【正文】 報名時請攜帶戶口簿、入學通知書、預防接種本。入學后聽從老師和工作人員的安排，不可在校園內(nèi)大聲喧嘩、追逐打鬧，不許隨意進入教學區(qū)。請你于 月 日（星期）下午15:3017：30持本通知書到我校報到。只有心理健康的人，才是真正成功的人。世界衛(wèi)生組織宣稱，每個人健康長壽10％取決于社會因素，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于氣候條件，60％取決于自己。當有什么事使你煩惱的時候，應當暢所欲言，不要悶在心里。我們可以選擇，使自己處于一種積極、樂觀的情緒狀態(tài)。這位旅客的解釋是，一只鞋，擱誰手里都是廢品，但兩只鞋一旦被同一個人撿到，它的價值就重獲新生。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。它們可能令你消沉、痛苦，但是，你就是痛苦得臥床不起，也還是改變不了這些客觀現(xiàn)實?！备缸觽z覺得有理，于是便舒舒服服騎驢而行。如果我們能夠時常記住這幾點，相信我們都將能擁有健康的心理。幽默感可以調(diào)節(jié)情緒、放松精神、減輕焦慮、保持愉快的心情和氛圍。這似乎是問題的關鍵，因為有了好的水性，不易被沖走，即使被沖入急流中，也能夠獨立應付，自我保護。三、影響心理健康的因素以及如何培養(yǎng)心理健康。只要大家手上有了科學的學習習慣和學習方法這兩種利器，大家就能披荊斬棘，乘風破浪，不斷前進。以上都是不好的做法，那我們該怎么做呢？應盡量做到上課集中注意力，與老師一同思考，注意 和老師交流，探討問題、解決問題，適當?shù)貙σ恍┲攸c內(nèi)容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。首先要學會課前主動預習。學生進入高中后，強烈的虛榮心理阻止學生向老師提出問題。第二、發(fā)揮自己的特長。剛才我們已經(jīng)知道了，現(xiàn)階段大家的最核心的任務是學習，當然，高中的生活與初中相比較而言，要豐富多彩了許多，但是對于絕大多數(shù)的同學來說，困擾大家的往往還是學習上的問題，根據(jù)一份調(diào)查報告的統(tǒng)計，在中學生的心理問題當中，由學習上的困擾所帶來占為什么學習會讓同學們?nèi)绱藷劳纯?，甚至有同學曾經(jīng)告訴過我，只要第二天有測驗，晚上就睡不好，甚至夢里還會出現(xiàn)自己埋頭啃書本的悲慘場面，其實就拿我自己做例子，我自己在讀中學時也曾經(jīng)多次夢見自己坐在教室考試，當然，我第二天一起床馬上會及時復習夢中出現(xiàn)的考題，當然，預測不準的情況比較多。我們中的一部分同學性格內(nèi)向，交往能力差。誰要求沒有缺點的朋友，誰就沒有朋友。有許多同學是獨生子女，平時生活自理能力稍差點，在和同學交往的過程中，難免出現(xiàn)一些摩擦。有些同學比較內(nèi)向，與陌生人說話就會臉紅，更加不敢主動與人交流。對學校的各種作息時間要非常明確，跟上時間的步伐。兩人的見面地點被安排在一家茶藝館里，當記者把小山美真子帶到布雷默面前，說這就是小山美真子時，布雷默驚愕地幾乎凝固起來，因為站在他面前的不是一位身材高挑、肌肉健碩的女子，而是一個身高不足一米六、身體纖弱的少婦。按照咱們事先的約定，你的預計數(shù)字是在紙的左上角，你的實際數(shù)字是在紙的中央。當大家都明白這個游戲的玩法之后，就可以正式開始了。此刻，演出結束了，演員向你們走來，你無比激動，拼命地鼓掌。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只有八成。多公里的賽程，就被我分成這么幾個小目標輕松完成了。有一個故事：媽媽在廚房洗碗，她聽到孩子在后院蹦蹦跳跳玩耍的聲音，便對他喊道：“你在干嘛？”