【正文】 還要避免使用板巖和較軟的巖石通過巖時(shí)間彼此猛烈撞擊就可以檢驗(yàn)出來。四根木樁豎直，*點(diǎn)上橫擔(dān)著木棍，在上面放置一層圓木棍，再覆蓋幾層土或石頭，才可在上面生火。適用于冬季無遮棚的露營(yíng)。盡量多這樣做幾次，以徹底弄滅火苗。將點(diǎn)著的樹枝等移動(dòng)到火堆的中心去好讓其完全燃燒。有些人甚至將一些例如烤肉盤一樣的東西帶出去，作為移動(dòng)的生火平臺(tái)。但是，不要太破壞自然景觀?！　〈罅康牟窈毯苌贂?huì)完全燃燒，一般都會(huì)留下黑炭等篝火遺跡，從而影響生物的再循環(huán)?！　『芏鄷r(shí)候，景區(qū)或者徒步區(qū)域的管理人員都會(huì)給出一些用火方面的要求，特別是在容易引發(fā)火災(zāi)的季節(jié)更應(yīng)該要多注意。防雷：在雨季或多雷電區(qū)，營(yíng)地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。 背風(fēng)：在野外扎營(yíng)應(yīng)當(dāng)考慮背風(fēng)問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應(yīng)要選擇一處背風(fēng)的地方扎營(yíng)?！　⊥黹g臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實(shí)了。便后用一些沙土將排泄物及衛(wèi)生紙掩埋，并用木板或紙板將便坑蓋住，以消除異味保持衛(wèi)生。架設(shè)時(shí)，把雨布一頭固定在墻壁或棱坎上，另一頭固定在地面，兩邊用樹枝、野草堵塞擋風(fēng)。一般來說，森林和灌木叢是理想的設(shè)營(yíng)地。雙層系帶 D如可能最好準(zhǔn)備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住靴子的上端和下端。，拉緊，如圖中登山靴的左側(cè)。這個(gè)方法的好處是，果汁里面的葡萄糖和果糖更容易被人體吸收，起到更好的抗疲勞作用。 ⑶熱流質(zhì)（果珍、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條），補(bǔ)充機(jī)體能量。⑷行進(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。行進(jìn)活動(dòng)出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。缺水量為體重的2~4%。 排汗（汗中含nacl %）、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，十分有必要。可治便秘消化不良諸癥。將其莖割切一段，即有水泊泊流出，待流盡后，在約其上約一尺年切割一段,水在源源流出。雨水收集：下雨時(shí)，在大的樹干上挖一孔，插入竹筒，雨水及沿此筒聚流，底部以容器盛接即可?？墒沁@種內(nèi)八字走法長(zhǎng)久下來會(huì)成o型腿?！　〔徽_走路姿勢(shì)讓腿變丑　　一、踢著走 有些人似乎怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋或褲子，就養(yǎng)成了一種踢著走的習(xí)慣。與此同時(shí)，雙腳邁出的步幅應(yīng)該統(tǒng)一，并保持正常距離，步幅太大或者太小都會(huì)影響速度。”而人們走路最容易犯的姿勢(shì)錯(cuò)誤包括兩種：低頭，或者頭抬得過高導(dǎo)致身體后仰。但你真的會(huì)“走路”？也許你從小就習(xí)慣的走路方式并不是正確的，甚至可能讓你因而受傷。尤其是在下坡時(shí)，特別是那些長(zhǎng)程的下坡路，這是要善于利用雙腳，使其可發(fā)揮立刻停止的作用。吹氣跟著就是要調(diào)節(jié)我們的呼吸了，要努力讓自己的呼吸與運(yùn)動(dòng)呈有節(jié)奏的狀態(tài)。腿部肌肉抗議，疲勞導(dǎo)致無精打采，由于困倦而產(chǎn)生的渴睡現(xiàn)象不停地誘惑你，覺得路程越來越漫長(zhǎng)了。 包的兩側(cè)：通常裝些常用的東西，電池、手套，高熱量零食、水、膠卷等 登山杖要掛在背包的側(cè)面，把手部分朝下，以免扎破了你的包。如果長(zhǎng)途跋涉的話建議裝進(jìn)塑料袋后在裝進(jìn)背包，防雨、防塵。在跟我們說起這件事時(shí)，他說當(dāng)時(shí)如果帶的是他那把砍刀，就不用露宿荒山了。我試過只用D80的背齒就順利剪開兩道鐵絲網(wǎng)，為同隊(duì)山友節(jié)省了不少體力，他們對(duì)著D80異口同聲連稱好刀，這就是M9和D80的一個(gè)長(zhǎng)處。下面談?wù)勎矣眠^知道的，歡迎補(bǔ)充討論。 (2)叢林之王：,其附件有:反光片,魚*,彈弓,油石,細(xì)繩子,鉛筆,火柴,魚鉤,魚線,鉛墜,創(chuàng)可貼,手術(shù)刀片,凈水藥片,小藥瓶,指北針 第三:,太輕則在你掄砍時(shí)用不上力,.　　3. 內(nèi)衣。