羽毛球興趣小組計(jì)劃(存儲(chǔ)版)
【正文】 法、體育保健常識(shí)等內(nèi)容。 羽毛球興趣小組組長(zhǎng)：周xx，副組長(zhǎng)：，聯(lián)絡(luò)員：?！ ∷?、其他事項(xiàng) 羽毛球拍、活動(dòng)用球和活動(dòng)場(chǎng)租費(fèi)列小組活動(dòng)經(jīng)費(fèi)開(kāi)支；服裝、飲料等由個(gè)人自備。在小組活動(dòng)時(shí)間里，將不定期組織成員之間的友誼賽；組隊(duì)參加市級(jí)機(jī)關(guān)工委組織的各類比賽?！ ∮鹈蚪虒W(xué)比賽與裁判實(shí)習(xí)； （跳繩） 力量素質(zhì)；耐力素質(zhì)；靈敏素質(zhì)；柔韌素質(zhì)；速度素質(zhì)?！ ∑盒W(xué)羽毛球興趣小組教學(xué)計(jì)劃 一、課程介紹 羽毛球運(yùn)動(dòng)屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，以其娛樂(lè)性、簡(jiǎn)便性、鍛煉性等特點(diǎn)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。 第二階段 技術(shù)的熟練和初級(jí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)融合與運(yùn)用 前、中、后場(chǎng)各種技術(shù)熟練訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中開(kāi)始貫穿講解這些技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中是如何保證實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的。） ?。ㄈ?、練習(xí)高球(高遠(yuǎn)球是羽毛球基本技術(shù)中的基本功) 高遠(yuǎn)球的揮拍動(dòng)作，可以分為四個(gè)分解環(huán)節(jié)動(dòng)作： 提舉引拍：持拍手臂一側(cè)身體，由下肢開(kāi)始，向后轉(zhuǎn)體側(cè)身，同時(shí)將球拍從身體的中下側(cè)向持拍手臂一側(cè)的肩膀后上方舉起，身體與大臂、大臂與小臂成直角（或略小于直角）?！ 。ㄈ?在糾正個(gè)別明顯錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上，以掌握羽毛球的基本技術(shù)為主，加強(qiáng)基本技術(shù)的綜合訓(xùn)練，提高訓(xùn)練難度。每個(gè)學(xué)生的程度各不相同?！ 。ㄎ澹┙M織參加各種比賽游戲。半虛握球拍！目的——集中身體力量！ 引拍發(fā)力：小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出，在肩膀的正上方停住，小臂內(nèi)旋同時(shí)完全握緊球拍?！ ∑鋵?shí)，羽毛球是個(gè)很有意思的的運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始是學(xué)技術(shù)，隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時(shí)
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1