促進(jìn)身體健康-免費閱讀
【正文】 24小時至 48小時后可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。 第二十一頁，共二十四頁。對肥胖者而言，要想到達(dá)健康體重，以下做法科學(xué)的是 ? ①每天堅持中等強度鍛煉至少持續(xù)半小時 ? ②可以通過不吃早餐等節(jié)食方法減輕體重 ? ③利用藥物減輕體重是目前最科學(xué)有效的方法 ? ④食物多樣，少食高熱量、油炸食物，控制膳食總熱量 ? A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ ? 2.〔 2024年高考〕 1傳染病嚴(yán)重危害著人類的健康。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。 實踐與探究： 情景模擬 拒絕第一支煙 要求：〔 1〕前后桌為一個學(xué)習(xí)小組 〔 2〕歸納拒絕的方法 提示 : ，學(xué)會拒絕的技巧，只要選擇是正確的，就應(yīng)該堅持去做 第十六頁，共二十四頁。 尼古丁是一種會使人成癮的藥物 ，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。 相關(guān)鏈接 ：人類健康三大殺手： 心血管病、糖尿病、癌癥 第八頁，共二十四頁。 促進(jìn)身體健康 第一節(jié) 生活方式對健康的影響 第三頁，共二十四頁。 ? 教學(xué)目標(biāo) ? ? ? 教學(xué)重點： 通過講解健康生活方式，理解樹立現(xiàn)代健康觀念，建立健康生活方式 ? 教學(xué)難點： 明確生活方式與體育鍛煉的關(guān)系 課標(biāo)考綱要求： 、規(guī)劃健康人生的根本能力。 思考：日常生活中不良生活方式有那些？ 過量食用油炸食品 長時間上網(wǎng)、看電視、一車代步、缺乏運動、吸煙、酗酒。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α? 拓展材料三： 為身體健康保駕護(hù)航 常見運動損傷的急救 ? ，要立即進(jìn)行冷處理 —— 用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決 冷敷 ，然后用繃帶適當(dāng)用力 包裹 損傷部位，防止腫脹。血遇熱而活，遇寒那么凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；一般而言，受傷 24小時后始用熱敷。以下關(guān)于傳染病的說法不正確的選項是 ? A．冬春季節(jié)是流行性感冒的高發(fā)期，應(yīng)盡量防止前往空氣流通不暢的場所 ? B．夏秋季節(jié)是細(xì)菌性痢疾的高發(fā)期，應(yīng)注意滅蠅并養(yǎng)成勤洗手加偶的習(xí)慣 ? C．乙型肝炎的流行沒有明顯季節(jié)性，防止直接和間接血液接觸是預(yù)防的關(guān)鍵 ? D．易感人群沒有明
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