國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣叫“死人穿的衣服”。因?yàn)榈巧秸葧?huì)在你手的前方，可以讓你走得更省力一些。 可調(diào)節(jié)的手柄帶：能放松或收緊，可以通過調(diào)整來適合你的手，尤其是在山路比較危險(xiǎn)的時(shí)候。 登山杖長(zhǎng)度鎖住以后，要很牢固但又不能太緊，如果太緊，收縮的時(shí)候，也會(huì)比較麻煩。如何選購(gòu)登山杖——減震裝置下山的時(shí)候，要長(zhǎng)一些；上山的時(shí)候要短一些；當(dāng)不用的時(shí)候，可以收縮的更短，能方便地將登山杖綁到你的背包上。采用軟木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或經(jīng)常在雨天中徒步人士的首選，因?yàn)椋@些材料即便是濕了，也有比較好的摩擦力。 登山杖手腕帶最好是軟的，還有一些彈性。，并墊上衛(wèi)生巾墊在腳下，吸汗且軟和己。夜間最低氣溫高于10度，需要使用350克400克填充的木乃伊式棉睡袋外加一個(gè)抓絨睡袋內(nèi)膽，以獲得更好的保暖效果；或者直接使用1000克以上填充的羽絨睡袋。在野外，所有這些情況可都并不鮮見。這種吊頂就像是一個(gè)懸掛在頂篷下面的網(wǎng)狀的吊床，你可以在晚上睡覺的時(shí)候把需要晾干的物品放在這上面，并且時(shí)不時(shí)的晃晃它，這樣可以讓這些物品更快的干燥。帳篷的底布尺寸往往與帳篷內(nèi)的空間感和體感溫度有很大關(guān)系。單人帳，雙人帳， 3 人帳等等。您可以仔細(xì)的觀察高質(zhì)量帳篷的針腳縫線，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在這種帳篷的縫線上，每英寸的針腳密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于折扣商店里的普通帳篷的縫線針腳密度。另外，你們兩個(gè)人都是大個(gè)子嗎？如果這樣的話，你可能需要一個(gè) 2 － 3 人帳或者干脆攜帶一個(gè) 3 人帳了?！　∽灾螏づ?: 穹頂型的帳篷是可以自支撐的。　　家庭用帳篷 可以容納更多的人員，一般是4－6 人，有時(shí)甚至更多。而這時(shí)候，就是 帳袋 派上用場(chǎng)的時(shí)候了。調(diào)整的方法通常是從帳篷的支撐系統(tǒng)中拆掉1到2根支撐桿，以及在設(shè)計(jì)中提供可拆卸的通風(fēng)部件，在溫和的天氣中可以拆掉或打開以加強(qiáng)通風(fēng)。3 季帳 通常較輕，一般用于春、夏、秋 3 季較溫和的氣候中。而過于輕量化的帳篷則往往很難自立支撐。另外它還有另外一個(gè)微妙的作用：黑夜里，當(dāng)你把它的所有拉鏈都拉上，使勁的把自己蜷縮在這個(gè)狹小封閉的空間里以后，你的心頭會(huì)悄然升起一種隱隱的安全感和踏實(shí)感。胸帶則可調(diào)整肩背帶在胸前開合的寬度，并使肩背帶能在肩膀上較舒服的位置，且能防止背包晃動(dòng)?！　⌒貛В河脕碚{(diào)節(jié)兩條肩帶之間的距離，使用時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)到讓背包既能貼緊身體，又不會(huì)有壓迫感為佳?！　∪绻愕难鼑鸀?892厘米，選中號(hào)。如果你的軀干長(zhǎng)度在52厘米以上，你應(yīng)該挑一個(gè)大號(hào)的包。作為自助旅行最重要的一部分，背包的設(shè)計(jì)與容量直接關(guān)系到旅行成功與否，可能根據(jù)旅途的長(zhǎng)短及實(shí)際需要確定不同容量的背包，一般有30多公升到 70公升等不同類型的。泰國(guó)的筒裙最合適了，還可做裙子。如果你帶隊(duì)外出活動(dòng)時(shí)有人意外受傷，搶救傷者會(huì)導(dǎo)致更多的人受傷；不搶救傷者，會(huì)導(dǎo)致其死亡，你該怎么做？對(duì)戶外人來說，走進(jìn)了戶外，放棄比堅(jiān)持更需要勇氣。戶外活動(dòng)中，不適合在什么樹林附近扎帳篷？漆樹林附近：漆樹在夜間會(huì)進(jìn)行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會(huì)嚴(yán)重缺氧。必要時(shí)可戴上保護(hù)鏡（如風(fēng)鏡、雪鏡等）　　39 下山崖等危險(xiǎn)路段時(shí)，一定要計(jì)劃好下山崖的路線，然后再下。　31 盡量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也當(dāng)烤全羊。別丟了都不知道回家。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備，要盡量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過河。　　13 盡量不要在夏秋季節(jié)做開路人，除非你會(huì)打草驚蛇，或者你很警覺很善于發(fā)現(xiàn)道路上的蛇并有辦法對(duì)付它。　　