【正文】 還要避免使用板巖和較軟的巖石通過巖時間彼此猛烈撞擊就可以檢驗出來。四根木樁豎直，*點上橫擔著木棍，在上面放置一層圓木棍，再覆蓋幾層土或石頭，才可在上面生火。適用于冬季無遮棚的露營。盡量多這樣做幾次，以徹底弄滅火苗。將點著的樹枝等移動到火堆的中心去好讓其完全燃燒。有些人甚至將一些例如烤肉盤一樣的東西帶出去，作為移動的生火平臺。但是，不要太破壞自然景觀?！　〈罅康牟窈毯苌贂耆紵?，一般都會留下黑炭等篝火遺跡，從而影響生物的再循環(huán)?！　『芏鄷r候，景區(qū)或者徒步區(qū)域的管理人員都會給出一些用火方面的要求，特別是在容易引發(fā)火災的季節(jié)更應該要多注意。防雷：在雨季或多雷電區(qū)，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。 背風：在野外扎營應當考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應要選擇一處背風的地方扎營?！　⊥黹g臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實了。便后用一些沙土將排泄物及衛(wèi)生紙掩埋，并用木板或紙板將便坑蓋住，以消除異味保持衛(wèi)生。架設時，把雨布一頭固定在墻壁或棱坎上，另一頭固定在地面，兩邊用樹枝、野草堵塞擋風。一般來說，森林和灌木叢是理想的設營地。雙層系帶 D如可能最好準備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住靴子的上端和下端。，拉緊，如圖中登山靴的左側(cè)。這個方法的好處是，果汁里面的葡萄糖和果糖更容易被人體吸收，起到更好的抗疲勞作用。 ⑶熱流質(zhì)（果珍、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條），補充機體能量。⑷行進途中攜帶1l~2l的保溫瓶。行進活動出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。缺水量為體重的2~4%。 排汗（汗中含nacl %）、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導致體內(nèi)水分的流失。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，十分有必要?？芍伪忝叵涣贾T癥。將其莖割切一段，即有水泊泊流出，待流盡后，在約其上約一尺年切割一段,水在源源流出。雨水收集：下雨時，在大的樹干上挖一孔，插入竹筒，雨水及沿此筒聚流，底部以容器盛接即可。可是這種內(nèi)八字走法長久下來會成o型腿?！　〔徽_走路姿勢讓腿變丑　　一、踢著走 有些人似乎怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋或褲子，就養(yǎng)成了一種踢著走的習慣。與此同時，雙腳邁出的步幅應該統(tǒng)一，并保持正常距離，步幅太大或者太小都會影響速度。”而人們走路最容易犯的姿勢錯誤包括兩種：低頭，或者頭抬得過高導致身體后仰。但你真的會“走路”？也許你從小就習慣的走路方式并不是正確的，甚至可能讓你因而受傷。尤其是在下坡時，特別是那些長程的下坡路，這是要善于利用雙腳，使其可發(fā)揮立刻停止的作用。吹氣跟著就是要調(diào)節(jié)我們的呼吸了，要努力讓自己的呼吸與運動呈有節(jié)奏的狀態(tài)。腿部肌肉抗議，疲勞導致無精打采，由于困倦而產(chǎn)生的渴睡現(xiàn)象不停地誘惑你，覺得路程越來越漫長了。 包的兩側(cè)：通常裝些常用的東西，電池、手套，高熱量零食、水、膠卷等 登山杖要掛在背包的側(cè)面，把手部分朝下，以免扎破了你的包。如果長途跋涉的話建議裝進塑料袋后在裝進背包，防雨、防塵。在跟我們說起這件事時，他說當時如果帶的是他那把砍刀，就不用露宿荒山了。我試過只用D80的背齒就順利剪開兩道鐵絲網(wǎng)，為同隊山友節(jié)省了不少體力，他們對著D80異口同聲連稱好刀，這就是M9和D80的一個長處。下面談談我用過知道的，歡迎補充討論。 (2)叢林之王：,其附件有:反光片,魚*,彈弓,油石,細繩子,鉛筆,火柴,魚鉤,魚線,鉛墜,創(chuàng)可貼,手術(shù)刀片,凈水藥片,小藥瓶,指北針 第三:,太輕則在你掄砍時用不上力,.　　3. 內(nèi)衣。國外登山界，全棉內(nèi)衣叫“死人穿的衣服”。因為登山杖會在你手的前方，可以讓你走得更省力一些。 可調(diào)節(jié)的手柄帶：能放松或收緊，可以通過調(diào)整來適合你的手，尤其是在山路比較危險的時候。 登山杖長度鎖住以后，要很牢固但又不能太緊，如果太緊，收縮的時候，也會比較麻煩。如何選購登山杖——減震裝置下山的時候，要長一些；上山的時候要短一些；當不用的時候，可以收縮的更短，能方便地將登山杖綁到你的背包上。采用軟木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或經(jīng)常在雨天中徒步人士的首選，因為，這些材料即便是濕了，也有比較好的摩擦力。 登山杖手腕帶最好是軟的，還有一些彈性。，并墊上衛(wèi)生巾墊在腳下，吸汗且軟和己。夜間最低氣溫高于10度，需要使用350克400克填充的木乃伊式棉睡袋外加一個抓絨睡袋內(nèi)膽，以獲得更好的保暖效果；或者直接使用1000克以上填充的羽絨睡袋。在野外，所有這些情況可都并不鮮見。這種吊頂就像是一個懸掛在頂篷下面的網(wǎng)狀的吊床，你可以在晚上睡覺的時候把需要晾干的物品放在這上面，并且時不時的晃晃它，這樣可以讓這些物品更快的干燥。帳篷的底布尺寸往往與帳篷內(nèi)的空間感和體感溫度有很大關(guān)系。單人帳，雙人帳， 3 人帳等等。您可以仔細的觀察高質(zhì)量帳篷的針腳縫線，你會發(fā)現(xiàn)在這種帳篷的縫線上，每英寸的針腳密度遠遠大于折扣商店里的普通帳篷的縫線針腳密度。另外，你們兩個人都是大個子嗎？如果這樣的話，你可能需要一個 2 － 3 人帳或者干脆攜帶一個 3 人帳了。　　自支撐帳篷 : 穹頂型的帳篷是可以自支撐的?！　〖彝ビ脦づ?可以容納更多的人員，一般是4－6 人，有時甚至更多。而這時候，就是 帳袋 派上用場的時候了。調(diào)整的方法通常是從帳篷的支撐系統(tǒng)中拆掉1到2根支撐桿，以及在設計中提供可拆卸的通風部件，在溫和的天氣中可以拆掉或打開以加強通風。3 季帳 通常較輕，一般用于春、夏、秋 3 季較溫和的氣候中。而過于輕量化的帳篷則往往很難自立支撐。另外它還有另外一個微妙的作用：黑夜里，當你把它的所有拉鏈都拉上，使勁的把自己蜷縮在這個狹小封閉的空間里以后，你的心頭會悄然升起一種隱隱的安全感和踏實感。胸帶則可調(diào)整肩背帶在胸前開合的寬度，并使肩背帶能在肩膀上較舒服的位置，且能防止背包晃動。　　胸帶：用來調(diào)節(jié)兩條肩帶之間的距離，使用時應調(diào)節(jié)到讓背包既能貼緊身體，又不會有壓迫感為佳?！　∪绻愕难鼑鸀?892厘米，選中號。如果你的軀干長度在52厘米以上，你應該挑一個大號的包。作為自助旅行最重要的一部分，背包的設計與容量直接關(guān)系到旅行成功與否，可能根據(jù)旅途的長短及實際需要確定不同容量的背包，一般有30多公升到 70公升等不同類型的。泰國的筒裙最合適了，還可做裙子。如果你帶隊外出活動時有人意外受傷，搶救傷者會導致更多的人受傷；不搶救傷者，會導致其死亡，你該怎么做？對戶外人來說，走進了戶外，放棄比堅持更需要勇氣。戶外活動中，不適合在什么樹林附近扎帳篷？漆樹林附近：漆樹在夜間會進行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會嚴重缺氧。必要時可戴上保護鏡（如風鏡、雪鏡等）　　39 下山崖等危險路段時，一定要計劃好下山崖的路線，然后再下?！?1 盡量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也當烤全羊。別丟了都不知道回家。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備，要盡量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過河?！　?3 盡量不要在夏秋季節(jié)做開路人，除非你會打草驚蛇，或者你很警覺很善于發(fā)現(xiàn)道路上的蛇并有辦法對付它。　　