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心理健康與心理調(diào)適-免費(fèi)閱讀

  

【正文】 (正確)5(判斷題)壯年期面臨的主要危機(jī)是精力充沛與頹廢遲滯的沖突。(正確)4(判斷題)創(chuàng)造包含于創(chuàng)新之中,但創(chuàng)新不包括創(chuàng)造。這是因?yàn)椋ǎ〢小王的領(lǐng)導(dǎo)非常有領(lǐng)導(dǎo)才能;B文秘工作的任務(wù)要求對(duì)小王各方面有非常強(qiáng)的塑造作用; C小王適合做文秘工作;D小王之前并沒(méi)有形成穩(wěn)定的個(gè)性;2(單選題)以下哪個(gè)不是對(duì)主體“我”的描述或者舉例?()A“我認(rèn)為我是一個(gè)積極向上的人”; B主體“我”是指對(duì)自己活動(dòng)的觀察者; C“我覺(jué)得我是個(gè)人際關(guān)系不錯(cuò)的人”; D“與其他人相比,我更喜歡運(yùn)動(dòng)”2(單選題)為工作生活中遭受各種問(wèn)題困擾的組織員工提供的直接服務(wù)和間接服務(wù)的一攬子計(jì)劃是指()A心理咨詢(xún)計(jì)劃; B員工支持計(jì)劃; C情緒疏導(dǎo)計(jì)劃; D心理健康教育2(單選題)以下哪個(gè)不是自我體驗(yàn)的內(nèi)容?()A自信; B控制源; C自尊; D自我效能感;2如熱愛(ài)與關(guān)心,()積極情緒2積極情緒與消極情緒達(dá)到最佳情緒配比是()3:12經(jīng)驗(yàn)開(kāi)放性不包括下面的哪個(gè)方面()思想2(多選題)創(chuàng)造性的兩個(gè)定義是什么?()A自然文化; B集體主義; C個(gè)體主義; D社會(huì)文化;2(多選題)造成工作拖延的原因有哪些()A興趣不高,動(dòng)機(jī)不強(qiáng);B對(duì)自己不夠自信,產(chǎn)生逃避心理; C任務(wù)太重,超過(guò)現(xiàn)有能力,只能回避; D完美主義傾向2(多選題)創(chuàng)造性的概念在下面的哪幾個(gè)觀念間搖擺(三個(gè)選其中兩個(gè))A人文主義; B現(xiàn)實(shí)主義; C浪漫主義; D理性主義;2(多選題)對(duì)我們大多數(shù)凡夫俗子而言,要走過(guò)三道門(mén)即()A事業(yè)之門(mén); B健康之門(mén); C婚姻之門(mén); D求學(xué)之門(mén);(多選題)當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己高傲的自尊受到威脅時(shí),人們常常做的內(nèi)容包括:()A暴力; B插話(huà)打斷別人; C對(duì)人評(píng)頭論足; D打壓他人;3(多選題)根據(jù)內(nèi)部—外部歸因、穩(wěn)定—非穩(wěn)定歸因兩維度可以將事件原因分為()A努力; B運(yùn)氣; C任務(wù)難度; D能力;3(多選題)善愛(ài)自己,提升生命的價(jià)值()A愛(ài)的傳遞;B接納并不完善的自己; C回饋社會(huì); D勸自己從頭再來(lái);3(多選題)提高抗挫能力的主要方法()A創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境,采用情緒渲泄; B調(diào)節(jié)抱負(fù)水平; C正確認(rèn)識(shí)挫折; D學(xué)會(huì)對(duì)挫折正確歸因;3(多選題)在中國(guó)大學(xué)生中,積極的應(yīng)對(duì)信念應(yīng)該包含哪些成分()A認(rèn)知水平; B勝任力; C自我效能; D自信程度;3(多選題)習(xí)得性無(wú)助是指()A抑郁的核心感覺(jué);B以后再碰到這樣的情況就根本不會(huì)采取任何努力的措施; C個(gè)體的努力全部遭到了失敗; D一個(gè)人通過(guò)自己的努力難以達(dá)到目的或取得成功;3心理學(xué)家在研究自我時(shí),()A自我認(rèn)知; B自我調(diào)控; C自我體驗(yàn);3下面哪些可以克服思維定勢(shì)()A放松自己 D暫時(shí)擱置3(判斷題)發(fā)散思維與收斂思維常?;パa(bǔ)(正確)3(判斷題)自我同一性混亂者,會(huì)不知道自己是誰(shuí)。選擇商標(biāo)的三考慮:選擇商標(biāo)的法律考慮、貿(mào)易考慮、實(shí)際考慮。專(zhuān)利侵權(quán)應(yīng)承擔(dān)下列民事責(zé)任:停止侵權(quán)人的侵權(quán)行為;賠償損失;恢復(fù)專(zhuān)利權(quán)人的信譽(yù)。知識(shí)產(chǎn)權(quán)范圍:第一大類(lèi)著作權(quán)、版權(quán)、鄰接權(quán) 第二大類(lèi)2工業(yè)產(chǎn)權(quán)、專(zhuān)利權(quán)(保護(hù)對(duì)象:發(fā)明)、商標(biāo)專(zhuān)用權(quán)等第三大類(lèi)3植物新品種權(quán)知識(shí)產(chǎn)權(quán)具有:專(zhuān)有性、時(shí)間性、地域性知識(shí)產(chǎn)權(quán)制度的作用:可以激勵(lì)技術(shù)創(chuàng)新行為。學(xué)校要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神建設(shè),創(chuàng)建寬松、和諧的人際關(guān)系,多位教師提供發(fā)展、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),提高教師自身的抗挫折能力和自我調(diào)整能力,用多樣化的考試制度與評(píng)價(jià)制度對(duì)學(xué)生全面檢測(cè)。職業(yè)的特殊性決定著教師的心理負(fù)擔(dān)常常超負(fù)荷。為什么會(huì)出現(xiàn)這種難以理解的情況呢?