【正文】 苗族踏跳步采用２／４或４／４拍音樂。一般采用２／４或４／４拍音樂。第二拍前半拍，右腳后退半步，前腳掌著地，左腳稍抬起；后半拍，左腳踏地，右腳離地。第一拍前半拍，左腳向前一小步，重心在左腳；右腳前掌在左腳跟后踮地，重心移到右腳，同時左腳離地。兩腳連續(xù)做就是跑跳步行進。第一拍右腳跟向右前方點地，同時左膝微屈，身體稍向右傾，臉向左前方，第二拍右腳尖向后點地，同時左腿伸直，身體稍仰，臉向右后方，第三、四拍右腳開始向前跑四小步。第二種跳法是，第一拍右腳踏一步，第二拍右腳跳起，同時左腿直膝后舉?；揭话悴捎茫玻础ⅲ常?、４／４拍音樂，但必須有滑的感覺。小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左腳向前跑一小步，同時右腳離地，膝微屈；后半拍，右腳向前跑一小步，同時左腳離地，膝微屈，依次交替，連續(xù)向前。練習時先在原位踮起腳尖，然后再向前走。4，移重心訓練(1)向旁移重心：雙腳小八字站好，右腳向旁擦地成二位蹲，雙手二位，重心在兩腳上，然后，左腳用力推 起腳尖點地，重心移到右腿，雙膝繃直，同時雙手打開成七位。頭部動作應從幼兒時開始訓練，它應與基本手位、腳位的訓練同步進行，為幼兒今后學習各種舞蹈打下良好的基礎。眼看右手，接著兩手臂同時經(jīng)斜上方繞至頭前，相繼翻掌于頭兩側，掌心 向下。分掌：手由胸前經(jīng)過頭上方至側或側下方的動作，做動作時，手背用力向外分。(2)手臂的基本位置拉山膀：兩臂弧形側舉，高度與肩平，小臀微向里屈，手腕梢扣、掌心向外，掌背朝里手指微向上。腳位訓練時，要注意重心均勻落在兩腳上、收腹、收臀、挺胸抬頭、兩肩放松、呼吸自然、表情松弛，給人一種挺拔、舒展的感覺，腳位變化時，動作腳尖不要離開地面。六位：一手在二位．一手在七位。芭蕾舞訓練先從手位訓練開始，手位是指配合人體的頭部、軀體進行各種舞蹈變化的有規(guī)則的基本位置的運動，訓練時腳不動，只站小八字步即可。向后下腰時，重心在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向后下壓，起立時，腹肌用力，后背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。彈腿的動作由慢到快，由小到大，先做小彈腿練習，然后再做大彈腿練習，動作要求干脆利落有力。以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平穩(wěn)，腳背要繃直，膝蓋要繃緊，腿踢得越高越好。幼兒舞蹈基本功教學二 :(6)壓腿訓練幼兒 45。向前做小踢隨時，動力腿有速度地經(jīng)過擦地繃腳面，向前踢出 35。腳跟下壓，落下還原。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。動作要領如下：雙手輕輕放在把桿上、收腹挺胸、雙眼平視，兩腳并攏小八字站立。小班幼兒最好采用雙手扶把的練習方法。前橋，后橋，片腿，吊腰，涮腰，大跨跳，剪刀腿，控腿還有很多這些大概是最基本的東西第四篇：幼兒舞蹈基本功教學資料幼兒舞蹈基本功教學資料幼兒舞蹈基本功教學一是指對幼兒形體、姿態(tài)、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉、基本舞姿等的最基礎的訓練。6雙手上下壓腕：雙手臂在體側，一手從頭頂往下壓腕，另一手從體側下方朝上提腕，雙手臂做上下壓腕，交替進行。幼兒舞蹈基本舞姿訓練幼兒基本舞姿與舞步是目前我國幼兒園舞蹈教學中普遍運用的舞姿與舞步。要求：半蹲富有彈性，推地跳起要有力，跳在空中顯得輕盈，落地輕而柔和。前踏步為，左腳尖向前，右腳撤在左腳后側，腳趾虛踏于左腳左方，腳尖與左腳尖成一條直線；后踏步為，左腿伸直，右膽稍屈于左腿后方，右腳趾虛踏其后，重心在左腳，上身稍微有前傾，頭向左前側。同時右手至胸前稍屈肘、手心向下。(3)手臂的基本動作概念1撩掌：手臂由下方至頭上方的動作，用手帶動，動作時，手背朝上。中國古典舞手位的基本訓練(1)掌：分男掌、女掌。四位：在五位腳的基礎上，前腳平行向前移至一腳遠處，即這腳跟與那腳尖在一條直線上。四位：一手在三位，一手在二位。把下練習可采用芭蕾舞手位、腳位訓練法?？赝扔柧殨r可采用的音樂，如：音樂《讓我們蕩起雙槳》(劉熾曲，孫?？蹬浒樽?。(8)彈腿訓練動作要領：1彈腿有小彈腿和大彈腿之分，彈腿是膝關節(jié)急速有力地伸直，主要訓練關節(jié)靈活和大腿前面肌肉群的收縮力量和速度。4直立腿再旁轉成后腿，一手扶把桿，一手三位，向后壓腿三次，直立一次，然后腿落地還原，成準備姿勢，換腳重復以上動作。糾正方法如下：向前踢腿時，重心在支撐腿上，不要前移；向旁踢腿時注意腿外開，骨盆要正，臀部肌肉收緊；向后踢腿時，要收胯、立腰、腿外開。高度后收回。動作要領如下：1面對把桿，雙手輕扶把桿，雙肘下垂，兩肩放松，挺胸，收腹，抬臀，準備兩小節(jié)。