【正文】 第五，參加專門的心理健康教育培訓和輔導 作為教師，不一定能夠?qū)ψ陨硇睦韷毫Φ拇嬖谟幸粋€正確的認識，有了認識也不一定能夠及時地進行自我調(diào)節(jié)。教師要勇敢地接受挑戰(zhàn)，要從失敗和挫折中吸取教訓，找出癥結(jié)，理性思維，合理歸因，發(fā)揮自己的主觀能動性，尋求進取之策?？梢赃m當發(fā)展一些興趣愛好，琴棋書畫、寫作旅游、種花養(yǎng)寵物等都能有效地調(diào)節(jié)大腦相關(guān)中樞的興奮與抑制過程，進而緩解壓力，消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒。 心理學家Gross（1998）提出將情緒調(diào)節(jié)分為原因調(diào)節(jié)和反應調(diào)節(jié)。 第一，社會和家長要多理解教師中存在的來自各方面的壓力，并且能適當給予教師更多的理解與關(guān)懷；第二，社會媒體多從學校和教師的角度出發(fā)，為社會及家長做一些理解學校與教師的正確引導，防止為學校和教師增加更大的心理負擔和緊張氛圍；第三，學校盡量避免教師超負荷勞動，努力幫助教師解決生活困難，學校領(lǐng)導應該正確引導教師的成敗歸因，引導老師們理性思維，學校還應該采取不同的激勵方式，喚起教師工作的動力，開展豐富的群體活動，優(yōu)化校園人際氛圍；第四，上級教育機構(gòu)應提供相應條件和機會設(shè)法加強教師的心理健康教育，以提高教師心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力。再次，教師專業(yè)知識技能結(jié)構(gòu)的老化也容易使教師時常感覺力不從心，從而有職業(yè)倦怠和焦慮感；最后，教師缺乏系統(tǒng)的心理衛(wèi)生知識，這使他們長期壓抑的心理未能獲得及時的調(diào)整。對于工科專業(yè)的學生而言，實踐教學是不可缺少的。首先，由于現(xiàn)代社會的變遷，很多地區(qū)的中小學開始施行教師聘用制。3主觀幸福感與中小學教師心理健康 主觀幸福感指的是人們對自身生活滿意程度的一種認知評價。社會支持是影響個體心理健康水平的一個重要因素，如果個體獲得的社會支持多，那么個體的正性生活體驗和正性的情感就多，與此同時，負性體驗和負性情感就少，心理障礙就少。 俞國良認為教師心理健康的標準包括五方面：一是對教師角色的認同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感；二是教師要了解實時的教育政策，適應不斷變化的教育環(huán)境。美國精神病學會制定的診斷標準(DSM—IV)中指出，判斷心理異常應從個體的主觀痛苦和妨礙社會適應兩個角度來進行。另外，個體在遇到生活改變和挫折時的想法和反應，則通過適應能力(個體遇到生活事件時保持良好心態(tài)的能力和應對風格)測量，包括復原力(resilience)、易感性(vulnerability)和心理堅強(hardniess)等。我相信我的孩子是正常的，不過她的認知還停留在小學的階段。我們要理解，不是他不尊重你，也不是他不接納你，不給你隱私，因為在心理學上講，各位的心理也是正常的。這是身體上的，但是心理上實際上沒有成人，只是不愿意承認這個現(xiàn)實。當然，要達到前三名是比較累的。自殺是我國青少年人群的第一位死亡原因(廖全明，2007)。第一，內(nèi)部心理和諧一致。同時我們要引導小學生思索生命的意義。這都有適應的問題。心理健康是自我和諧、環(huán)境和諧(包括自然環(huán)境和人際環(huán)境)。在青少年期的三組之間，抑郁得分皆有顯著差異，以中學生最低。調(diào)研表明，在全國總體人群中，15％～18％心理健康水平為好，65％～7O％為良好，11％～l5％為較差，2％～3％為差。通過在全國東部、中部、西部和東北共21個省(直轄市)的39個城市抽樣調(diào)查了16813人，建立了《中國心理健康量表》全國常模。一、中學生和小學生心理健康狀況有顯著差異近年對于中小學生心理健康的研究，逐漸增多。其中有幾位小學生在論壇上對學習問題進行傾訴，特別是一位網(wǎng)名叫“奧數(shù)的奴隸”的小朋友的話，被大量轉(zhuǎn)載。做一個小丑娃放在寫字臺上，每當發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會提醒自己改掉懶惰的習慣?！　≈贫▽W習計劃?！吧斫讨赜谘越獭?，這樣的家庭影響嚴重影響了子女良好健康習慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進懶惰現(xiàn)象的發(fā)生。缺少上進心的學生做事容易滿足，對自己要求不高，得過且過的思想嚴重：做事不求真，不求質(zhì)量，不求快節(jié)奏，常抱著“應付”的態(tài)度和“混過去就行”的不負責任的態(tài)度。懶惰的人明明知道某件事應該做，甚至應該馬上做．可卻遲遲不做，或硬挺過去；做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動、不勤奮?！卸璧娜顺Ｓ忻魅諒兔魅盏乃枷搿Ｈ绾巫屵@種消極的影響降到最??？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內(nèi)心情感，感知學生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：一、創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學物質(zhì)環(huán)境。家長對孩子的期望過高。走近新課程，“為了每一位學生的發(fā)展”的理念撲面而來，它比過去的教育教學更關(guān)注每一位學生的喜怒哀樂，更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關(guān)注學生的尊嚴。