1224女性中醫(yī)保健與養(yǎng)生-免費閱讀
【正文】 ? 七情穩(wěn)定 ， 不計榮辱 。 74 95 荔枝 荔枝形色俱美 ， 質(zhì)嬌味珍 ， 是人們常用的滋補果品 ， 具有生津 、 補氣的功效 。 適用于更年期精神失常 ， 喜怒無度 ， 面色無華 ， 食欲欠佳等癥 。 適用于更年期有肢體水腫 、 皮膚松弛 、 關(guān)節(jié)酸痛者 。 66 95 中醫(yī)針灸 、 耳針 、 梅花針 、 推拿按摩等療法也有一定效果 。 58 95 中醫(yī)對更年期綜合征的認識 中醫(yī)認為本病的產(chǎn)生主要是腎氣虛衰、沖任不足，腎為先天、五臟六腑之本，內(nèi)藏陰陽，腎之陰陽失調(diào)，常累及其他臟腑，以心、肝、脾為主。 月經(jīng) 月經(jīng)期節(jié)律改變 ， 經(jīng)血的變化 。 泌尿系統(tǒng) 尿道口黏膜萎縮 ， 引起尿道炎 、 膀胱 炎 ， 常有尿痛 、 尿急 、 尿失禁等癥狀 。 40 95 觸摸的最好方法是：晨起 ， 排空小便 ， 平臥 ， 雙腿屈曲 ， 從小腹部的一側(cè)摸到另一側(cè) ， 看有無包塊 。 疏肝理氣 ， 調(diào)暢氣機 。 30 95 中醫(yī)認為經(jīng)水出于腎 ， 故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎 。 23 95 中醫(yī)認為 ， 女性要注重以內(nèi)調(diào)外的養(yǎng)生之道 ， 活氣血、 通經(jīng)絡 、 平衡陰陽 ， 才能由內(nèi)而外地散發(fā)健康之美 。 曹庭棟提出 “ 以動求靜 ” ， 有助于睡眠 ， 強調(diào)了動靜結(jié)合的重要性 。 9 95 漢唐時期 華佗創(chuàng)立了著名的 “ 五禽戲 ” 。 10 95 孫思邈被稱為藥王孫天醫(yī) ， 他總結(jié)出養(yǎng)生十三法 。 13 95 近代不現(xiàn)代 預防保健取得顯著成就 。 24 95 針對婦科疾病 ， 主要以“ 調(diào) ” 為主 ， 祛除六淫邪氣、 調(diào)理臟腑 ， 通調(diào)沖任 。通過調(diào)理使得腎氣充足 ， 精血旺盛 ， 則月經(jīng)自然通調(diào) 。 活血化瘀 ， 疏通乳絡 。 41 95 適合中醫(yī)治療的人群 ? 不希望開刀的患者； ? 希望保全卵巢 、 不影響生育的患者 。 47 95 生殖器 外陰萎縮 ， 陰道分泌物減少 ， 子宮肌肉退化 ， 卵巢輸卵管萎縮 。 50 95 神經(jīng)系統(tǒng) 潮熱 、 出汗 、 失眠 、 頭痛 、 頭暈 、 耳鳴 、 目眩 、四肢麻木 、 疲乏 、 注意力不集中 、 記憶力減退等 。 59 95 腎陰丌足，心陽獨亢 失眠心悸 、 五心煩熱等癥狀 60 95 肝腎陰虛 ，肝陽上亢 頭痛頭暈 ， 耳鳴目眩 ， 腰膝酸痛 、 煩躁易怒 、 烘熱汗出等癥狀 61 95 腎虛陽衰，火丌暖土 腰酸 、 肢冷 、 畏寒 、 浮腫 、 便溏 、 小便清長 、 夜尿頻多 、 倦怠乏力等癥狀 。 67 95 更年期綜合征的食療 68 95 ? 甘麥飲 ： 小麥 30克 ， 紅棗 10顆 ， 甘草 10克 。 ? 枸杞肉絲冬筍 ：枸杞 、 冬筍各 30克 ， 瘦豬肉 100克 。 ? 合歡花粥 ：合歡花 (干品 )30克 ， 或鮮品 50克 ， 粳米 50克， 紅糖適量 。 75 95 桂圓 又稱龍眼
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