【正文】 在那高高的背摔臺上摔下來，雖說下面有人擋著，而且是三重防護(hù)，但還是有人沒有完全放開心中的恐懼。去往訓(xùn)練基地的途中，我們在教練的組織下互相起了代號，難忘的一天就從起代號開始了。在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1二組找11三組找2130，這樣時間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn)，我們還是沒能夠完成任務(wù)。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性。第二項(xiàng)是“能量傳遞”。在這里，我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。第一項(xiàng)游戲破冰起航。做事要先做計(jì)劃，再開展行動?；顒釉谟袟l不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。,一臉的朝陽。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。二、跳馬。同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會12X月X日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地組織了一次拓展訓(xùn)練。信任是什么?信任就是明知道有危險但有朋友在身邊就很心安。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán)，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步認(rèn)識團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。結(jié)束語：感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓(xùn)，感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會11周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過一系列的活動使我漸漸感覺到。這個項(xiàng)目的規(guī)則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過4米高的光滑墻壁。二、大家要守護(hù)好自己的崗位，任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。這個項(xiàng)目的體會分享是：一，在公司一切應(yīng)當(dāng)聽從領(lǐng)導(dǎo)的指揮，竟然你認(rèn)為你的想法是對的。當(dāng)人站在1。我相信在以后的工作和學(xué)習(xí)中，我會更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊(duì)員，更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，更出色地完成任務(wù)?；顒酉褚坏赖狸P(guān)卡，考驗(yàn)著自己，考驗(yàn)著整個團(tuán)隊(duì)，它讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣。我們每個人在工作中都離不開他人的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持。內(nèi)容是分隊(duì)，選出小隊(duì)隊(duì)長、給所在的隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。學(xué)會換位思考。信任背摔。展示。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來看就知道。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。此外，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開以及管理都應(yīng)該著手于細(xì)節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)場作業(yè)規(guī)范化，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動管理及安全管理方面，強(qiáng)化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平，努力夯實(shí)基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實(shí)力?；舅刭|(zhì)訓(xùn)練以戶外訓(xùn)練為主，可以將目前社會拓展訓(xùn)練俱樂部的一些項(xiàng)目移植過來，如信任背摔、電網(wǎng)、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過橋、巨人梯等等，還可根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)新的項(xiàng)目。它是通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，鍛煉其自身素質(zhì)，開發(fā)其心智，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動方式。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。第三、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。如果他實(shí)在不能幫你簽名，也會盡量推薦給你一個能幫到你的人！看似幫別人，這其實(shí)不就是在幫自己！在不經(jīng)意間了解了別人，改善了人際關(guān)系，提高了達(dá)成目標(biāo)的效率。在短短的一天訓(xùn)練中，項(xiàng)目不算多，但每一個項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)。第二個項(xiàng)目是七巧板。這讓我們對團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識。讓我們攜起手來，共同為自己的團(tuán)隊(duì)奮斗目標(biāo)而做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。但是，在“斷橋”這個項(xiàng)目訓(xùn)練時，高空作業(yè)難免使人就會很慌張和害怕，這個任務(wù)可以說是相當(dāng)有挑戰(zhàn)的。如果隊(duì)伍中有一個人不認(rèn)真、不配合，就不可能順利完成這個項(xiàng)目。在這短短二天的訓(xùn)練中, 不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，更讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡。4米多高的墻，僅憑一個人力量是無論如何也翻不過來。在三個不同的島上，一個盲人島，一個啞巴島和一個珍珠島，要按照島上字條的說明來完成任務(wù)。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€人的潛力非常巨大的。在接下來的一天半時間里，我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項(xiàng)目。此次拓展訓(xùn)練還有個令人印象深刻的小環(huán)節(jié)，就是“餐前詩”，在每餐之前教練都會叫大家全體起立，一起吟誦《憫農(nóng)》，雖然這首孩童時期就會背誦的詩，在此齊聲誦讀時，心境已然發(fā)生了變化，這讓大家想到的不僅僅是食物的來之不易，不能浪費(fèi)每粒糧食，更是讓大家體會農(nóng)民在種植過程中的艱辛以及在農(nóng)作物生長過程中付出的汗水與真心。大家通過短時的磨合與練習(xí)，最終總結(jié)出一個規(guī)律：首先大家接力要及時，小球初速度要低，盡量把高度放低以便最終小球能順利入杯。參加本次訓(xùn)練的同學(xué)一共15位，之后他將大家分為兩組進(jìn)行比拼，并發(fā)給每組一面旗子，要求大家在15分鐘內(nèi)完成隊(duì)旗的設(shè)計(jì)，我們小組抽到的是紅色旗子，比拼開始后，大家首先討論確定了隊(duì)名：“火焰隊(duì)”，之后大家分工合作，有人負(fù)責(zé)找隊(duì)歌，有人負(fù)責(zé)想口號，有人負(fù)責(zé)策劃隊(duì)形，有人負(fù)責(zé)繪制隊(duì)旗，大家各司其職，既分工又合作，并在規(guī)定的時間內(nèi)完成了所有任務(wù)，最終以創(chuàng)意取勝，而首戰(zhàn)的告捷不僅讓大家感覺到勝利的喜悅，同時大家也意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)最后兩名同伴被拉上去時，我們所有人歡呼了，我們 為自己，為這個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)驕傲。