新年度計劃(存儲版)
【正文】 我的演出前的食品欄上的。很多事情不拖到最后一分鐘絕對不會動手去做。第三，對完美的執(zhí)著和對失敗的恐懼。壓力管理背后的問題：壓力的來源分為兩種，一種是外在的壓力，一種是自己給自己的壓力。至于目標(biāo)管理，寫下每天的計劃，再腦子發(fā)暈得時候拿出來看看。2方向至上。工作時間為180天。因此，要在把握好時間的前提下，要時時牢記效率第一的原則。對于身處政協(xié)會議的員工的我來說，時間都是第一位需要認(rèn)真考慮的第一要素。心智管理和目標(biāo)管理背后的問題：腦子雜念不斷，說白了就小我老想向外抓取東西來填充自我，同時也產(chǎn)生了焦慮感。情緒管理后的問題：對自己不滿意，便升起情緒。我爸媽對我拖拉的習(xí)慣很不滿，便不斷地嘮叨我、提醒我，甚至為此罵我。在壓力之下，負(fù)面情緒升起來了，心智便制造了很多帶有負(fù)面情緒的念想。從去年的表現(xiàn)來看，大腦最清醒的時候是演出前的一個星期。我變得不那么容易生病，并且精力更加充沛。9. 多看自己的長處，增強(qiáng)自信心。2. 想清楚自己想要什么，忽略外部的眼光和影響，讓自己專注地做自己想要的事情。由于忙于學(xué)習(xí)忽略身體，導(dǎo)致身體日益變差。害怕放假，害怕去沒人的自習(xí)室學(xué)習(xí)，害怕周圍一片靜寂。4. 和父母多聯(lián)系，他們是最愛自己的人，活得快樂，讓他們能放心。琢磨了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)身體健康和心理健康是最基本，也是最重要的兩個方面。除了跑步之外，應(yīng)該增加多一些柔韌性運(yùn)動。而喝的東西只有水和茶。長大了以后
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