20xx年立冬吃什么傳統(tǒng)食物養(yǎng)生(存儲版)
【正文】 辣椒本身的營養(yǎng)成分相信大家都是知道的，其實，在冬季吃辣椒不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，還能夠促進身體血液循環(huán)呢，所以說，如果你希望解決寒冷問題，不妨吃一些辣椒來暖和暖和。 狗肉 狗肉味甘、性溫、咸，歸脾、胃、腎經(jīng)；有溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效。排骨與白蘿卜燉服，氣香味鮮，不油不膩，湯色也是不厚不重。 人類雖然沒有冬眠的現(xiàn)象，但民間仍有立冬補凍的習(xí)俗。 立冬養(yǎng)生的原因 立冬，是冬月的首個節(jié)氣，一般在每年公歷的11月8日前后。白蘿卜中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)。治血虛營養(yǎng)不良，毛發(fā)枯黃或產(chǎn)后乳汁減少；脾胃虛弱，食欲不振，惡心，體倦等。 要先引補再進補 在進補之前需要給自己的腸胃一個循序漸進的過程，如果一下子進補太多會讓有的人腸胃經(jīng)受不住刺激，所以，做好引補工作就很有必要，建議大家先用比較溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉之類的做引
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