20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—合理營(yíng)養(yǎng)---健康成長(zhǎng)-免費(fèi)閱讀
【正文】 兒童青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，更是智力發(fā)育的重要階段，是人的一生中身心發(fā)展的重要時(shí)期，除維持新陳代謝外，尚需滿足組織生長(zhǎng)發(fā)育的需要，故單位體重的營(yíng)養(yǎng)素和能量(n233。,祝同學(xué)們 學(xué)業(yè)(xu233。nsh237。ngh233。,青少年每日膳食組成為： 糧食400g～660g， 魚(yú)肉(y同時(shí)可搭配些大豆或豆制品以發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。 suān)推薦攝入量為：400ugDFE/d。,青春期甲狀腺功能加強(qiáng)，若碘供給不足容易出現(xiàn)甲狀腺腫。 青少年每日蛋白質(zhì)供給量 男性為75g～85g，女性為75g～80g。但能量攝入過(guò)多，也可造成(z224。ng)：,能量的需要與生長(zhǎng)速度成正比，生長(zhǎng)發(fā)育需要的能量約為總能量供給的25％～30％。ngyǎng)需求特點(diǎn),青少年時(shí)期(12～18歲)，青春期開(kāi)始，女性稍早從11～12歲開(kāi)始到17～18歲，男性則從13～14歲開(kāi)始至18～20歲。在營(yíng)養(yǎng)治療中增加食物攝入量，由少量、多次和容易消化的食物開(kāi)始，循序漸進(jìn)(x,第二十頁(yè)，共四十頁(yè)。④食物中的蔗糖是主要的致齲食物。)在牙縫間，經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生有機(jī)酸，造成牙體脫鈣、組織破壞和缺損的一種疾病，是兒童青少年常見(jiàn)病之一。,②在飲食習(xí)慣上，切忌早餐吃太少晚餐吃太飽，應(yīng)少吃糖果點(diǎn)心等高糖高脂肪食物和零食，要多吃蔬菜、水果、少吃咸菜。 ③運(yùn)動(dòng)不足，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、看電視等靜坐時(shí)間(sh237。10 ～ 13歲肥胖有70％或青春期肥胖有80％的可能性導(dǎo)致成年期肥胖。一般認(rèn)為零食所供給的能量以不超過(guò)一日總能量的20％ ～ 25％為宜，品種可選擇牛奶、餅干、糕點(diǎn)、巧克力、水果、硬果類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)素密度較高的食物，同時(shí)應(yīng)符合衛(wèi)生要求。,第十頁(yè)，共四十頁(yè)。r t243。 ③父母以身作則，不在孩子面前評(píng)論(p237。,(2)偏食(piānsh237。節(jié)食減肥等。因?yàn)樯衔绲酿囸I可能會(huì)導(dǎo)致中餐進(jìn)食過(guò)量。ng)肥胖、缺鐵性貧血、齲齒等，而且可能對(duì)成年后一些慢性疾病如心臟病、腫瘤、腦卒中、糖尿病、骨質(zhì)疏松等的預(yù)防(y249。,兒童、青少年?duì)I養(yǎng)(y237。n)，更是智力發(fā)育的重要階段(jiēdu224。)差別較大。飲食行為對(duì)其身體、智力發(fā)育和健康起著重要作用。 研究發(fā)現(xiàn)(fāxi224。不餓不想吃。并建議優(yōu)質(zhì)早餐應(yīng)包括食用四類(lèi)食物：谷類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)、蔬菜和水果類(lèi)。,第八頁(yè)，共四十頁(yè)。,(3)零食(l237。r t243。,對(duì)兒童青少年應(yīng)加強(qiáng)(jiāqi225。,第十三頁(yè)，共四十頁(yè)。,第十四頁(yè)，共四十頁(yè)。,(3)防治措施： ①兒童青少年控制體重的方法應(yīng)以增加(zēngjiā)體育鍛煉消耗能量為主，而不要刻意控制能量攝入，因過(guò)分控制能量攝入，有可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素供給不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育。,第十七頁(yè)，共四十頁(yè)。③機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀況，如機(jī)體蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、氟等不足也與發(fā)病有關(guān)。此外，含纖維素多的食物如蔬菜、水果也有清潔牙齒的作用，水果中的果膠還有抑菌作用。厭食癥死亡率高。對(duì)于病情嚴(yán)重者需住院治療。,第二十四頁(yè)，共四十頁(yè)。,第二十五頁(yè)，共四十頁(yè)。x
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