學(xué)瑜伽的心得體會(huì)3篇-免費(fèi)閱讀
【正文】 感覺自己已經(jīng)拋開了所有的雜念，只是專心于享受此時(shí)此刻的心靈的放松。 一開始做的時(shí)候，可 能是我的骨頭比較硬，韌帶緊，尤其是彎腰的時(shí)候，嘗試手砰地，但是膝蓋處的韌帶很痛，感覺韌帶已經(jīng)被拉到極限了。每一次的練習(xí)我都會(huì)不由 自主想起那些美好的畫面，每一次上完課回去，我都會(huì)睡得特別踏實(shí)安穩(wěn)。客廳很大，這讓我覺得整個(gè)地板都是我的。我們平常的呼 吸通常不被關(guān)注的，呼吸的時(shí)候我們都在做這樣那樣的事情，因此我們的呼吸通常都很淺，而瑜伽認(rèn)為生活中的一切都是維系在我們的呼吸上，呼吸也尤為重要，瑜伽的學(xué)習(xí)，讓我們關(guān)心起我們的呼吸，體會(huì)我們的呼吸，從而挖掘我們自身能力的潛力。 學(xué)瑜伽的心得體會(huì)范文 2 瑜伽在此之前對(duì)自己而言是多么的神秘，似乎都只有在電視上、電影里看過，每當(dāng)看到那些人幫自己身體的各部分扭曲得不成形的時(shí)候都會(huì)覺得很可怕但又很神奇，對(duì)此有很大的好奇心，到底他們是如何做到的，再來就是瑜伽對(duì)自身各方面有很多好處也是眾所周知的，因此大二上半學(xué)期 的體育公選課上毫不猶豫的選擇了瑜伽這門課。很多匪夷所思的動(dòng)作我居然也做到了。瑜伽有句話：做到自己的極限。瑜伽的較高境界還沒有體會(huì)到，不敢妄言，但一定與心靈有關(guān)。上課時(shí)痛苦地做著各種各樣古里古怪的動(dòng)作，就全當(dāng)是廣播體操?？纯次夷懿荒軋?jiān)持下來，讓這幾千元花到刀口上。那么 為什么鍛煉不能成為你生活中不能缺少的一部分呢 ? 當(dāng)初，眼看身體狀態(tài)已過巔峰，在走下坡路，心里不是不恐慌。如果前者容易做到些，后者更困難。后來再練，明顯覺得沒有這么吃力，但是很多動(dòng)作還是做不下來。同樣你我的心片刻不斷地跟隨著精神喜樂的泉源 ——— 瑜伽語音那燦爛閃爍的金色光芒。下面是為大家準(zhǔn)備的學(xué)瑜伽的心得體會(huì)，希望大家喜歡 ! 學(xué)瑜伽的心得體會(huì)范文 1 開始練瑜伽應(yīng)該有快三個(gè)月的時(shí)間了，以前只聽別人說練瑜伽有什么好，當(dāng)自己親身體驗(yàn)后，才漸漸發(fā)現(xiàn)了瑜伽的魅力所在 “ 寧靜即是瑜伽 ” 。既塑造人外在的形象，也關(guān)照內(nèi)在的感受身體的放松，心靈的放松，最終，發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，尋
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