20xx體育高考訓練隊考前訓練計劃(存儲版)
【正文】 訓練計劃內容和時間上做較大變動。然后評價考生訓練情況，確定后期訓練方向。對彈跳練習和速度練習應多加注重，因為這兩項素質在高考中占據(jù)的比分較大。所以，作為教練員我們應該時刻把握考生的心理狀況，給其適當?shù)挠洃洿碳ぃ屗麄冇幸粋€良好的心理狀態(tài)和生理指標來應對高考。比如，有些考生平時成績比較好，經常超長發(fā)揮，但在正式測試或考試中往往考不出好成績，大多數(shù)是由于心理緊張，導致動作變形或做動作不舒展等情況，從而影響成績的表露。對小杠鈴的練習也要相對的降低重量和次數(shù)，但一定要適當，不能過小反倒達不到訓練的目的，要區(qū)別對，因人而已?！ ♂槍Ω呖嫉囊?guī)則、環(huán)境和具體問題做適應性訓練，這樣既可以使考生得到適當?shù)挠柧?，也可以使考生懂得高考流程，了解高考?guī)則，把握高考尺度，更好的讓考生進行了良好的心智能訓練。所以，我們應把冬訓時加強某些項目的素質練習時間用在
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