529-世界腸道健康日-免費閱讀
【正文】 它能給人體提供必需的維生素供給，改變腸道內(nèi)環(huán)境，抑制有害菌和外來病菌生長，改善過敏、進行免疫調(diào)節(jié)，從而維護腸道菌群平衡，提高其免疫力。 善待腸道菌群平衡“腸”健康 人體內(nèi)的腸道菌可分為有害菌、條件致病菌和有益菌(益生菌)三大類：有害菌站在人體健康的對立面。其不僅嚴重影響生活質(zhì)量，而且與部分肛腸疾病， 如痔瘡、肛裂有關，在結腸癌、乳腺疾病和老年癡呆等疾病的發(fā)生中，便秘也有很大影響。平時注意多吃蔬菜、水果、豆類，每天堅持服用培菲康，補充益生菌，改善腸胃，重獲健康活力！ 腸道健康的危險信號 梭狀桿菌等壞菌大幅上升，此現(xiàn)象稱為“腸道老化”。此外我國乳酸菌標準明確規(guī)定，飲品中活菌的數(shù)量要達到每毫升100萬個才有效。長期壓抑或發(fā)泄的脾氣就導致自閉或暴力傾向的情緒產(chǎn)生。這支“防衛(wèi)軍”時刻嚴陣以待對付外來入侵，絕對是我們身體免疫的主戰(zhàn)場。其中腸道就是我們的能量源、補給站，是吸收營養(yǎng)的重要器官?！ ∧c道健康重要性 腸內(nèi)細菌 人體腸道中存在著各種各樣的細菌，已知種類有400多種，數(shù)量超過100兆（1兆相當于1012）個。5年后，中國食品科學技術學會（CIFST）于北京召開的第五屆“乳酸菌與健康”國際研討會上，由養(yǎng)樂多將“世界腸道健康日”這個概念引入中國，旨在提升公眾的腸道健康意識?！ ∝酱暤氖?，越來越多年輕人未老先衰，口氣重、精神差、皮膚粗糙、消化不良，這些都是腸道快速老化、毒素積淀的表現(xiàn)。腸內(nèi)菌群按照其行為對人體造成的影響，可以分為“有益菌”、“有害菌”和介于兩者之間的“中性菌”?！ 】漳c(小腸的中部):吸收脂類、蔗糖、乳糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂溶性A類及D類維生素、水溶性維生素和葉酸?！ ∧c內(nèi)有害細菌通過降解食物生成大量硫化氫、氨、吲哚類等神經(jīng)性毒害氣體及物質(zhì)。比如乳酸菌就是常見的益生菌的代表?！ ?~12個“是” 請注意了！您已經(jīng)出現(xiàn)腸胃問題了！ 也許您已經(jīng)受到菌群失衡帶來的困擾，腸內(nèi)有害菌已經(jīng)開始增加繁殖?！ 〈蟊闶莵碜阅c內(nèi)的“書信”世界微生態(tài)學會主席光岡知足在其風靡日本的健康書——《腸內(nèi)革命》中
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