6 定不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時(shí)，相鄰隊(duì)員的距離太近；要留出比平時(shí)多2個(gè)人的間距，以防被滾落的石頭砸傷。：戶外是一種生活，也同樣是一種愛好。在寂靜的夜里喧鬧的人群，請(qǐng)遠(yuǎn)離在帳篷中休息的同伴。團(tuán)隊(duì)的秩序依靠所有人來維系，這是一切活動(dòng)安全的基本準(zhǔn)則。：寬容與博愛是維系團(tuán)隊(duì)間紐帶的潤(rùn)滑劑?！　? 定不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細(xì)的樹枝等的拉力攀巖；只能夠借助大于自己拇指粗細(xì)的有根基樹枝的拉力攀爬?！　?0 盡量不要在鉆叢林時(shí)前后離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼；低頭用帽檐遮擋，或者用手等防護(hù)雙眼。一天下來你可能比同路人少跳了三分之一?！　?2 盡量不要在冰雪天下山時(shí)，獨(dú)自向山下滑行；最好兩人一組10米左右的繩索，上面的人拉繩釋放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保護(hù)，用繩索拉住他，不讓他沖下山；輪流交替，互相保護(hù)?！　?9 盡量不要因膽小而在陡坡上，采用兩腳靠近小碎步，正面下山坡；這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，危險(xiǎn)?！　?6 登山前，活動(dòng)身體很重要，預(yù)熱身體15分鐘不算多。缺乏鈉離子會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性下降，產(chǎn)生疲勞或四肢乏力的感覺在戶外活動(dòng)超過72小時(shí)的情況下，人如果滴水未進(jìn)（包括食物），多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致休克？48小時(shí)：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時(shí)的。)手電　(作為備用的照明，還是比較可靠的)營(yíng)燈　(在營(yíng)地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好)熒光棒　(有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保)防風(fēng)打火機(jī)　(用處不小，應(yīng)急時(shí)做照明不錯(cuò))防水火柴　(也是應(yīng)急之用)四、炊具篇爐頭　(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)氣罐　(配合爐頭使用，注意攜帶安全)套鍋　(有灶臺(tái)了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都靠他了)小鋼杯　(環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯)燒烤爐　(自駕車活動(dòng)可以攜帶的腐化用品)五、水具篇戶外水壺　(可以有效的防腐，顏色比較酷)軍用水壺　(帶一個(gè)飯盒，這點(diǎn)比較實(shí)用)水袋　(野外穿越時(shí)或自行車旅行時(shí)比較管用)保溫水壺　(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)凈水器　(比較專業(yè)，對(duì)生活質(zhì)量有要求的人士用)凈水藥片　(攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求)六、通訊篇手機(jī)(最常用的聯(lián)系方式、信號(hào)最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用)對(duì)講機(jī)　(團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用)GPS(全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)求生哨　(攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一)七、其他篇登山杖　(使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，有些落地式還可做為相機(jī)的獨(dú)腳架)洗漱包　(用處不說了，井井有條而已)個(gè)人衛(wèi)生　(拖鞋，牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個(gè)人藥品，)背包雨罩　(不僅可以防水，長(zhǎng)途的話，是防塵的理想工具)背包捆扎帶　(可用于背包外掛物件的固定，必要時(shí)可連接做保護(hù)繩)地圖　