右后擺的同時稍帶有外旋，手腕后伸到大限度，使球拍迅速后擺，緊跟著右前臂急速向前揮動時略有外旋，手腕從后伸到伸直閃腕，這時，肘起著支點的作用，拍面對準(zhǔn)來球，擊球托的中下部，使球向直線高遠(yuǎn)方向飛行。2)反手平抽球右腳前交叉在左側(cè)前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側(cè)前。擊球后，球拍隨勢前蓋，右腳往左前邁一步，站在中線兩側(cè)稍偏后的位置上，球拍由左下回舉起至前上方，準(zhǔn)備迎擊下一次的來球。上臂向前上方抬起，肘彎曲，前臂稍后擺帶有外旋，引拍于頭后。擊球時前臂內(nèi)旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右后往右前方高速平掃來來球。擊球時，手腕由外展到后伸閃動揮拍球托的左側(cè)下部，使球向?qū)蔷W(wǎng)前墜落?？梢栽趽羟驎r前臂由外旋到內(nèi)收，帶動球拍由右向前切送擋直線網(wǎng)前。這里重點向你強(qiáng)調(diào)握拍的放松，這也是你能否使出爆發(fā)力的關(guān)鍵。在我看來完整的高遠(yuǎn)球還要加上跳轉(zhuǎn)，這樣可以養(yǎng)成擊完高遠(yuǎn)球回位的習(xí)慣和機(jī)動性。然后用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。網(wǎng)前的動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、勾的動作都可以完成。擊球點：擊球點要盡可能的高，所以擊球時都是上前迎擊，而不要等到球已經(jīng)飛近身體時才揮拍擊打。好的握拍方法是靈活多變的，不要總記得一種握拍方法，這樣會使你的擊球過于局限。動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準(zhǔn)備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。整個過程始終不要刻意加力。有以上兩點，高遠(yuǎn)球大方向應(yīng)該很快會掌握，初練習(xí)時不要總想著加力，熟練之后再加入閃腕，和五指突然抓握。具體的
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