小孩回答：“我要跳到月球上！”媽媽說：“好，不要忘記回來喔！”這個小孩后來成為第一位登陸月球的人，他就是阿姆斯特朗。他不僅要重新成為球隊的一員，并且還要成為最棒的。再次 “飛人”邁克爾面對打擊時你如何做呢？如果一味的痛苦消沉，那么你只能是一個失敗者，而如果你能拿起手中的“快樂鑰匙”開啟心靈之門，勇敢的面對種種的打擊，化壓力為動力，那么成功也將離你不遠了。知己知彼我們真確的認識自己以后，也要客觀正確地認識他人的優(yōu)缺點，多交流與合作，吸收別人好的學習方法及學習規(guī)律。缺乏對這些問題的思考就導致了有些同學對自己應該扮演的角色意識不強，用表演的術語來講，就叫做沒有“入戲”，從而缺乏使命感。他解釋說：“我正要到你的辦公室去。在這個世界上，只有這個人能夠使你東山再起，除非你坐下來，徹底認識這個人，否則，你只能跳到密歇根湖里，因為在你對這個人作充分認識之前，對于你自己或這個世界來說。他對過去的一切無法忘懷，而且越來越難過，到最后．甚至想要自殺。但是，如果你看到那么多的高手而對自己失去了信心，做一只縮頭烏龜，那就是對自己對家長的不負責任了。當你關上門時，也將過去的一切留在后面，然后又可以重新開始。你們能不能游得自得其樂，全看你們的反應速度了！其實，我們今天這個講座就是為了給你們提個醒：你們是會游泳的，別愣著，趕緊游了！好了，那現(xiàn)在怎么開始游呢？也就是說我們現(xiàn)階段應該如何來適應？并把高中生活過得精彩呢？我大致分類了一下，大家的適應，主要有四個方面，分別是心理適應、環(huán)境適應、人際適應和學習適應。、思想波動大，自控力差。對學習的不適應，在新生中也相當普遍地存在著。她對同桌的變化感到吃驚，她還看不慣同桌處理問題的方式，和同桌相處困難，常為一點小事拌嘴、生氣。可俗話說，“山外有山，樓外有樓”，到了新的環(huán)境，一些曾經(jīng)在初中時代叱咤風云的同學，在新的班集體就可能顯得默默無聞，普普通通；也有的同學升入高中后面對新的環(huán)境感到自信心不足，寂寞孤獨，總是懷念以前的班集體；有的同學在初中原來的班級是班干部，指揮管理別人，現(xiàn)在為普通一員被別人指揮管理等等。謝謝。⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。最后，大家一起建立班級目標與規(guī)范,為增加班級凝聚力,樹立良好的班風做準備。其次，要準備認識新同學了。首先來分析初中生入學心理適應問題，看看大家的問題是不是這些呢？1．生活環(huán)境的不適應 小學生一般都是就近入學,在家吃住,生活上許多事情由父母照顧；有些小學生甚至由家人接送上下學,由家人整理書包；進入初中后,學生一般要到離家較遠的學校上學,而父母也不再接送他們上下學,生活中的事情需要自理。也通過這些游戲，告訴大家游戲的意義。二、活動對象：蔣震機電工程學院2013級各班同學三、活動時間：9月15日晚四、活動地點：各班教室五、活動要求：每位同學務必配合好講師們六、活動主要內(nèi)容：開始前放一些有關于大學生心理問題的視頻，引起在場人員對心理問題的重視。從小學進入中學,我們不僅要面臨學習環(huán)境、學習任務與內(nèi)容的變化,還要面臨人際關系的重新建構和新的文化環(huán)境的適應。3．學習方式的不適應 初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對學生自學能力的要求加強,一些學生出現(xiàn)學習方法與學習習慣的不適應,學習成績開始下降,出現(xiàn)學習焦慮。先讓大家談談入學感受，然后以小組形式討論小學學習與中學學習生活有什么不同? 討論與交流每一門課的主要學習方法?班長在同學們討論后做總結,為大家提供一些學習方法的知識。