其動作要領如下：1先面對把桿，雙腳站小八字，準備一兩個小節(jié)。訓練軀干姿態(tài)時可采用抒情平穩(wěn)的音樂，如；音樂《綠色的祖國》(鄭律成曲，謝君麗配伴奏。(一)把桿練習把桿練習是進行形體訓練的最基本的訓練，主要通過把桿的輔助，幫助幼兒掌握最基本的姿態(tài)，以發(fā)展肢體的柔韌、力量、協(xié)調、平衡、控制等能力。第三八拍：同第一八拍。第三八拍：叉腰，碎步。58拍雙腳并攏彎曲在一側，雙手并攏作睡覺狀在一側。單手扶把，手放在身體前一點位置上。二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位腳、芭蕾二位腳、芭蕾五位腳）第三節(jié)：手部動作的部分訓練。2仰臥起坐：上身向前起身，然后再仰臥。提壓腕。1腰的軟度練習：腰要放松、注意韻律。繞腳練習：腳經(jīng)過勾腳，向外打開繃腳，然后繃腳，打開，繃腳，再繃腳。注意兩肩后夾，兩腿夾緊繃直。幼兒學舞蹈要注意什么選擇適合寶寶的舞種舞蹈的種類非常多,選擇什么樣的舞種,這要根據(jù)孩子自己的興趣來選擇,家長們不應替孩子做決定,當然了,還應該事先詢問孩子,是否對舞蹈感興趣,要以寶寶的興趣為前提來開展學習。怎樣激發(fā)幼兒學舞蹈的興趣綜合教學法由于幼兒天生活潑好動,已經(jīng)能夠按自己的意識去做某件事,無興趣的事他很難去做,所以在這時舞蹈教師要做的第一件事是用你的教學內容去吸引住這些意識隨意的幼兒。雙腿打開,經(jīng)分腿90度倒立。、點步轉右腳腳尖點向正前方,左腳支撐中心,腳掌轉動一圈。直膝、繃腳、頂肩、立腰。在踢后退的過程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要繃直。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。、推腳背組合腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練時,注意腳背不能松弛。仰頭看腳的方向,手撐地時上踢左腳,右腳隨后蹬地。、側手翻手正上位,左腳前點地,重心在右腳上。幼兒學舞蹈有什么誤區(qū) 、舞蹈學習越早越好兒童舞蹈對孩子身體先天的要求并不高,但舞蹈畢竟是身體能力的訓練,太早進入舞蹈訓練,對于孩子肌肉和骨骼發(fā)育不利,一般認為,寶寶從4周歲開始系統(tǒng)的舞蹈學習是比較科學的。幼兒學做起來即無興趣又很費力。肩部練習：雙手扶肩，雙肩通過向前，向下，向后，向上繞肩。注意膝蓋用力下壓，腰立直。注意腿要直，腰部放松。注意立腰，腿緊夾。1地面搬腿：注意兩腿要直，身體要正。拐腳：腳腕向外拐，向外頂。二：穿掌、攤掌、推開平收、雙晃手。第四八拍：單腿跪地，一腳后揚起，雙手撐地。第三八拍：用頭、手撐地，胸向前拱起。第四八拍：雙手側平挽花，左右交替。在形體訓練中，教師應把握好訓練的尺度。(2)單手扶把側身扶把桿，內側手輕輕放在把桿上，另一臂做自然下垂或側平舉等動作。4易出現(xiàn)錯誤：點地時繃腳不充分，兩腿易屈膝，重心不穩(wěn)，易出胯撅臀。4易出現(xiàn)錯誤；蹲與起之間動作要連貫，力量要勻衡。壓腳跟訓練可采用的音樂，如音樂《賽木馬》(湯六一曲)(5)小踢腿訓練幼兒腿部肌肉的力量和柔韌性。3小踢腿可向前、旁、后踢腿。2重心移至主力腿，動力腿旁吸后向前伸直抬至把桿之上，向前壓腿三次，下腦腰一次。4易出現(xiàn)的錯誤：踢腿時上體容易晃動，膝蓋容易彎曲。2控腿時上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。使下腰練習變得像做游戲一樣。因此呼吸訓練應隨同從最基本的手位訓練開始： 1．手位的訓練一位：雙手下垂，手心向里，兩手靠近，但不要碰到，雙肘微圓，上臂稍離軀體。2．腳位的訓練一位：兩腳跟并攏，兩腳外開成一直線。古典舞注重眼神與身段的表演，講究曲、圓、扭、擰等形體表演線條。3單山膀：先雙手叉腰，然后右手由下經(jīng)身旁向上撩掌至頭的前上方、然后再下落切掌至胸前。與按掌位置相同，但與按掌不同的是，手心朝上。(2)丁字步：左腳跟靠在右腳中間，像“丁”寧一樣，重心在兩腳。(3)轉動：注意頭部不要往旁歪，頭部動作要與頸部動作協(xié)調一致，向前做動作時，頭部稍向外側轉45度，微抬頭，眼睛看斜前方，向前旁做動作時，頭部保持正直，雙眼平視前方。(2)向后移重心：右腳收回到左腳前成四位蹲，雙手二位，重心在兩腳上，左腳用力推起腳尖點地，重心移至右腳，同時雙手打開，左手為三位手，右手為七位手。3睡覺式：雙手在左肩或右肩處合掌，頭向左或右倒，做睡覺狀。中國舞手位：山膀、按掌、托掌、提襟、沖掌、山膀按掌、托按掌、順風旗。在形體訓練進行之前，要進行熱身準備活動，讓幼兒們先做一些走、跑、跳，以及頸和肩的放松、擴胸扭腰等活動，使幼兒為適應訓練做準備。軀干