健康水果小知識最新20xx(存儲版)
【正文】 吃水果最合適。 像是煮的蘋果具有止瀉效果、煮的梨具有止咳化痰的作用、煮的棗更容易消化、煮的山楂不傷脾胃還降火、煮的柚子皮加上蜂蜜還能助消化生津解渴等。 第 3 頁 共 3 頁。水果在打成果汁后，損失了幾乎全部的膳食纖維和部分維生素，卻保留了幾乎全部的糖分，因此過濾后的果汁的糖分較高，熱量密度大，GI高，相較于整個水果來說，果汁不是一個健康的選擇?？拱┑乃韩J猴桃、葡萄、橙子、蘋果。 五、保養(yǎng)皮膚 人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。 二、在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)
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