讀五禽戲的一些心得范文合集-免費閱讀
【正文】 二是人們從華佗五禽戲的表演中及通過對華佗五禽戲表演的觀賞留深刻精彩的印象獲得藝術(shù)的享受。習練者通過華佗五禽戲練習不但在身體體驗的過程中接受中國傳統(tǒng)文化真正融入中國傳統(tǒng)文化之中還在身體體悟中理解中困民間傳統(tǒng)文化中的整體特點、倫理特征、辯證特色感悟人生哲理感受中國傳統(tǒng)文化的博大精深將這些有利于人類進步與和諧的知識內(nèi)化為鍛煉者的行為準則從而取得良好的教育作用。 制藥工程一班 學號：2011033054姓名：蘇振寧 作為中華民族的優(yōu)秀氣功運動，同樣避免不了收到傳統(tǒng)文化的參透，它在與中國傳統(tǒng)文化的協(xié)同發(fā)展中自然地融匯了中國傳統(tǒng)哲學、倫理、美學、醫(yī)學等傳統(tǒng)文化的思想與內(nèi)容形成強身祛病與中國傳統(tǒng)文化合二為一的民間華佗五禽戲文化。而現(xiàn)代醫(yī)學也研究證明，五禽戲是一套能使全身肌肉和關(guān)節(jié)都得到舒展的醫(yī)療體操。鍛煉鳥戲，可起到改善呼吸功能，疏通任、督二脈經(jīng)氣及提高人體平衡力等作用。練習熊戲，不但能防治腰肌勞損和軟組織損傷，還可引導內(nèi)氣運行，調(diào)理消化系統(tǒng)。（1）鹿抵（2）鹿奔鹿戲表現(xiàn)了鹿鹿輕盈安閑、自由奔放的神態(tài)。第三個就是意，也就是指的是意境，在練習五禽戲的時候，一定要做到思想集中，心靜神凝，再有一個就是氣，也就是調(diào)息，在練習五禽戲時，一定要呼吸自然，呼吸的量和勁都不能夠太過、太大，一定要不疾不慢，這樣才能起到作用，有利于身體健康。 五禽戲是根據(jù)古代導引、吐納之術(shù)，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點，并結(jié)合人體臟腑、經(jīng)絡(luò)和氣血的功能所
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