心靈瑜珈-免費(fèi)閱讀
【正文】 每一株玫瑰都有刺，正如每一個(gè)人的性格中，都有你不能容忍的部份。 瑜珈行者對(duì)心靈的了解非一般人能夠知道，他們知道單位時(shí)間內(nèi)心靈只能專注于一件事情。 人從出生起其心靈便有意無(wú)意地在追求無(wú)限，也就是永恒的喜悅。但是如瑜珈修行者，為追求真理而來(lái)，他們認(rèn)為瑜珈乃一門深?yuàn)W的科學(xué)，經(jīng)由鍛煉可以使自己達(dá)到“天人合一”的境界。幾乎所有的歐洲國(guó)家都有人教授 瑜珈姿勢(shì)和瑜珈冥想課程。 當(dāng)瑜珈的修持者在深沉的靜坐中進(jìn)入最深層次時(shí)，就會(huì)覺(jué)醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個(gè)體意識(shí)與宇宙意識(shí)的結(jié)合，喚醒內(nèi)在沉睡的能量，得到最高開(kāi)悟和最大愉悅。瑜珈修持秘要是理論和實(shí)踐互相參證。心靈瑜珈 (Pranayama YOGA) 目 錄 第一章 認(rèn)識(shí)瑜珈 一、瑜珈的起源 二、瑜珈的意義 三、學(xué)習(xí)瑜珈的真正目的 四、瑜珈的分類 五、氣功與瑜珈的區(qū)別 六、東西方瑜珈的異同 七、瑜珈課程概述 第二章 瑜珈經(jīng)典功法 一、禪修課程介紹 二、心靈成長(zhǎng)短期課程 第三章 健身瑜珈輕松練 一、瑜珈語(yǔ)言冥想 二、瑜珈 —— 精神集中 三、靜坐是瑜珈之關(guān)鍵 四、瑜珈調(diào)息功法 五、瑜珈呼吸法 六、瑜珈精神松弛功法 七、瑜珈潔凈法 第四章 瑜珈減壓與健康 一、減壓瑜珈 二、健康瑜珈 第一章 認(rèn)識(shí)瑜珈 一、瑜珈的起源 ( Yoga’s Origin ) 瑜珈起源于印度，是古代印度哲學(xué)彌漫差等六大派中的一派，已有五千多年的歷史。 傳說(shuō)古印度高達(dá) 8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成為修行者，他們將修煉秘密秘密傳授給有意追求者，因而沿傳至今。你的記憶中可能有這樣一幅景象：海天一色，都是澄凈的瓦藍(lán)，海浪輕輕拍打著岸邊的礁石，礁石上盤腿閉目靜坐著一個(gè)女子，頭上、脖子上，甚至腳踝手腕上都圈著花環(huán)。然而在中國(guó)，真正的瑜珈師和練瑜珈的人并不多
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