【正文】 如果你此時不注意，眼球的前后徑會變長，這樣你看到的景象就會落在視網(wǎng)膜前面，人們看不清楚，形成真正的近視。有些學(xué)生非?！扒趭^”，走路時“專心”讀書，坐在顛簸的汽車上讀故事書。建議人：xxxxxxx年xx月xx日保護眼睛倡議書10人們常說眼睛是心靈的窗戶。(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動保護我們的眼睛吧!20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，%，%，與相比，視力不良檢查出率大幅度提高。同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。〞不要躺著看書或坐車時看書。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。（3）看書時坐姿要端正，光線要充足。保護眼睛倡議書8同學(xué)們：據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。盡量關(guān)燈看手機。近視的人越來越多。同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護我們的視力。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)?？措娨晻r間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。8%，與相比，視力不良檢查出率大幅度提高。認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，防止全身性疾病等。不要邊吃飯邊看書。、寫字，也不要在動蕩的車廂里看書，也不要躺在床上看書。觀賞夏天的第一場暴雨。（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。與19相比，視力檢出率也大幅度提高。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細(xì)菌。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。為了孩子，為了祖國的花朵，積極行動起來，給孩子創(chuàng)造一個優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂成長。我們生活在社會上，天地間，每個年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。孩子剛學(xué)會走路，剛學(xué)會說話，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識的旅程。俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時孩子們上課，沒有時間，放假了馬上帶著孩子看眼病。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹??？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢？為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一個小時左右，也可以盯著花草樹木看30多秒。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。34％。用眼半小時后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。9%，“一年檢查一次的”占24。同學(xué)們的視力每況日下。如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)?？磿鴷r，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。作息時間要規(guī)律。也就是說，有超過一半的青少年近視了！因此，為了保護我們的眼睛，請同學(xué)們做到以下幾點：不長時間地使用電子設(shè)備。（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護我們的眼睛。眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：（1）盡可能的少上或看其他輻射性強的東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害。(兩遍)六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。并且要注意休息。眼呼吸凝神法。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？” 一、預(yù)防近視，從下面做起吧：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。（2）時常佩帶一些滴眼液?？纯创巴獾木G樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點：、寫字姿勢要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書本要一尺，胸離書桌要一拳，手離筆尖要一寸。要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。否則對脖子也不好。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。這是非常重要的。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…那么，近視眼是怎么形成的呢？主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與安康一起前行，讓世界更明亮！學(xué)校20年6月6日保護眼睛倡議書6人們常說，眼睛是心靈的窗戶。眼之為物，居功甚偉，讀書認(rèn)字、識人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼睛？可是，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護我們的視力。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。一、要做到科學(xué)用眼讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬人。看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。署名：xxx20xx年x月xx日保護眼睛倡議書2親愛的同學(xué)們：大家好！伴著絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。（小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時）。有些家長覺得刷題越多，成績越好。眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細(xì)菌。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當(dāng)，屈光不正，疲勞過度等都是視力的主要原因。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視?？刂瓶磿鴷r間也很重要。 愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！保護眼睛倡議書7同學(xué)們：近年來，近視的人不在少數(shù)，就先說學(xué)生。使用電子產(chǎn)品的時間要有一定的控制。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。保護眼睛倡議書9親愛的同學(xué)們：眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。xxX20xx年xx月xx日保護眼睛倡議書15一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。一直盯著屏幕，眼睛會疲勞，甚至?xí)嵬?。早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。認(rèn)真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運動，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。這是非常重要的。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39。9%，“半年到一年之間檢查的”占14。長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。保護眼睛倡議書6同學(xué)們：綠色草坪不僅美化了環(huán)境，還為我們的生活增添了無窮的色彩和樂趣?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書?？磿?，同樣；看電視，也是同樣。如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥，眼睛就是天空；如果你是魚，眼睛就是溪水。少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。自己的一家人也是這龐大群體中之一。眼睛對每個人都是不可缺少的，誰都希望有一雙明亮的大眼睛。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o，e……”一遍又一遍重復(fù)著，讓懵懂無知的孩子接受這些知識，永遠(yuǎn)牢記。學(xué)習(xí)知識是每個人不可缺少的磨礪過程，學(xué)習(xí)需要時間的，通過一定的學(xué)習(xí)時間，才能學(xué)到各種各樣的知識，為將來的人生奠定基礎(chǔ)。這里需要說的是，孩子在家里時，需要家長以身作則，起表率作用，真誠相待，合理疏導(dǎo)，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識的課堂上，勞逸結(jié)合，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖國的未來接班人，需要全社會在各個