②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。我們大家現(xiàn)在所要面臨的“第二次降生”，都必須學會怎么來“哭”，當然這個哭是要加上引號的，大家要學會適應。新學校里新的同學，新班主任的治班風格，新任教師的教學方法都可能讓新入學的同學感到陌生。經(jīng)過一段時間，她又第二次走進咨詢室，這次不是來咨詢的，而是告訴我她和同桌已和好如初，現(xiàn)在心情愉快，學習成績也逐漸提高。心理承受力小，考慮問題不夠成熟。但是對于那些正處于還沒有很好的適應的同學，我在這里告訴你們，不用擔心，也不用灰心，因為這是暫時的，是可以改善的?！迸笥颜f。說不定，現(xiàn)在坐在同學們身邊的某一位同學，在過去的學校里面就是頂級高手?？墒?，希爾從頭到腳把他打量了一遍后，在自己的內(nèi)心深處．并不相信自己能為他做些什么，但又不忍心告訴他?！毕柕攘藥酌腌姡缓笳f：“雖然我沒有辦法幫助你，但我可以介紹你去見本大樓的一個人，他可以幫助你東山再起。他的步伐輕快有力，頭抬得高高的?！闭J識自己，悅納自己，對自己充滿自信，這是一個人生活與事業(yè)的支撐力量。明確你的任務在每一個階段，每個個體都會有他的核心任務，打個比方，比如你們的爸爸媽媽要負責賺錢養(yǎng)家，這就是他們的核心任務，而你們的當前的核心任務是什么呢？很明顯，是學習。而現(xiàn)在過得怎么樣，完全可以由自己掌控，哲學家說過態(tài)度決定生活，你要過怎么樣的生活，往往決定在你自己的手中”每個人都有一把屬于自己的，關鍵看你會不會使用。當然，大家要記住，如果你在這里遇到了心理上的困惑，遇到了煩心事，要學會求助，心理就像身體一樣會感冒，也需要呵護，當你的心理感冒了，要懂得向家長、老師、同學求助。那天，喬丹被學?；@球校隊退訓，回到家哭了一個下午。喬丹每天勤奮練習，當時機到來，他終于被選為校隊隊員參加比賽。許多人對此迷惑不解。”說著，蘇格拉底示范做了一遍：“從今天開始，每天做下。成功在于堅持，這是個并不神秘的秘訣。鼓掌時雙手的距離不必過大，大約厘米就可以了，離的太遠鼓掌時幅度太大了，一是你辛苦，二是測量結果不容易統(tǒng)一。然后請大家把自己鼓掌的數(shù)字乘以、就得出了自己一分鐘鼓掌的數(shù)字。而這一速度，在當時的日本，就是成績最好的田徑運動員，都難以達到。大家也是一樣，一定要相信自己，你的身上蘊藏著無窮的力量，只要你想做，什么事情都可以做得好。學會與同學相處我們大多數(shù)的時間是在學校里度過，見得最多的就是我們周圍的同學。再者就是要積極主動地參與到集體活動當中，大家都會感覺，經(jīng)常主動幫助和關心他人，為他人著想的同學是最受大家歡迎的。以誠相待，也要求互相尊重各自的小秘密。友誼是當遇到困難和危險時，朋友會無私地幫助你；如果有了煩惱和苦悶時，朋友會耐心地傾聽，并且為你尋找一種合適的方法擺脫它；當你犯錯誤時，朋友會義無反顧地指出來，幫助你走出迷途。其實，我們轉(zhuǎn)換一下思考的角度，如果大 家是老師，如果大家每個人每天要面對至少位以上的同學的時候，是否能對每位同學的情況了如指掌？因此，我們應該在面對問題時，更多地以一種主動的姿態(tài)，告訴老師，我在學習上還有什么問題想不明白，或者平時生活中有些什么問題無法解決。目標是努力的方向。第四、不斷總結自己。大家面臨著從初中“保姆型”學習方式向高中“半開放型”學習方式轉(zhuǎn)變，從而為以后進入大學“基本自主型”學習打下基礎。聽課時間是同學們學習的主要時間。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。青春是絢麗多彩的； 青春是困惑迷惘的。但在這時，他們又見另一個被沖下來的落水者，另一個釣魚人又跳人水中把他救了上