單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)法最新資料-免費(fèi)閱讀
【正文】 糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手腕挺直。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法： 禮畢理論提示：口令：分解動(dòng)作，脫帽、二、三，戴帽、二、三。糾正的方法：起立時(shí)，兩腳跟靠近臀部，上體微向前傾，全身的協(xié)力迅速起立。組織訓(xùn)練：分解動(dòng)作：動(dòng)作要領(lǐng)：聽到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上由體保持正直。齊步換跑步時(shí)聽到預(yù)令提臂慢。班長在組織訓(xùn)練時(shí)要注意掌握下達(dá)口令的時(shí)機(jī)。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、突出評(píng)比競賽和集體合練流水作業(yè)。二，停克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力點(diǎn)放在腳腕位置?？诹睿涸靥咄?，左(右)腿準(zhǔn)備，一，二，換腿，一，二，停。四種臂即：向前擺臂時(shí)的摟臂、插臂和夾臂以及向后擺臂時(shí)的甩臂。第六步、連貫動(dòng)作練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)(邊講邊做)：4,立定動(dòng)作不協(xié)調(diào).動(dòng)作要領(lǐng):略糾正方法：擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉，向后擺臂時(shí)肘部里合。要領(lǐng)：聽到“原地?cái)[臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，左臂不動(dòng)，右臂按要領(lǐng)，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。第二步：分解第一步與最后一步當(dāng)聽到“立定”的口令以后，繼續(xù)向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動(dòng))右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩手放下,成立正姿勢.跑步是軍人的常用步伐,主要用于部隊(duì)的快速行進(jìn)。2,臂腿 不協(xié)調(diào).2,靠腳時(shí)彎腿,無力.第三步:分解第一步和最后一步.糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。口令：“原地?cái)[臂”、“一”、“二”、“停”。齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為四步進(jìn)行：當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)二：停止間轉(zhuǎn)法把握一條軸線跨立時(shí)要做到“兩快一穩(wěn)兩準(zhǔn)確”。兩肩向后下方的張力一睜:眼睛睜大有神動(dòng)作要領(lǐng)： 跨立即跨步站立，其主要用于軍體操執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等時(shí)機(jī)和場合，可以與立正互換。互幫互助，共同提高。一：立正、稍息、跨立當(dāng)聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：一垂:雙臂自然下垂雙手向內(nèi)的貼力即:把握鼻線,衣扣線和兩腳分開線,從而糾正頭不正,肩不平,扭腰,兩腳分開角度不夠等問題.口令：“向右－－轉(zhuǎn)”“向左－－轉(zhuǎn)”“向后－－轉(zhuǎn)”“半面向右－－轉(zhuǎn)”“半面向左－－轉(zhuǎn)”準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確2，聳肩或發(fā)動(dòng)身體三、行進(jìn)與立定第一步：擺臂訓(xùn)練容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。全腳掌著地用途:“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.為了便于大家記憶，我們將其動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“預(yù)令一出口,握拳快抱肘,動(dòng)令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”。第三步：連貫動(dòng)作聽到“停”的口令，兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)，將手放下，成立正姿勢。組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練.小結(jié):略2，出腳不彈躍。糾正的方法:多練習(xí)分解動(dòng)作.當(dāng)聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約十厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘110－－116步。三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型正步是隊(duì)列訓(xùn)練比較難的一個(gè)動(dòng)作，為了使大家更好的掌握其動(dòng)作要領(lǐng)可進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。第一步、原地?cái)[臂練習(xí)。標(biāo)準(zhǔn)和要求：克服的方法是：腿踢出后膝蓋注意壓死，同時(shí)注意用力部位。動(dòng)作要領(lǐng)：組織練習(xí)：個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、突出評(píng)比競賽和集體合練流水作業(yè)。動(dòng)作要領(lǐng)：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在
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