83合理膳食與食品安全-免費(fèi)閱讀
【正文】 5:41:20215:41 一月 21一月 2117:41:2023:41:20January5:41:20 5:41:19215:4131,5:41:19 5:41:19215:4131,5:41:19 。另外甜食也是造成齲齒的原因之一，不宜作為給孩子經(jīng)常選擇的零食。 合理安排零食吃什么： 。 ? 紅色 紅米、紅豆、紅薯、西紅柿、紅蘿卜、紅辣椒、紅棗、紅蘋果還有各種畜禽類、魚蝦等。? 真相八、最能增進(jìn)人食欲的包裝 知識(shí)拓展，課外探究知識(shí)拓展，課外探究1．一位同學(xué)欲減肥，每天只吃水果和蔬菜。 ? ② 手術(shù)后的病人 ? 將不同年齡、體質(zhì)、工種與生理狀況的人與其應(yīng)該特別注意選配食物類型用線連起來(lái)。? （ 3）小明每天刷牙時(shí)牙齦容易出血，到醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生并未給他開藥，而是建議他多攝取表中的 B. 維生素 要使這份食譜營(yíng)養(yǎng)更加合理，可以再添加的食物是（ ） ? 下列各項(xiàng)中，不屬于膳食纖維對(duì)人體作用的是（ ? 、一杯開水 ） ） ? 小腸是消化和吸收的主要器官。? 水－細(xì)胞的主要組成部分。 破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。第五：汽水可樂類食品 第二：腌制類食品 甜味劑168。關(guān)注食品安全? 《中華人民共和國(guó)食品安全法》? 已由中華人民共和國(guó)第十一屆全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第七次會(huì)議于 2023年 2月28日通過(guò)，現(xiàn)予公布。/mg 15 15鈣 /mg 1? 高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等。 ? ? 充足的主食。俗語(yǔ)講 “午餐要吃飽 ”是很有道理的。? 富含碳水化合物的主食，如面包、饅頭、花卷等。讓這個(gè)多彩的早餐帶你開始一個(gè)多彩的日子 ……? 這是構(gòu)成平衡膳食的基礎(chǔ)。? ，避免盲目節(jié)食。? 建議：食物要多樣，饑飽要適當(dāng)；精細(xì)要搭配，油脂要適量；甜食要少吃，食鹽要適量；豆菜要增加，三餐要適當(dāng)；膳食要平衡，防病保健康。學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，合理膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于同學(xué)們的生長(zhǎng)非常重要。、 課前一覽： 2023年十大科技成就第三節(jié)合理膳食與食品安全第 8章人體的營(yíng)養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)? 能說(shuō)出合理膳食的原則，獲得有關(guān)人體營(yíng)養(yǎng)成學(xué)方面的知識(shí)。? 隨著畸變圖像在透明的屏幕膠片穿過(guò)針孔矩陣，硬件和軟件同時(shí)作用在屏幕上產(chǎn)生能夠針對(duì)眼睛誤差作出的調(diào)整，輸出一種看起來(lái)易碎的圖片。、 ? 、 營(yíng)養(yǎng)。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)： 718歲學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良率為%（男生）和 %（女生 )。? 2．體質(zhì)指數(shù)評(píng)價(jià)計(jì) 算方法 評(píng) 價(jià)指 標(biāo)營(yíng) 養(yǎng) 不 良正常營(yíng) 養(yǎng)過(guò) 剩實(shí)際 體重（ kg）／身高平方（ｍ ２ ） ～ 25 25合作共建? 活動(dòng) 2： 調(diào)查自己的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣（一）不合理的飲食習(xí)慣，午餐少吃或不吃，晚餐多吃；、偏食；；；，盲目減肥；；，影響正餐；。 過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響人體的健康 早餐提供的能量應(yīng)占我們每日總能量的 25%～ 30%，與晚餐的量大致相同。 ? 午餐 —— 承上啟下 與早餐一樣，午餐也不宜吃得過(guò)于油膩。? ? 適量主食。2）晚餐不宜選用的食物 kJ 12。殺菌劑168。 第七：罐頭類食品 第八：話梅蜜餞類食品 ? 維生素－維持人體正常新陳代謝必要的物質(zhì)。 ，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)身體無(wú)害。 ） 這是因?yàn)椋? ? ? ，形象地設(shè)計(jì)成五級(jí) “ 平衡膳食寶塔 ” ，下表將寶塔中各級(jí)食物進(jìn)行具體分類并提供了較為科學(xué)的參考數(shù)據(jù)。 C. 蛋白質(zhì)含量較高的食物 1000g黃豆 ,那么 脂肪、蛋白質(zhì)、鈣的攝入量會(huì)超過(guò)了他每日的需求量 。? 真相四、黃色也能增進(jìn)食欲 消化吸收后可維持生命和運(yùn)動(dòng)，但往往缺少某些人體必需的氨基酸?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色食品不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有保健養(yǎng)顏抗衰防老的功能，故又有 “ 長(zhǎng)壽食品 ” 之稱。年齡小的孩子不宜選擇這類零食，此類零食咀嚼困難，不小心容易吸入氣管，至呼吸困難甚至窒息危及生命?！ 】傊?，安排好孩子的零食，既 增加了營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，又滿足了孩子的口味，同時(shí)又不影響主食進(jìn)餐量，不讓零食喧賓奪主。31,31,下午 17:41:19一月 21? 1比不了得就不比，得不到的就不要。17:41:1917:41:193131,31,下午 17:41:19一月
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