我認(rèn)為這主要是因?yàn)樵诋?dāng)前情況下教師過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)所造成的??墒怯袝r(shí)這種一一對(duì)應(yīng)關(guān)系并不成立。情緒調(diào)節(jié)ABC理論ABC理論由心理學(xué)家亞伯情緒的成分包括主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和生理喚醒三因素。“時(shí)間管理大師”哈林二、我的壓力是不是太大——注意自己的壓力信號(hào)一旦壓力產(chǎn)生消極作用,各種需求就會(huì)變成負(fù)擔(dān),而身體和意識(shí)就會(huì)發(fā)出警告信號(hào),當(dāng)然這些信號(hào)并不一定是有害或危險(xiǎn)的。人格整合的基本含義:隨著個(gè)體心理的成熟,人格的各個(gè)方面逐漸由最初的互不相關(guān)發(fā)展到和諧一致?tīng)顩r的過(guò)程。研究表明,適應(yīng)不良,往往與人格素質(zhì)相關(guān),在工作中,具有樂(lè)群性、有恒性、獨(dú)立性、世故性、自律性等性格特質(zhì)的員工更受歡迎和更容易獲得提拔。氣質(zhì)分為4種類(lèi)型:膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)、多血質(zhì)、抑郁質(zhì)。四、心理因素的影響人的心理是一個(gè)有機(jī)整體,主要包括心理過(guò)程和個(gè)性心理兩部分。第二節(jié) 專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員的常見(jiàn)心理問(wèn)題一、心理問(wèn)題的等級(jí)劃分心理問(wèn)題等級(jí)劃分從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為4個(gè)等級(jí):健康狀態(tài)——不良狀態(tài)——心理障礙——心理疾病。一個(gè)原本身體健康的人,如果老是懷疑自己得了什么疾病,就會(huì)整天郁郁寡歡,最后導(dǎo)致真的一病不起。因此,班主任必須煉就一雙火眼金睛,于平凡處見(jiàn)神奇,于各方面見(jiàn)長(zhǎng)處。在班級(jí)管理中,恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用“鯰魚(yú)效應(yīng)”,可有效地激活班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,增強(qiáng)學(xué)生的憂(yōu)患意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),創(chuàng)設(shè)一種“比、學(xué)、趕、超”的競(jìng)爭(zhēng)氛圍,從而提高班級(jí)管理的效益。安而忘危,就會(huì)放松警惕,懈怠斗志。教師工作快樂(lè)需要一種心態(tài)。(3)學(xué)校管理和評(píng)價(jià)體制的壓力對(duì)教師亞健康的影響越來(lái)越大.(4)教師的職業(yè)特點(diǎn)和環(huán)境因素也是影響教師健康的重要原因.(5)、(1)樹(shù)立“健康第一”思想,積極進(jìn)行自我保健。(4)練習(xí)在公眾場(chǎng)合當(dāng)眾發(fā)言每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。(2)睜大眼睛。社會(huì)上一般人對(duì)教師寄予的期望都很高,在普通人身上不當(dāng)回事的事(如說(shuō)粗話(huà)),教師一旦做了則會(huì)受到非難。教師工作之苦,可謂世間之最,表現(xiàn)在① 勞動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),思想負(fù)擔(dān)重;② 復(fù)雜。清貧乃至寒酸幾乎成了形容教師物質(zhì)生活的專(zhuān)用語(yǔ)。因?yàn)榻】蛋ㄉ眢w健康、心理健康、社會(huì)關(guān)系健康。學(xué)會(huì)和同事交流,和同事交流的關(guān)鍵,是跳舞的精髓:大大方方、輕輕松松、并且不要妄圖獨(dú)掌局面。而且由于整天和孩子們?cè)谝黄穑蠋熢谝恍┤搜劾镉直豢闯晒侣崖?,不通人情世故。?)對(duì)雙重人格的自卑感。挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。工作時(shí)間普遍很長(zhǎng)。特別是堅(jiān)持做操,持之以恒,就會(huì)收到效果; 定期檢查身體,做到有病早發(fā)現(xiàn),早防治。五、鰻魚(yú)效應(yīng)。因此,引進(jìn)人才才能永?;盍?。(2)挖掘?qū)W生閃光點(diǎn),表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),樹(shù)立榜樣,不斷制造各方面的“鯰魚(yú)”。因此,心理健康不僅指沒(méi)有“心理疾病”或“心理問(wèn)題”,也應(yīng)包含心理上的“完滿(mǎn)狀態(tài)”。分為五級(jí)評(píng)分,包括軀體性、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性9個(gè)癥狀因子。二、環(huán)境因素的影響包括自然環(huán)境、家庭環(huán)境、工作學(xué)習(xí)環(huán)境、社區(qū)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。氣質(zhì)是人格的生物基礎(chǔ)氣質(zhì)是人的心理活動(dòng)的動(dòng)力特征,主要表現(xiàn)在心理過(guò)程的強(qiáng)度、速度、穩(wěn)
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