因此對外貌不妨坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己的外在形象，并設(shè)法消除各種附加于上的“不良信息”，不自己給自己找麻煩。教師怎樣才能是學生從自卑的束縛下解脫出來呢？要對自卑的學生進行心理健康教育，讓學生能正確認識到這一切都是青春期所特有的“體態(tài)意識”的煩惱，幫助學生正確評價自我。在引導學生制定的計劃中，應緊密結(jié)合學生自身情況，不能過高也不能過低，可從短期計劃入手，按時間和任務(wù)制定雙向計劃，并每天檢查完成情況。它應引起教育者足夠的重視，我們可以通過心理暗示來解決學生的拖延行為。學生中最常見的心理問題有拖延行為和自卑心理，它們都可以利用心理暗示的作用來解決。讓我們每一個人都來關(guān)心、維護孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀律的一代新人，成為建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)的有用人才。如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。教師要講誠信。其次，小學生心理健康教育關(guān)鍵是教師。學校校風、班風、教風、學風“四風”建設(shè)。首先，隨著社會的重視，目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰(zhàn)場。當代中小學生是跨世紀的一代，他們正處在身心發(fā)展的重要時期。全面推進素質(zhì)教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質(zhì)，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。也是學生今后全面發(fā)展和有效接受完整教育的良好基礎(chǔ)。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中，使學校成為花園式的大教室，讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪也成為學生修身養(yǎng)性的環(huán)境。讓家長們認識到：培養(yǎng)學生良好心理素質(zhì)離不開和睦、文明、明朗、愉快的家庭環(huán)境?！霸撋欠褡鹬貛熼L”是班主任評定一個學生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學生了嗎？”尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私……教師不可有私心。建立師生之間，生生之間良好的人際關(guān)系，是開展小學心理健康教育的重要保證。如果孩子生活在贊揚中，他便學會自賞。 暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，個體無意中受到其影響，并做出相應行動的心理現(xiàn)象。有拖延行為的學生，為了掩飾自己對將要面對的事物的“恐懼”，而對其設(shè)置了一項項的先決條件，這樣他就可以把注意力從解決實質(zhì)性問題轉(zhuǎn)移到一些次要問題上，從而實現(xiàn)對實質(zhì)性問題的拖延。另外培養(yǎng)學生的積極情緒，向?qū)W生介紹理智、轉(zhuǎn)移、幽默、宣泄、升華、自控等調(diào)控情緒的方法，使學生學會調(diào)控自己的消極情緒；為學生創(chuàng)設(shè)產(chǎn)生積極情緒的情境，如融洽的師生關(guān)系、良好的班級氣氛、豐富多彩的文體活動；尤其要關(guān)心那些學習成績不好的同學，他們往往面臨的壓力更大，因為他們在學習中經(jīng)常體驗到的是失敗，很少有成就感，使他們對學習活動產(chǎn)生畏難情緒，不自覺地就發(fā)生拖延行為。自卑行為常見能力自卑和相貌自卑。鼓勵學生積極與人交往，不要總認為 別人看不起你而離群索居，你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。教師要時時給學生一個積極進取的心理暗示，告訴他們：我能贏。教育孩子的責任轉(zhuǎn)移給祖父母輩。在班級集體中表現(xiàn)出自私，缺少合作精神。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關(guān)心有心理障礙的學生。　淺談小學生懶惰心理的表現(xiàn)及矯正在素質(zhì)教育過程中要求培養(yǎng)學生多方面的能力和素質(zhì)，而懶惰心理就像一道城門，打不開它，提高素質(zhì)、能力又何從談起？因此我就小學生懶惰心理的表現(xiàn)，成因及矯正方法談點粗淺的看法。心里想：反正我不舉手，也會有人說出正確答案。什么事情都要靠父母或其他人，沒有主見，缺少獨立性，他們在家靠父母，在學校依靠老師，在社會上依靠其他人?！　〖彝リP(guān)系的影響　　從客觀上說，家長的過分溺愛，也是造成學生懶惰心理的因素?！　淞趧幼罟鈽s的觀念?！　∮诌M步了，天天堅持檢查自己行為，如果當天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)少，就在當天的日記本上貼一面小紅旗，表明進步了。人的心里發(fā)展必經(jīng)過一個從稚嫩到成熟的過程，小學階段是人生長發(fā)育初期，這一時期生理發(fā)育很快，而心理則幾乎從零開始，要擁有一個健康的心理，應該從這個階段抓起。凡事預則立。另外的一些研究得出相反的結(jié)論，認為心理和行為問題發(fā)生率隨年級的增長，小學生、初中生和高中生分別是1O％，15％和20％(高屹等，2008；James，2O07)。分析提示，青少年的心理健康問題受多種因素綜合影響。心理健康狀況“差”者，具有中度到重度心理問題；其社會功能受到明顯影響，表現(xiàn)為學業(yè)／