初中生考試焦慮教案設計-免費閱讀
【正文】 四、感悟收獲（5分鐘）教師和學生一起回顧總結本節(jié)課所學習的科學看待考試焦慮和合理應對考試焦慮的相關內容，并布置課后體驗練習。當產生焦慮時，可以通過參加體育運動、找人傾訴交流、大聲歌唱等方式來宣泄心理的不舒服情感。感覺自己很放松，很舒服。讓學生自己在科學看待考試焦慮的影響。 ，以良好心態(tài)去應對考試。“考試焦慮”又稱為考試恐怖，是指考試壓力引起的一種心理障礙。學生情況分析初三的學生現(xiàn)下面對不久的將來就將來臨的升學考試，或多或少會因為這樣那樣的原因出現(xiàn)一些考試焦慮的情況，在其心理能力還不足以獨自面對困難的情況下需要心理教師加以相應地教學和輔導，協(xié)助他們正確看待考試焦慮以及掌握一定的放松方法?！窘處熢诖擞懻撨^程中注意引導學生主動發(fā)言說說自己剛才在情景模擬時候的感受，以及為什么會這樣的原因，最后引導學生歸納出大家應對考試的心態(tài)種類。樹立信心，消除消沉心理，用積極的自我暗示取代消極自我暗示：如“我能行！”“我可以做到！”。循環(huán)進行，直至放松。使學生明白適合實際情況的目標的設定，才能讓自己以平和的心境去進行日常學習和考試，才能最大限度地激發(fā)自己的潛力。因此，下一步輔導可具體分為考前一個月、考前三天、考試場上等幾個階段來進行相應的考試焦慮緩解輔導。⑤合理目標設立講述“跳一跳，摘桃子。b師生活動：圍成一圈，順時針走兩圈，后一位同學按摩
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