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[中醫(yī)中藥]中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)-免費(fèi)閱讀

  

【正文】 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 43 蒙頭睡覺(jué)不好 ?《 千金要方 ,道林養(yǎng)性 》 說(shuō) :“冬夜勿覆其頭 ,得長(zhǎng)壽。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 33 右側(cè)臥位睡眠的好處 ?右側(cè)臥位 ?左側(cè)臥位 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 34 不良睡姿:仰睡和俯睡 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 35 睡覺(jué)翻身 ? 一夜之間 ,總得翻身20~ 45次 ,以求得舒適的體位。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 21 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 22 ?床鋪是睡眠的主要工具。臨死時(shí)這個(gè)人說(shuō) :情愿早死 ,不愿受這種痛苦 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 10 睡眠的生理意義 第一 ,睡眠能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育 第二 ,睡眠能消除疲勞、恢復(fù)體力 第三 ,睡眠能保護(hù)腦力 ,使精神充沛 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 11 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 12 第三節(jié) 睡眠的時(shí)間 ?為了保障健康 ,人們應(yīng)該有足夠的睡眠時(shí)間。 2022/4/15 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)---胡潤(rùn)淮 5 “睡眠是天然的補(bǔ)藥” 。 ? 科學(xué)研究證明 ,良好的睡眠能消除全身疲勞 ,使腦神經(jīng)。
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