6 定不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時，相鄰隊員的距離太近；要留出比平時多2個人的間距，以防被滾落的石頭砸傷。：戶外是一種生活，也同樣是一種愛好。在寂靜的夜里喧鬧的人群，請遠離在帳篷中休息的同伴。團隊的秩序依靠所有人來維系，這是一切活動安全的基本準則。：寬容與博愛是維系團隊間紐帶的潤滑劑?！　? 定不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀巖；只能夠借助大于自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬?！　?0 盡量不要在鉆叢林時前后離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼；低頭用帽檐遮擋，或者用手等防護雙眼。一天下來你可能比同路人少跳了三分之一?！　?2 盡量不要在冰雪天下山時，獨自向山下滑行；最好兩人一組10米左右的繩索，上面的人拉繩釋放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保護，用繩索拉住他，不讓他沖下山；輪流交替，互相保護?！　?9 盡量不要因膽小而在陡坡上，采用兩腳靠近小碎步，正面下山坡；這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，危險?！　?6 登山前，活動身體很重要，預熱身體15分鐘不算多。缺乏鈉離子會導致神經(jīng)肌肉興奮性下降，產(chǎn)生疲勞或四肢乏力的感覺在戶外活動超過72小時的情況下，人如果滴水未進（包括食物），多長時間會導致休克？48小時：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時的。)手電　(作為備用的照明，還是比較可靠的)營燈　(在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好)熒光棒　(有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保)防風打火機　(用處不小，應急時做照明不錯)防水火柴　(也是應急之用)四、炊具篇爐頭　(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)氣罐　(配合爐頭使用，注意攜帶安全)套鍋　(有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都靠他了)小鋼杯　(環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯)燒烤爐　(自駕車活動可以攜帶的腐化用品)五、水具篇戶外水壺　(可以有效的防腐，顏色比較酷)軍用水壺　(帶一個飯盒，這點比較實用)水袋　(野外穿越時或自行車旅行時比較管用)保溫水壺　(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)凈水器　(比較專業(yè)，對生活質(zhì)量有要求的人士用)凈水藥片　(攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求)六、通訊篇手機(最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用)對講機　(團隊活動中很管用的裝備，前后呼應，在一定范圍內(nèi)逛街也很實用)GPS(全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)求生哨　(攜帶方便，也可作為團隊聯(lián)系方法之一)七、其他篇登山杖　(使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，有些落地式還可做為相機的獨腳架)洗漱包　(用處不說了，井井有條而已)個人衛(wèi)生　(拖鞋，牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個人藥品，)背包雨罩　(不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具)背包捆扎帶　