因?yàn)槲覀円獣r刻還有感恩之心，感恩父母，感恩朋友，感恩老師。其實(shí)生活中的好多事情，都是只要堅(jiān)持住就可以勝 利；而在一個團(tuán)隊(duì)中，我么么就像一條拉鏈上的一個個節(jié)，其實(shí)一個 放棄了就會滿盤皆輸。我知道這是人的本能，可是我還是覺得對不起 我的隊(duì)友們。在第一輪的挑戰(zhàn) 中，我們用了 2 秒 1，雖說只比目標(biāo)多了 秒，但就是這 秒宣 布了我們的挑戰(zhàn)失敗。在這一天的項(xiàng)目中，我們收獲 的不僅僅是歡聲笑語，汗水和淚水，更多的是身體的耐力，心理的錘 煉，精神的洗禮。團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)團(tuán)隊(duì) 成員之間的親和力。教練要求不使用任何工具，在盡可能短的時間內(nèi)全部一個不少的攀過完全垂直的高墻?！庇軐W(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能 是什么？那么回答是:第一，無所畏懼。接下來還有很多活動，比如“信任背摔”“管理金字塔”“萬里、長城永不倒”、“我們是一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)”、“孤島求生”、“漫漫人生路” 和“翻閱畢業(yè)墻”等，對我都有很大的啟發(fā)。通過這一天下來，考驗(yàn)了我 的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。經(jīng)過簡單的休整和換衣服之后，活動就正式開始了。每 次訓(xùn)練后圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自 己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，使團(tuán) 隊(duì)成員齊心協(xié)力，擰成一股繩，朝著一個目標(biāo)努力，對單個成員來說，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的目標(biāo)即是自己所努力的方向，團(tuán)隊(duì)整體的目標(biāo)順勢分解 成各個小目標(biāo)，在每個成員身上得到落實(shí)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們 的明天增光填彩。同時，因?yàn)?我們聽到口令后做出的動作與我們平時慣用的動作是相反的，這就要 求我們?nèi)タ焖龠m應(yīng)新的環(huán)境，學(xué)會逆向思考。教官強(qiáng)調(diào)摔下來的人一定要整個身體在一條直線上摔下來。這才引起了大家 的重視。有的人既能看到有很愿意交流，可是未真正理解要做什么就開 始盲目工作，自然也不能紀(jì)實(shí)完成任務(wù)，我們作為學(xué)生干部，作為一 個部長，在給部里人員分配任務(wù)時，一定要起到良好的舵手的作用，必須我們先看清任務(wù)，理清頭緒才可交代下去，同時，當(dāng)任務(wù)交代下 去后，我們還要做好調(diào)節(jié)溝通作用，只有這樣才能確保我們能及時圓 滿完成任務(wù)?！爱厴I(yè)墻”——勇于挑戰(zhàn)，相信團(tuán)隊(duì) 這個項(xiàng)目我最膽怯，也是一開始最沒有信心完成的，可是最后的 結(jié)果我感動了，老天似乎更加考驗(yàn)我們的耐力與毅力，雨越來越大，教官的催促越來越急，可是這絲毫沒有嚇到我們這個團(tuán)隊(duì)，當(dāng)葛老師 安排好后，人梯很快搭好，爬上去的隊(duì)友一個接一個。相信經(jīng)過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在以后的學(xué)習(xí)工 作中，我會變得更加成熟與穩(wěn)重，我們的團(tuán)隊(duì)會更加強(qiáng)大。最終，在教練和同學(xué)們的鼓勵幫助下，所有同學(xué)都完成了此項(xiàng)目，雖然沒有教練所說的治好了大家的恐高癥，但是盡力體驗(yàn)了一把這樣的項(xiàng)目，也是彌補(bǔ)了自己的一項(xiàng)缺憾吧。而這種中途失敗重頭再來在我們這里不斷上演了56次，大家此刻都很沮喪。其實(shí)，團(tuán)隊(duì)無時無刻不出現(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)、工作、生活中，而我們也無時無刻不處在各類團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，因此我們既要做好團(tuán)隊(duì)中的一員，同時我們也應(yīng)利用好團(tuán)隊(duì)這個平臺，讓自己不斷的成長，壯大起來，成為更優(yōu)秀的隊(duì)員。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2七月底，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。需要在保險帶的保護(hù)下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。這個項(xiàng)目讓我體會到，一個有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。雖然我們拓展訓(xùn)練的時間短，項(xiàng)目不多，但每個項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動、最有說服力、最言簡意賅的寓意。通過這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。二、克服心理障礙，挑戰(zhàn)自我。三、增強(qiáng)協(xié)作意識，加強(qiáng)合作精神在進(jìn)行“時空隧道”項(xiàng)目時，讓我體會到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題，其結(jié)果也是可想而知的。很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。當(dāng)我們每個隊(duì)員站在約1。因?yàn)槲沂顷?duì)長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當(dāng)自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)”。這個活動有明確的目標(biāo)，看似非常簡單，但要真正完成好也非易事。在“數(shù)青蛙”活動中，臨時組建的小組分別選出了各自的小組長，在擔(dān)任組長的過程中，有的善于傾聽，集思廣益，果斷決策；有的連講話都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤散沙，這個小組就不可能高效、正確的完成目標(biāo)任務(wù)，后來的活動證實(shí)也確實(shí)如此。第四、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識在工作中的推廣。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，我深切地體會到它給我們帶來的各項(xiàng)益處。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代型學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方式，素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過精心創(chuàng)設(shè)的特殊情境中的系列活動，激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓(xùn)者達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力的狀態(tài)。首先，我意識到一個合格的工班長應(yīng)該樹立一個正確的職業(yè)道德，強(qiáng)化愛崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長的帶頭作用，營造一個友善的工作氛圍。素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的。組建。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。不過這個過程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖，甚至很舒服。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會9我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,教練會告訴我們做這個活動的意義。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊(yùn)含著勇氣與哲理。通過合理的身體接觸，實(shí)現(xiàn)情感的溝通和信任，這是通過一個“摸部位”這個活動得到的感悟。有研究表明：人類對聽到的大約可以