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魚躍前滾翻課件-免費(fèi)閱讀

2025-01-01 12:26 上一頁面

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【正文】 創(chuàng)傷與安全措施: 準(zhǔn)備活動不充分,體前屈柔韌性差,上體跟壓時過猛造成大腿后部肌群拉傷,練習(xí)前做好體前屈專門性準(zhǔn)備活動,加強(qiáng)保護(hù)助力完成。 分解動作二 要點(diǎn) : 高,遠(yuǎn)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難,養(yǎng)成互助的優(yōu)良品質(zhì)。當(dāng)滾至腰背部位時,上體猛向前壓,縮小轉(zhuǎn)動半徑,同時兩手在大腿外側(cè)用力向后推地成屈體站立。 分解動作六 七 要點(diǎn) 屈膝,
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