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健康的概念及內(nèi)涵-免費(fèi)閱讀

2025-07-11 15:17 上一頁面

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【正文】 世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)?,也是造成健康問題的重大因素,為了健康與身材請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾食品?!鞍住敝秆帑?、茭白、白蘿卜等。怎樣科學(xué)攝取營養(yǎng)?現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)流行通俗簡便的兩句話,“一、二、三、四、五;紅,黃、綠、白、黑”。望人們能改變不良的生活方式和飲食行為習(xí)慣,建立健康的生活動(dòng)方式。 健康的四大基石合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡?!耙弧敝该咳找槐D袒蛞槐崮??!昂凇敝赶愎?、黑木耳、黑芝麻等。一、油炸類食品   導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)  含致癌物質(zhì)“綠”指綠茶、深綠色蔬菜等。食品不可存放過久。遵循健康規(guī)律,人們才能一生健康平安,幸福美滿。這十六個(gè)字是世界衛(wèi)生組織
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