(可用于背包外掛物件的固定，必要時可連接做保護繩)地圖　(無論是長途還是短途，都用得著的工具)小快掛　(方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)指南針　(野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具)軍刀　(覺得男人身上都應該帶一把，鋒利的多功能軍刀應該是首選，小到削蘋果，大到砍數(shù)，都可以用)戶外手表　(可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鐘等功能)1頭巾　(即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒)1防水袋　(保護你的衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理，可以選擇將錢包、證件、手機等重要物品裝入其中。牌上還可給后來人留言，當然，如何放得醒目。這個軀干長度和你的內(nèi)架需要相符，千萬不要以為你1米8的個就該背個大號的包，有的人身子長腿短，有的人身子短腿長。腰帶可以調(diào)節(jié)，按個人需要，調(diào)節(jié)到背負舒適?！　〖鐜В涸O計良好的背包，肩帶厚實且有排氣效果，在一般負重不超過體重的1/3時，不會有不舒適感?！　”嘲绾握{(diào)節(jié)?　　1. 購買背包之前，應先將所有調(diào)整帶松開再加上重量，因為若無重量就無法知道背包背起來的感覺、背負調(diào)整范圍是否合適。 帳篷如何選擇帳篷 風、雨、低溫，塵土，還有各種各樣的小昆蟲。而可轉(zhuǎn)換帳則可以允許你跟據(jù)情況來增減帳桿及調(diào)節(jié)通風狀況。推薦使用防水布或地布等物品來延長帳篷底布的壽命。當然了，這些冬季 / 高山帳同樣適用于相對溫和的氣候條件下。露營袋( Bivy sacks ，或譯作：睡袋式帳篷 ) 只能為你提供最為有限的庇護空間。它使用網(wǎng)眼面料，有的是密封的，有的則不是。這種形式的帳底面為矩形，帳體窄，呈長條形。　　如果你是在 3 月或是 10 月， 11 月野外宿營，即便嚴格來說這幾個月并不屬于冬季，但保險起見，還是攜帶一個 4 季帳比較好，至少也要帶一個可轉(zhuǎn)換帳?！　∧闶且粋€人單獨出行嗎？如果這樣，你就要考慮自己的偏好了?！　×畠r的帳篷往往在外賬上采用大面積的尼龍涂層，而這種材料的透氣性很差。這樣，如果您想睡得更舒服一點兒，那么在挑選帳篷的時候就得挑選更寬一點兒的。如果您打算進行雙人旅行，但偶爾也會邀請某位朋友或是親戚，那么您可以考慮一下23 人帳，或者直接購買一個 3 人帳?！　摮姓J，在大多數(shù)情況下，這個觀點還是說得通的。夜間最低氣溫高于5度，需要使用350克400克填充的木乃伊式棉睡袋；或者使用700克以上填充的羽絨睡袋。細節(jié)：，請?zhí)崆皫滋熨徺I，并試穿幾天，以免新鞋帶來的不適，如打起水皰，這樣不僅給自也會給隊伍帶來困擾。 登山杖手柄的材料要讓你容易掌握。 你的登山杖可以調(diào)節(jié)的越多，給你帶來的好處就越多。2．碳合金，向鋁合金一樣的堅固，但是重量要更輕一些，但價格比較昂貴。 三節(jié)的登山杖比起兩節(jié)的可以收縮的更短。如何選購登山杖——長度調(diào)整 在購買之前，要看一下登山杖提供的螺絲口是否適合你的照相機。尤其適用于行走速度比較快的時候?？梢韵恍κ直鄣臎_擊力，減小金屬杖尖和摩擦石頭的聲音?！　?，其吸汗，不易干，高寒地帶能凍死人。一般徒步中不冷，休息時，到營地后要特別注意保暖。 第二:刀柄應是刀身的延長,刀身穿過刀柄一通到底,也就是說刀刃,刀柄,. (1)瑞士軍刀：,(刀刃長度11CM)刀柄適合人的手形,刀刃帶鎖,.爬山帶什么刀，主要還是看你要做什么用。一把是先鋒D80，我比較喜歡帶KA1283，較鋒利，刀鋒保持好。一次他們幾個人要穿越一條線路，當時帶了把叢林王，到了下午因霧大找不到原來的小路，他們在山脊上轉(zhuǎn)了幾遍也找不到下山的路，當時憑經(jīng)驗認定一個方向，準備開路穿過一片灌木林，從下午差不多5點開始開路到晚上10點多，最終因人困馬乏被迫在荒山野嶺露宿了一晚，第二