(無論是長(zhǎng)途還是短途，都用得著的工具)小快掛　(方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)指南針　(野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具)軍刀　(覺得男人身上都應(yīng)該帶一把，鋒利的多功能軍刀應(yīng)該是首選，小到削蘋果，大到砍數(shù)，都可以用)戶外手表　(可以測(cè)海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時(shí)和鬧鐘等功能)1頭巾　(即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒)1防水袋　(保護(hù)你的衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理，可以選擇將錢包、證件、手機(jī)等重要物品裝入其中。牌上還可給后來人留言，當(dāng)然，如何放得醒目。這個(gè)軀干長(zhǎng)度和你的內(nèi)架需要相符，千萬(wàn)不要以為你1米8的個(gè)就該背個(gè)大號(hào)的包，有的人身子長(zhǎng)腿短，有的人身子短腿長(zhǎng)。腰帶可以調(diào)節(jié)，按個(gè)人需要，調(diào)節(jié)到背負(fù)舒適?！　〖鐜В涸O(shè)計(jì)良好的背包，肩帶厚實(shí)且有排氣效果，在一般負(fù)重不超過體重的1/3時(shí)，不會(huì)有不舒適感?！　”嘲绾握{(diào)節(jié)?　　1. 購(gòu)買背包之前，應(yīng)先將所有調(diào)整帶松開再加上重量，因?yàn)槿魺o重量就無法知道背包背起來的感覺、背負(fù)調(diào)整范圍是否合適。 帳篷如何選擇帳篷 風(fēng)、雨、低溫，塵土，還有各種各樣的小昆蟲。而可轉(zhuǎn)換帳則可以允許你跟據(jù)情況來增減帳桿及調(diào)節(jié)通風(fēng)狀況。推薦使用防水布或地布等物品來延長(zhǎng)帳篷底布的壽命。當(dāng)然了，這些冬季 / 高山帳同樣適用于相對(duì)溫和的氣候條件下。露營(yíng)袋( Bivy sacks ，或譯作：睡袋式帳篷 ) 只能為你提供最為有限的庇護(hù)空間。它使用網(wǎng)眼面料，有的是密封的，有的則不是。這種形式的帳底面為矩形，帳體窄，呈長(zhǎng)條形?！　∪绻闶窃?3 月或是 10 月， 11 月野外宿營(yíng)，即便嚴(yán)格來說這幾個(gè)月并不屬于冬季，但保險(xiǎn)起見，還是攜帶一個(gè) 4 季帳比較好，至少也要帶一個(gè)可轉(zhuǎn)換帳。　　你是一個(gè)人單獨(dú)出行嗎？如果這樣，你就要考慮自己的偏好了?！　×畠r(jià)的帳篷往往在外賬上采用大面積的尼龍涂層，而這種材料的透氣性很差。這樣，如果您想睡得更舒服一點(diǎn)兒，那么在挑選帳篷的時(shí)候就得挑選更寬一點(diǎn)兒的。如果您打算進(jìn)行雙人旅行，但偶爾也會(huì)邀請(qǐng)某位朋友或是親戚，那么您可以考慮一下23 人帳，或者直接購(gòu)買一個(gè) 3 人帳?！　?yīng)該承認(rèn)，在大多數(shù)情況下，這個(gè)觀點(diǎn)還是說得通的。夜間最低氣溫高于5度，需要使用350克400克填充的木乃伊式棉睡袋；或者使用700克以上填充的羽絨睡袋。細(xì)節(jié)：，請(qǐng)?zhí)崆皫滋熨?gòu)買，并試穿幾天，以免新鞋帶來的不適，如打起水皰，這樣不僅給自也會(huì)給隊(duì)伍帶來困擾。 登山杖手柄的材料要讓你容易掌握。 你的登山杖可以調(diào)節(jié)的越多，給你帶來的好處就越多。2．碳合金，向鋁合金一樣的堅(jiān)固，但是重量要更輕一些，但價(jià)格比較昂貴。 三節(jié)的登山杖比起兩節(jié)的可以收縮的更短。如何選購(gòu)登山杖——長(zhǎng)度調(diào)整 在購(gòu)買之前，要看一下登山杖提供的螺絲口是否適合你的照相機(jī)。尤其適用于行走速度比較快的時(shí)候。可以消除一些對(duì)手臂的沖擊力，減小金屬杖尖和摩擦石頭的聲音?！　。湮?，不易干，高寒地帶能凍死人。一般徒步中不冷，休息時(shí)，到營(yíng)地后要特別注意保暖。 第二:刀柄應(yīng)是刀身的延長(zhǎng),刀身穿過刀柄一通到底,也就是說刀刃,刀柄,. (1)瑞士軍刀：,(刀刃長(zhǎng)度11CM)刀柄適合人的手形,刀刃帶鎖,.爬山帶什么刀，主要還是看你要做什么用。一把是先鋒D80，我比較喜歡帶KA1283，較鋒利，刀鋒保持好。一次他們幾個(gè)人要穿越一條線路，當(dāng)時(shí)帶了把叢林王，到了下午因霧大找不到原來的小路，他們?cè)谏郊股限D(zhuǎn)了幾遍也找不到下山的路，當(dāng)時(shí)憑經(jīng)驗(yàn)認(rèn)定一個(gè)方向，準(zhǔn)備開路穿過一片灌木林，從下午差不多5點(diǎn)開始開路到晚上10點(diǎn)多，最終因人困馬乏被迫在荒山野嶺露宿了一晚，第二