種不良坐姿招來(lái)病-免費(fèi)閱讀
【正文】 長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?；久而久之，?shì)必在成年之后過(guò)早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。正確的坐姿應(yīng)是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢并攏。 在工作中您只要做到以下兩點(diǎn)，就可達(dá)到預(yù)防頸、背痛的目的：一是保持良好的坐姿，二是進(jìn)行正確的椅上動(dòng)作。 要經(jīng)常站起來(lái)離開工作臺(tái)稍微走動(dòng)和經(jīng)常改變腿部的位置，使人整個(gè)放松一下。長(zhǎng)期用此方法，對(duì)增生的前列腺可以起到意想不到的保護(hù)作用。如果使用腳墊，請(qǐng)確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區(qū)
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1